Tanita UM-076 [17/29] Meetmethodes voor lichaamsvetpercentage

NL

30

NL

29

Wat is het totale lichaamsvochtgehalte?

Het totale lichaamsvochtgehalte is de totale hoeveelheid water in iemands lichaam uitgedrukt als een percentage van het

totale lichaamsgewicht. Bij een gezonde persoon is ongeveer 50% – 65% van het lichaamsgewicht water. Water speelt een

vitale rol in de meeste processen in ons lichaam en is in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig.

Handhaving van een gezond totaal lichaamsvochtgehalte is van groot belang voor een efficiënt functioneren van ons

lichaam en zal de kans op het ontstaan van verband houdende gezondheidsproblemen verminderen.

van de oraal opgenomen deuteriumoxide in de urine.

Totaal lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen (%TBW)

Het gemiddelde totale lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen is:

Vrouwen: 45% tot 60%

Mannen: 50% tot 65%

Opmerking: Het totale lichaamsvochtgehalte van een persoon met veel lichaamsvet kan lager zijn dan het bereik voor gezonde volwassenen.

Dagelijkse schommelingen van het totale lichaamsvochtgehalte

Meet het totale lichaamsvochtgehalte steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. Op deze wijze

wordt een meer nauwkeurige indicatie verkregen. De beste tijd is in de vroege avond, vóór het avondeten, wanneer de

hydratieniveaus tamelijk stabiel zijn. De gemeten waarde van het totale lichaamsvochtgehalte kan wat lager zijn indien u

Belangrijke opmerkingen

• Meet steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden.

• De gemeten waarden hangen af van de verplaatsing van het lichaamsvocht en/of veranderingen in de

lichaamstemperatuur. Factoren van invloed op het totale lichaamsvochtgehalte zijn slaap, lichamelijke activiteit, eten

en drinken, ziekten en medicijngebruik, baden en urinelozing.

• Zorg dat uw lichaam meteen vloeistof krijgt wanneer u symptomen ondervindt die wijzen op dehydratie, vooral na

lichamelijke inspanning of baden. Symptomen zijn bijvoorbeeld een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid,

duizeligheid, droge huid, stijging in lichaamstemperatuur, verlies aan concentratievermogen enz. Als de symptomen

niet verdwijnen, moet u meteen een arts raadplegen.

•Oudere mensen hebben een verhoogd risico voor dehydratie aangezien zij minder gevoelig zijn voor dorst en andere

lichaamsvetpercentage bepalen, gewoon terwijl u zich weegt.

Wat is een lichaamsvetpercentage?

Het lichaamsvetpercentage is het vetpercentage in ons lichaam. Teveel

lichaamsvet wordt geassocieerd met condities zoals hoge bloeddruk,

hartziekte, suikerziekte, kanker en andere lichamelijke aandoeningen.

De BIA-methode

De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal maakt gebruik van de

BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) techniek. Deze methode bestaat uit

het sturen van een zwak elektrisch signaal door het lichaam. Het signaal

penetreert moeilijk door het vet in het menselijk lichaam maar gemakkelijk

beïnvloeden. De aflezingen zijn doorgaans het hoogst kort na het wakker

worden aangezien het lichaam minder vocht bevat na een volledige bedrust.

Om een nauwkeurige aflezing te verkrijgen moet het lichaamsvetpercentage

elke dag op dezelfde tijd en onder dezelfde condities worden bepaald.

Behalve deze basiscyclus van variaties in het dagelijkse

lichaamsvetpercentage, kunnen variaties tevens veroorzaakt worden door het

fluctuerende vochtgehalte van het lichaam als een gevolg van eten, drinken,

menstruatie, ziekte, lichamelijke oefeningen en baden. De dagelijkse

lichaamsvetpercentages zijn verschillend voor elke persoon en hangen af

van de levensstijl, baan en activiteiten.

het lichaam om de

samenstelling daarvan te

bepalen.