Spirit Fitness XE569E [19/33] Ручная программа

вводили свои значения, они рознятся как значения по умолчанию и при следующем

занятии вам уже не придётся вводить их заново, если только на тренажёре не будет

заниматься другой человек, имеющий другой возраст и вес.

Ручная программа

Ручная программа, как видно из названия, подразумевает ручное задание параметров.

Нагрузку контролируете вы, а не компьютер. Для начала ручной программы

тренировки следуйте ниже перечисленным инструкциям или просто нажмите клавишу

MANUAL (Ручной) и затем ВВОД и следуйте указаниям в окне сообщений.

1. Нажмите клавишу Manual (Ручной) и затем клавишу ВВОД.

2. Окно сообщений запросит ваш Возраст. Введите возраст с помощью клавиш

Вверх и Вниз и нажмите ВВОД для сохранения значения и перехода к

следующему экрану.

3. Введите ваш Вес используя клавиши Вверх и Вниз и нажмите ВВОД для

продолжения.

4. Следующий параметр Время. Задайте время тренировки и нажмите клавишу

ВВОД.

5. На этом ввод параметров закончен. Нажмите клавишу СТАРТ для начала

тренировки. Вы так же можете вернуться назад для корректировки параметров,

нажатием клавиши ВВОД.

ПРИМЕЧАНИЕ: В любой момент во время ввода данных вы можете вернуться на предыдущий

экран нажатием клавиши СТОП

6. Программа начнёт выполняться с первого уровня нагрузки. Это самый лёгкий

уровень. Он рекомендуется для разминки и разогрева мышц. Для увеличения

уровня нагрузки во время тренировки нажмите клавишу Вверх, для

уменьшения нагрузки – клавишу Вниз.

7. Во время выполнения ручной программы вы можете просмотреть данные, в

окне сообщений нажав клавишу Ввод.

8. После окончания программы вы можете нажать клавишу СТОП для выхода

или сохранить программу в качестве пользовательской, нажав клавишу USER

(Пользователь) и следуя инструкциям в окне сообщений.