Aerofit X6-T LED Руководство по эксплуатации онлайн [22/31] 123342

Пример для зоны пульса 80%, пользователь 40 лет: 220 пульс - 40 лет ﹦180

180×80% ﹦144 пульс (80% от максимального теоретического значения пульса)

Программа «Интервальная» (Interval Heart Rate Control )

Программа Интервал частоты пульса схожа с программой Контроль частоты пульса.

Разница в том, что: во-первых, максимальная целевая частота пульса 80% от

максимума, во-вторых, продолжительность каждого целевого показателя пульса 3

минуты. Во время тренировки, пользователь должен быть в нагрудном ремне или

держаться за сенсорные датчики, иначе программа не работает.

Интервал частоты пульса

Целевая частота пульса

Пример для зоны пульса 80%, пользователь 40 лет: 220 пульс - 40 лет ﹦180

180×80% ﹦144 пульс (80% от максимального теоретического значения пульса)

Программа «Интенсивная частота пульса» (Intensive Heart Rate)

Эта интенсивная программа тренировки специально разработана для наиболее

опытных пользователей. В ней чередуются два целевых показателя частоты

пульса (65%-85%) с большой скоростью. Эффект схож со спринтерским бегом. Во

время тренировки, пользователь должен быть в нагрудном ремне или держаться