Aerofit X6-T LED — рекомендации по проведению фитнес-теста для точных результатов [29/31]
Превью страниц
Страница 29 /
31
![Aerofit X6-T LED Руководство по эксплуатации онлайн [29/31] 123342](/views2/1134620/page29/bg1d.png)
28
Рост ниже
Рост выше
* В случае избыточного веса, используете нижнюю половину диапазона.
Компьютер не принимает данные:
• Пульс меньше 52 ударов/мин или больше 200 ударов/мин
• Вес тела меньше 34 кг или больше 180кг.
• Возраст до 10 или более 99 лет.
• Введенные данные превышают человеческий потенциал
Если пользователь допустил ошибку при вводе данных, нажмите CLEAR (Очистить),
введите правильную информацию и нажмите ENTER (Ввод). Важно делать
Фитнес-тест в одних и тех же условиях каждый раз. Ваш пульс зависит от многих
факторов, включая:
• Сколько часов Вы спали предыдущей ночью (рекомендовано по меньшей мере 7
часов)
• Время суток
• Время последнего приема пищи (рекомендовано через 2-4 ч после последнего
приема пищи)
• Время последнего употребления сигарет или жидкости, содержащей кофеин или
алкоголь (рекомендовано по меньшей мере через 4 часа)
• Время последней тренировки (рекомендовано по меньшей мере через 6 часов)
Для получения наиболее точных результатов фитнес-теста, рекомендовано делать
его в течение трех дней подряд и вывести среднее число из трех конечных
результатов.
Результаты теста:
ЖЕНЩИНЫ (МЛ/КГ/МИН)
Возраст
Очень
плохо
Плохо
Средне
Хорошо
Отлично
Превосходно
13-19
<25.0
25.0 - 30.9
31.0 -
34.9
35.0 -
38.9
39.0 -
41.9
>41.9
20-29
<23.6
23.6 - 28.9
29.0 -
32.9
33.0 -
36.9
37.0 -
41.0
>41.0
30-39
<22.8
22.8 - 26.9
27.0 -
31.5 -
35.7 -
>40.0
Содержание
- Руководство по эксплуатации p.1
- Беговая дорожка x6 t led p.1
- Www aerofit ru p.2
- 495 276 27 26 221 26 29 p.2
- Поздравляем p.2
- Официальный представитель aerofit p.2
- Ооо спортрус p.2
- На территории российской федерации и снг p.2
- Г москва p.2
- Варшавское шоссе 33 стр 13 p.2
- Общий вид тренажера p.3
- Инструкция по технике безопасности p.4
- Требования электрической мощности p.5
- Смазка бегового полотна p.6
- Время и зона нанесения смазки p.7
- Настройка бегового полотна p.8
- Переключатель p.8
- Компенсатор неровности пола p.8
- Если беговое полотно сползает вправо p.8
- Если беговое полотно сползает влево p.8
- Контрольный сборочный лист p.10
- Руководство по сборке p.10
- Крепежный комплект p.11
- Шаг 2 p.12
- Этапы сборки шаг 1 p.12
- Шаг 3 p.13
- Шаг 4 p.14
- Инструкция по эксплуатации консоли p.15
- Схема консоли p.15
- Тренировки в пульсовых зонах p.18
- Контроль частоты пульса p.18
- Контроль частоты пульса p.19
- Программы p.20
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте, как правильно провести фитнес-тест для получения точных результатов. Следуйте рекомендациям по условиям и вводу данных для оптимальных показателей.