![Kettler Kadett [3/18] Тренировка без пользовательских настроек](/img/pdf.png)
Kettler Kadett [3/18] Тренировка без пользовательских настроек
![Kettler Kadett [3/18] Тренировка без пользовательских настроек](/views2/1202786/page3/bg3.png)
59
RUS
Рис. 1 Температура помещения
Рис. 2 Все показатели
Рис. 3 Общий километраж
Рис. 4 Режим настройки:
мигает частота
Данный компьютер для тренажера позволяет измерять
пульс двумя способами:
1. с помощью ушной клипсы
2. с помощью набора кардио-пульс (аксессуар
приобретается у специализированного дилера
отдельно)
Установлена индикация старта (рис. 4).
Измерение пульса при помощи ушной клипсы
Подключите ушную клипсу к гнезду
Помассируйте мочку уха для улучшения
кровоснабжения
Прикрепите ушную клипсу к мочке уха
Измерение пульса с помощью набора кардио-пульс
Смотрите соответствующее руководство по
эксплуатации
Индикация пульса
Символ сердца (17) мигает в такт с пульсом
Значение пульса будет отображаться (18)
Начните тренировку. Все значения будут считаться по
возрастанию.
Правильный пульс для тренировки
[аэробная зона]
Тренировочный пульс зависит от возраста. Для каждого
возраста существует «правильная», так называемая,
аэробная тренировочная зона (эмпирическая формула:
180 минус возраст) с верхней и нижней границами
пульса (+/ -10 ударов). Тренировочный пульс должен
всегда находиться в пределах аэробной зоны.
Максимальная частота пульса не должна быть
2.0 Измерение пульса
3.0 Тренировка без пользовательских
настроек
4.0 Тренировка с пользовательскими
настройками
превышена (200 минус возраст). Здоровые люди могут
придерживаться следующей диаграммы.
Установка частоты ударов (10), времени (13), гребков
веслом (14), килоджоулей(16), предельного пульса
(18).
Перед тренировкой или при её прерывании появляется
символ P (1) (рис. 4) слева вверху на дисплее. Нажмите
кнопку Set для перехода в режим установок и
установите желаемое значение при помощи кнопок +
или –.
Изменяемые значения мигают.
Нажмите и удерживайте кнопки «+»/ «-» для
ускоренного увеличения или уменьшения заданных
значений.
Нажмите кнопки +/– одновременно, чтобы значение
снова переключилось на ноль.
При помощи кнопки Set осуществляется переход к
следующим настройкам.
После установки пульса при нажатии кнопки «Set»
происходит переход в режим готовности к тренировке
с индикацией всех значений (рис. 12).
Нажмите и удерживайте кнопку Setвсех показателей
(функция сброса) (рис 2).
Примечание
Если в течение 4 минут не будут введены значения,
произойдет переход к индикации температуры
помещения (рис.1).
Рис. 5 Рис. 6
Рис. 7 Рис. 8
Рис. 9 Рис. 10
Пульс / мин
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Возраст
Аэробная зона
OK
220 минус возраст
80
Содержание
- Computer und trainingsanleitung 1
- St 2600 9 kadett 1
- 13 16 17 2
- 14 12 15 2
- 3 7 4 5 8 2
- Индикация перед тренировкой 2
- Кнопки 2
- Оснащение 2
- Показатели 2
- Разъемы сзади 2
- Разъемы спереди 2
- Руководство по эксплуатации компьютера тренажера с цифровой индикацией st2600 9 2
- Символы 2
- Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера 2
- Измерение пульса 3
- Правильный пульс для тренировки аэробная зона 3
- Примечание 3
- Тренировка без пользовательских настроек 3
- Тренировка с пользовательскими настройками 3
- Индикация во время тренировки 4
- Индикация перед тренировкой во время прерывания и по завершении тренировки 4
- Индикация при продолжении тренировки 4
- Общая информация 4
- Примечание 4
- Расчет пульса отдыха 4
- Функция 4
- Важное указание 5
- Для вашей собственной безопасности 5
- Какие мышцы задействованы 5
- Неполадки компьютера тренажера 5
- Преимущества гребли 5
- Руководство по проведению тренировок 5
- Указания по измерению пульса 5
- Интенсивность тренировок 6
- Объем нагрузок 6
- Планирование и управление тренировками в гребле 6
- Гимнастика наряду с тренировками 7
- D bewegungsfehler die zu vermeiden sind 8
- E errores de movimiento que deben ser evitados 8
- F faux mouvements à éviter 8
- Gb wrong movements that have to be avoided 8
- I movimenti sbagliati da evitare 8
- Nl bewegingsfouten die te vermijden zijn 8
- Pl ruchy których należy unikać 8
- Cz pohybové chyby kterým je třeba se vyhnout 9
- Dk forkerte bevægelser der skal undgås 9
- P evite os seguintes erros quando rema 9
- Rus неправильные движения которых необходимо избегать 9
- Srb pogrešni pokreti koje treba da izbegavati 9
- Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu 10
- D 1 phase zum ablauf der ruderbewegung 10
- Dk fase 1 bevægelsesforløb 10
- E 1a fase el movimiento de remo 10
- F 1re phase pratique des mouvements d aviron 10
- Gb 1st phase rowing 10
- I 1fase dinamica di remata 10
- Nl fase 1 roeibeweging 10
- P 1 ª fase iniciar o movimento realizado ao remar 10
- Pl faza 1 przebieg ruchów 10
- Rus 1 ая фаза гребного движения 10
- Srb 1 faza za odvijanje kretanja vesla 10
- Cz 2 fáze 11
- D 2 phase 11
- Dk fase 2 11
- E 2a fase 11
- F 1e phase 11
- Gb 2nd phase 11
- I 2 fase 11
- Nl fase 2 11
- P 2 ª fase 11
- Pl faza 2 11
- Rus 2 ая фаза 11
- Srb 2 faza 11
- Cz 3 fáze 12
- D 3 phase 12
- E 3a fase 12
- F 3e phase 12
- Fase 3 12
- Gb 3rd phase 12
- I 3 fase 12
- Nl fase 3 12
- P 3 ª fase 12
- Pl faza 3 12
- Rus 3 ая фаза 12
- Srb 3 faza 12
- Cz 4 fáze 13
- D 4 phase 13
- Dk fase 4 13
- E 4a fase 13
- F 4e phase 13
- Gb 4th phase 13
- I 4 fase 13
- Nl fase 4 13
- P 4 ª fase 13
- Pl faza 4 13
- Rus 4 ая фаза 13
- Srb 4 faza 13
- Cz 5 fáze 14
- D 5 phase 14
- Dk fase 5 14
- E 5a fase 14
- F 5e phase 14
- Gb 5th phase 14
- I 5 fase 14
- Nl fase 5 14
- P 5 ª fase 14
- Pl faza 5 14
- Rus 5 ая фаза 14
- Srb 5 faza 14
- Cz 6 fáze 15
- D 6 phase 15
- Dk fase 6 15
- E 6a fase 15
- F 6e phase 15
- Gb 6th phase 15
- I 6 fase 15
- Nl fase 6 15
- P 6 ª fase 15
- Pl faza 6 15
- Rus 6 ая фаза 15
- Srb 6 faza 15
- D datum ruhepuls belastungspuls erholungspuls stufe min km verbrauch note 16
- D leistungstabelle gb performance table f tableau de performances nl prestatientabel e table de rendimiento i tabella delle prestazione 16
- P 1 p 2 belastungs zeit entfernung energie fitness 16
- Pl tabela wyników cz výkonová tabulka p tabela de desempenho dk trænings skema srb tabela snage rus таблица с характеристиками 17
Похожие устройства
- Kettler Kadett Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Coach M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Coach M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Montana Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Montana Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Rivo M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Rivo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix EX Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix EX Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon 5 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon 5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon S Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon S Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Multigym Руководство по проведению тренировок
- Kettler Multigym Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Kinetic F3 Руководство по сборке и эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения