Aerofit X6-T LED — эффективные программы тренировок для контроля пульса и выносливости [27/31]

Превью страниц Страница 27 / 31

сенсорные датчики. Компьютер постоянно отслеживает и выводит на экран пульс,

регулируя уровень интенсивности нагрузки, чтобы добиться и удержать целевой

пульс. Эта программа не для интенсивных нагрузок. (Целевое кол-во ударов сердца

=(200-возраст)*0.8 80%частота пульса max).

Примечание:

Уровень наклона регулируется автоматически. Пользователь может изменить только

скорость. Если скорость превышает 7.2 км/ч, необходим нагрудный ремень.

 Кардио (CARDIO)

Это оптимальная программа для улучшения и развития аэробной и

кардиореспираторной нагрузки. Во время занятий пользователь должен быть в

нагрудном ремне или должен держаться за сенсорные датчики. Программа

автоматически регулирует угол наклона бегового полотна для поддержания

сердцебиения в целевой зоне пульса.

Примечание: В программе Сжигание жира, целевой пульс пользователя

рассчитывается на 65% от максимума. В программах Кардио и Холмы

пульсозависимые, целевой пульс пользователя рассчитывается на 80% от

максимума.

Для запуска этих программ необходимо ввести вес пользователя. Используйте

кнопки SPEED UP DOWN (Скорость больше/меньше) и числовую клавиатуру, чтобы

ввести вес.

 Тренинг (TRAINING)

FITNESS TRAINING 5K(Фитнес-тренинг 5K)

FITNESS TRAINING 10K(Фитнес-тренинг 10K)

Это программа длиной в дистанцию 5 км или 10 км. Устанавливая разные наклоны,

программа проецирует различные соответствующие карты прямо во время

тренировки.

Наклон 1.5% означает горизонтальный бег.

Наклон 0% - бег вниз. Каждый уровень наклона сохраняется на 30-60 секунд. После

завершения дистанции, программа остановится.

 Фитнес-тест (FIT TEST)

Программа фитнес-тест предназначена для проверки состояния

сердечнососудистой системы разных людей. Этот тест можно использовать для того,

чтобы отслеживать развитие выносливости каждые 4-6 недель. Пользователь

должен держаться за сенсорные датчики или надеть нагрудный ремень (если они

есть), поскольку результаты теста опираются на показатели частоты пульса.