Lifespan TR3000IC [26/45] Использование программ

Использование программ

• Программы контроля ЧСС

Примечание. Следует помнить, что в ходе тренировки

на консоль должны поступать данные ЧСС через датчики

в рукоятках или датчик ЧСС на нагрудном ремне.

Выбор типа ЧСС: Доступно два режима программы HRC, HRC1 постоянного типа,

и HRC2 — интервального типа. Установите тип HRC (ЧСС) кнопками клавиатуры.

Выбор режима: С помощью кнопок на клавиатуре установите скорость или режим

наклона.

Задание возраста: Задайте свой ВОЗРАСТ (AGE) кнопками клавиатуры.

Задание целевой ЧСС: Кнопками клавиатуры задайте свою целевую ЧСС.

Задание целевого времени: Настройка длительности тренировки нажатием

кнопок клавиатуры.

Программа постоянного контроля ЧСС подразумевает задание ЧСС, которую

консоль будет поддерживать на протяжении всей тренировки, а для

интервальной тренировки требуется задание НИЗКОГО и ВЫСОКОГО

уровней ЧСС.

При использовании программ ЧСС во время тренировки требуется держаться

за датчики ЧСС в рукоятках или носить нагрудный ремень.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Системы мониторинга частоты сердечных

сокращений (ЧСС) могут быть неточными. Перетренировка может

привести к серьезной травме или летальному исходу. Если вы чувствуете

слабость, немедленно прекратите тренировку.