DFC Strong C3 — настройка персональной тренировки на беговой дорожке [13/23]

Превью страниц Страница 13 / 23
DFC Strong C3 [13/23] Умолч l h по
так до тех пор, пока все 10 временных отрезков не будут установлены. Настройки будут
сохранены до момента, пока вы не перезагрузите тренажер. Они не пропадут при отключении
питания.
2. Начните персональную тренировку:
A. В статусе STANDBY нажмите кнопку PROG.”, пока не появятся пользовательская программа
(U1-U3), установите время тренировки и нажмите кнопкуSTART”, чтобы запустить беговую
дорожку.
B. После того, как программа будет выбрана и время установлено, нажатие кнопки START, чтобы
незамедлительно запустить беговую дорожку.
3. Объяснение настроек пользовательской программы
Программа пользователя делит все время тренировки на 10 временных отрезков, и беговая
дорожка может быть запущена только после установки скорости, наклона и конечного времени
тренировки.
ПРОГРАММА ЧСС / HRC (ОПЦИЯ):
ВОЗР.
BPM
ВОЗР
.
BPM
ВОЗР
.
BPM
H
По
умолч.
L H
По
умолч
L H
По
умолч
L
15
195
123
37
174
110
110
59
97
97
16
194
122
38
173
109
109
60
96
96
17
193
122
39
172
109
109
61
95
95
18 192 121 121 40 171 108 108 62 150 95 95
19 191 121 121 41 170 107 107 63 149 94 94
20 190 120 120 42 169 107 107 64 148 94 94
21 189 119 119 43 168 106 106 65 147 93 93
22 188 119 119 44 167 106 106 66 146 92 92
23 187 118 118 45 166 105 105 67 145 92 92
24
186
118
46
165
104
104
68
91
91
25
185
117
47
164
103
103
69
91
91
26
184
116
48
163
103
103
70
90
90
27
183
116
49
162
103
103
71
90
89
28 182 115 115 50 162 102 102 72 141 90 89
29 181 115 115 51 161 101 101 73 140 90 88
30 181 114 114 52 160 101 101 74 139 90 88
31 180 113 113 53 159 100 100 75 138 90 87
32 179 113 113 54 158 100 100 76 137 90 86
33 178 112 112 55 157 99 99 77 136 90 86
34
177
112
56
156
98
98
78
90
85
35
176
111
57
155
98
98
79
90
85
36
175
110
58
154
97
97
80
90
84
L-H: возможный диапазон пульса (от самого низкого до самого высокого)

Содержание

Узнайте, как правильно настроить персональную тренировку на беговой дорожке, включая установку временных отрезков, скорости и наклона для достижения ваших целей.

Скачать