DFC Strong C3 — инструкция по настройке тренажера для эффективной тренировки [14/23]

Превью страниц Страница 14 / 23
DFC Strong C3 [14/23] Внимание во время программы hrc необходимо использовать нагрудный пульсометр для измерения вашего пульса убедитесь что нагрудный ремень прикреплен близко к груди и коже
1. Когда тренажер включен, нажимайте кнопку PROG.пока на экране в окошке скорости не
появится HRC”. Максимальная скорость - 10.0 км/ч (ЗАМЕЧАНИЕ: Нажмите кнопку START”,
когда на экране светится HRC, программа автоматически установит следующие параметры:
возраст 30, пульс: 114).
2. При нажатии кнопки MODE вы сможете установить возраст, окошко TIME покажет по
умолчанию 30. Пользователи могут выбрать подходящий возрастной диапазон; возможный
диапазон 15-80 (Диаграмма HRC содержит справочную информацию)
3. Нажмите кнопку ENTER снова, чтобы сохранить данные о возрасте, компьютер предложит
подходящий пульс в справочном окошке. Пользователи могут установить пульс, нажимая кнопки
SPEED+”, SPEED”; возможный диапазон - 84-195 (HRC Диаграмма HRC содержит справочную
информацию).
4. После выбора значений возраста и пульса, нажмите кнопку MODE снова, чтобы перейти к
установке времени. Время по умолчанию - 10:00. Пользователь может нажать кнопки SPEED+”,
SPEED –”, чтобы изменить время; возможный диапазон - 10:00-99:00.
5. Нажмите кнопку MODE”, чтобы перейти к запуску системы или нажмите на кнопку START”,
чтобы непосредственно запустить тренажер.
6. Во время HRC программы, пользователь может нажимать кнопки SPEED+”, SPEED –”, чтобы
изменить скорость и наклон беговой дорожки, но тренажер автоматически изменит скорость и
уровень наклона для достижения ваших целей.
7. Вначале 1 минуту перед тренировкой будет разогревающая разминка. Система не будет менять
скорость и уровень наклона, так что изменяйте их самостоятельно при необходимости. Спустя 1
минуту система увеличит скорость автоматически на 0.5 км в зависимости от значения пульса.
Если при скорости 10 км/ч, вам все ещё не удается достигнуть необходимого значения пульса,
система увеличит уровень наклона (каждый раз на одно деление) для достижения цели. Когда
необходимое значение пульса будет достигнуто, скорость и уровень наклона не будут изменяться.
Внимание: во время программы HRC необходимо использовать нагрудный
пульсометр для измерения вашего пульса. Убедитесь, что нагрудный ремень
прикреплен близко к груди и коже.

Содержание

Узнайте, как правильно настроить тренажер для достижения ваших фитнес-целей. Подробная инструкция по установке возраста, пульса и времени тренировки.

Скачать