Aerofit X6-T LED — рекомендации по проведению фитнес-теста для точных результатов [29/31]

Превью страниц Страница 29 / 31
Aerofit X6-T LED Руководство по эксплуатации онлайн [29/31] 123342
28
Рост ниже
Рост выше
* В случае избыточного веса, используете нижнюю половину диапазона.
Компьютер не принимает данные:
Пульс меньше 52 ударов/мин или больше 200 ударов/мин
Вес тела меньше 34 кг или больше 180кг.
Возраст до 10 или более 99 лет.
Введенные данные превышают человеческий потенциал
Если пользователь допустил ошибку при вводе данных, нажмите CLEAR (Очистить),
введите правильную информацию и нажмите ENTER (Ввод). Важно делать
Фитнес-тест в одних и тех же условиях каждый раз. Ваш пульс зависит от многих
факторов, включая:
Сколько часов Вы спали предыдущей ночью (рекомендовано по меньшей мере 7
часов)
Время суток
Время последнего приема пищи (рекомендовано через 2-4 ч после последнего
приема пищи)
Время последнего употребления сигарет или жидкости, содержащей кофеин или
алкоголь (рекомендовано по меньшей мере через 4 часа)
Время последней тренировки (рекомендовано по меньшей мере через 6 часов)
Для получения наиболее точных результатов фитнес-теста, рекомендовано делать
его в течение трех дней подряд и вывести среднее число из трех конечных
результатов.
Результаты теста:
ЖЕНЩИНЫ (МЛ/КГ/МИН)
Возраст
Очень
плохо
Плохо
Средне
Хорошо
Превосходно
13-19
<25.0
25.0 - 30.9
31.0 -
34.9
35.0 -
38.9
>41.9
20-29
<23.6
23.6 - 28.9
29.0 -
32.9
33.0 -
36.9
>41.0
30-39
<22.8
22.8 - 26.9
27.0 -
31.5 -
>40.0

Содержание

Узнайте, как правильно провести фитнес-тест для получения точных результатов. Следуйте рекомендациям по условиям и вводу данных для оптимальных показателей.

Скачать