Aerofit X6-T LED — интервальные тренировки: управление временем и интенсивностью [26/31]

Превью страниц Страница 26 / 31

Каждая колонка, как показано в программном окне и на диаграмме сверху,

представляет один интервал. Каждая программа состоит из 20 интервалов,

продолжительность каждого интервала зависит от общего заданного времени

тренировки. Исходное время 10 минут, диапазон - 10-95, шаг 5.

10-19 минут

Если продолжительность программы 10 минут, то продолжительность

интервала – 30 секунд. Если продолжительность программы 15

минут, то интервал - 45 секунд.

20-95 минут

Все интервалы длятся 60 секунд. Если пользователь добавляет

минуты к исходному времени, когда программа в действии, то

программа добавляет холмы и равнины, идентичные первым пяти

интервалам Фазы интервальной тренировки. Так продолжается до

окончания программы.

 Интервал Скорости (SPEED INTERVAL)

Установите нижний и верхний предел скорости (в этой программе нельзя менять

нижний и верхний пределы скорость во время тренировки).

 Сжигание жира (FAT BURN)

Эта тренировка рассчитана на поддержание пульса пользователя 65% от

максимума.

Во время занятий пользователь должен быть в нагрудном ремне или держаться за