![Kettler Kadett [10/18] Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu](/img/pdf.png)
Kettler Kadett [10/18] Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu
![Kettler Kadett 7977-900 [10/18] Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu](/views2/1202786/page10/bga.png)
66
Abstand der Trittflächen auf die Beinlänge einstellen. In der Aus-
gangsposition wird der Sitz in die vordere Position gebracht, in-
dem man Hüft- und Kniegelenke beugt. Die Rudergriffe sind in vor-
derer, tiefer Position und werden von oben gegriffen. Der Ober-
körper ist leicht vorgeneigt. Die Arme sind leicht gebeugt.
Adjust the distance of foot plates to your leg's length. In starting
position put the seat into its front position by bending hip and
knee joints. The rowing grips are in front, low position and are
grasped from above. Your upper body is slightly bent forward.
Your arms are slightly bent.
Ajustez la distance des marchepieds à la longueur de vos jambes.
Dans la position de départ, le siège doit être mis en position
antérieure en fléchissant les articulations de la hanche et des ge-
noux. Les poignées des rames se trouvent en bas, dans la positi-
on antérieure et vous devez les prendre par le haut. Le haut du
corps est légèrement plié en avant. Les bras sont légèrement pliés
également.
Afstand van de voetplank op de beenlengte instellen. In de uit-
gangspositie wordt de zetel in de voorste positie gebracht, door-
dat men het heup- en kniegewricht buigt. De roeispaangrepen
zijn in de voorste, diepere positie en worden van boven gegre-
pen. Het bovenlichaam is een beetje naar voren gebuigd. De ar-
men zijn licht gebuigd.
Ajustar la distancia de la superficie reposapiés al largo de las
piernas. En la posición inicial, el asiento se coloca en la primera
posición doblando las articulaciones de las caderas y de las ro-
dillas. Las empuñaduras para remar se encuentran en la primera
y más baja posición y se agarran por arriba. El tronco está lige-
ramente inclinado. Los brazos están ligeramente doblados.
E 1a fase El movimiento de remo
NL Fase 1 Roeibeweging
F 1re phase Pratique des mouvements d’aviron
GB 1st phase Rowing
D 1. Phase Zum Ablauf der Ruderbewegung
Adattate la distanza delle pedane alla lunghezza delle vostre
gambe. Nella posizione iniziale mettete il sedile in posizione an-
teriore piegando le articolazioni dell'anca e dei ginocchi. Le im-
pugnature si trovano in basso nella posizione anteriore e devono
essere prese dall'alto. Il torso è leggermente chinato in avanti. Le
braccia sono leggermente piegati.
Ustawić odstęp podnóżków do długości nóg. W pozycji wyjścio-
wej siedzenie ustawiane jest całkowicie z przodu, zginając nogi
w biodrach i w kolanach. Uchwyty wioseł znajdują się w przed-
niej, niskiej pozycji, i są chwytane od góry. Górna część ciała
jest lekko pochylona do przodu, ramiona są lekko zgięte.
Nastavte vzdálenost stupátek na vaší délku nohou. Ve výchozí po-
loze se sedadlo umístí do přední polohy tím, že se pokrčí kolení
a kyčelní klouby. Držadla vesel jsou v přední, nižší poloze a ucho-
pují se ze shora. Vrchní část těla je mírně předkloněna. Paže jsou
lehce pokrčeny.
Ajuste a distância das superfícies para os pés relativamente ao
comprimento das pernas. Na posição de saída, o assento é des-
locado para a frente, flexionando-se os joelhos e a anca. A pega
da máquina de remar encontra-se em baixo, à frente, e é agar-
rada por cima. O tronco encontra-se ligeiramente inclinado para
a frente. Os braços estão ligeiramente flexionados.
ndstil afstanden til fodpladerne så den passer til din benlængde.
I udgangspositionen skubbes sædet helt frem ved at bøje i hofter
og knæ. Årearmene, der skal være helt fremme og i laveste posi-
tion, gribes oppefra. Læn overkroppen let fremad. Armene skal
være lidt bøjede.
Podesite razmak nagaznih površina na dužinu nogu. U izlaznom
položaju se sedište dovodi u prednji položaj, tako što savijate ku-
kove i kolena. Ručke vesla su u prednjem, dubokom položaju i
hvataju se odozgo. Gornji deo tela je blago nagnut napred. Ruke
su blago savijene u laktovima.
Отрегулируйте отступ педалей в соответствие с длиной
ног. В положении сидя переместите сиденье в
переднюю позицию, согнув бедренные и коленные
суставы. Рукоятки весел находятся в переднем, нижнем
положении. Хват за них осуществляется сверху. Верхняя
часть туловища слегка нагнута вперед. Руки и слегка
согнуты..
SRB 1. Faza za odvijanje kretanja vesla
DK Fase 1 Bevægelsesforløb
P 1.ª fase Iniciar o movimento realizado ao remar
CZ 1. Fáze k průběhu veslovacího pohybu
PL faza 1 przebieg ruchów
RUS 1-ая фаза гребного движения
I 1fase Dinamica di remata
Содержание
- Computer und trainingsanleitung 1
- St 2600 9 kadett 1
- 13 16 17 2
- 14 12 15 2
- 3 7 4 5 8 2
- Индикация перед тренировкой 2
- Кнопки 2
- Оснащение 2
- Показатели 2
- Разъемы сзади 2
- Разъемы спереди 2
- Руководство по эксплуатации компьютера тренажера с цифровой индикацией st2600 9 2
- Символы 2
- Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера 2
- Измерение пульса 3
- Правильный пульс для тренировки аэробная зона 3
- Примечание 3
- Тренировка без пользовательских настроек 3
- Тренировка с пользовательскими настройками 3
- Индикация во время тренировки 4
- Индикация перед тренировкой во время прерывания и по завершении тренировки 4
- Индикация при продолжении тренировки 4
- Общая информация 4
- Примечание 4
- Расчет пульса отдыха 4
- Функция 4
- Важное указание 5
- Для вашей собственной безопасности 5
- Какие мышцы задействованы 5
- Неполадки компьютера тренажера 5
- Преимущества гребли 5
- Руководство по проведению тренировок 5
- Указания по измерению пульса 5
- Интенсивность тренировок 6
- Объем нагрузок 6
- Планирование и управление тренировками в гребле 6
- Гимнастика наряду с тренировками 7
- D bewegungsfehler die zu vermeiden sind 8
- E errores de movimiento que deben ser evitados 8
- F faux mouvements à éviter 8
- Gb wrong movements that have to be avoided 8
- I movimenti sbagliati da evitare 8
- Nl bewegingsfouten die te vermijden zijn 8
- Pl ruchy których należy unikać 8
- Cz pohybové chyby kterým je třeba se vyhnout 9
- Dk forkerte bevægelser der skal undgås 9
- P evite os seguintes erros quando rema 9
- Rus неправильные движения которых необходимо избегать 9
- Srb pogrešni pokreti koje treba da izbegavati 9
- Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu 10
- D 1 phase zum ablauf der ruderbewegung 10
- Dk fase 1 bevægelsesforløb 10
- E 1a fase el movimiento de remo 10
- F 1re phase pratique des mouvements d aviron 10
- Gb 1st phase rowing 10
- I 1fase dinamica di remata 10
- Nl fase 1 roeibeweging 10
- P 1 ª fase iniciar o movimento realizado ao remar 10
- Pl faza 1 przebieg ruchów 10
- Rus 1 ая фаза гребного движения 10
- Srb 1 faza za odvijanje kretanja vesla 10
- Cz 2 fáze 11
- D 2 phase 11
- Dk fase 2 11
- E 2a fase 11
- F 1e phase 11
- Gb 2nd phase 11
- I 2 fase 11
- Nl fase 2 11
- P 2 ª fase 11
- Pl faza 2 11
- Rus 2 ая фаза 11
- Srb 2 faza 11
- Cz 3 fáze 12
- D 3 phase 12
- E 3a fase 12
- F 3e phase 12
- Fase 3 12
- Gb 3rd phase 12
- I 3 fase 12
- Nl fase 3 12
- P 3 ª fase 12
- Pl faza 3 12
- Rus 3 ая фаза 12
- Srb 3 faza 12
- Cz 4 fáze 13
- D 4 phase 13
- Dk fase 4 13
- E 4a fase 13
- F 4e phase 13
- Gb 4th phase 13
- I 4 fase 13
- Nl fase 4 13
- P 4 ª fase 13
- Pl faza 4 13
- Rus 4 ая фаза 13
- Srb 4 faza 13
- Cz 5 fáze 14
- D 5 phase 14
- Dk fase 5 14
- E 5a fase 14
- F 5e phase 14
- Gb 5th phase 14
- I 5 fase 14
- Nl fase 5 14
- P 5 ª fase 14
- Pl faza 5 14
- Rus 5 ая фаза 14
- Srb 5 faza 14
- Cz 6 fáze 15
- D 6 phase 15
- Dk fase 6 15
- E 6a fase 15
- F 6e phase 15
- Gb 6th phase 15
- I 6 fase 15
- Nl fase 6 15
- P 6 ª fase 15
- Pl faza 6 15
- Rus 6 ая фаза 15
- Srb 6 faza 15
- D datum ruhepuls belastungspuls erholungspuls stufe min km verbrauch note 16
- D leistungstabelle gb performance table f tableau de performances nl prestatientabel e table de rendimiento i tabella delle prestazione 16
- P 1 p 2 belastungs zeit entfernung energie fitness 16
- Pl tabela wyników cz výkonová tabulka p tabela de desempenho dk trænings skema srb tabela snage rus таблица с характеристиками 17
Похожие устройства
- Kettler Kadett Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Coach M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Coach M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Montana Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Montana Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Rivo M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Rivo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix EX Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix EX Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon 5 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon 5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon S Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon S Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Multigym Руководство по проведению тренировок
- Kettler Multigym Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Kinetic F3 Руководство по сборке и эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения