![Kettler Kadett [13/18] Cz 4 fáze](/img/pdf.png)
Kettler Kadett [13/18] Cz 4 fáze
![Kettler Kadett [13/18] Cz 4 fáze](/views2/1202786/page13/bgd.png)
69
Beine nahezu strecken und die Griffe unterhalb der Brust Richtung
Körper ziehen. Den Oberkörper leicht zurückneigen. Die Beine
auch zum Ende der Bewegungsphase leicht gebeugt lassen.
Nearly stretch your legs and pull the grips below your chest to-
wards your body. Slightly bend your upper body backward. Keep
your legs slightly bent even at the end of the movement.
Tendez les jambes presque complètement et tirez les poignées au-
dessous de la poitrine vers le corps. Penchez légèrement le haut
du corps vers l'arrière. Veillez à ce que les jambes soient encore
légèrement pliées à la fin de cette phase du mouvement.
Benen bijna strekken en de grepen onder de borst in lichaams-
richting trekken. Het bovenlichaam een betje terugbuigen. De be-
nen ook op het einde van de bewegingsfase een beetje gebuigd
houden.
Estirar las piernas casi totalmente y tirar de las empuñaduras por
debajo del pecho en dirección al cuerpo. Volver a retroceder el
tronco ligeramente. Además, mantener las piernas ligeramente
dobladas al final de la fase del movimiento.
Stendete le gambe quasi completamente e tirate le impugnature
sotto il petto verso il corpo. Piegate il torso leggermente indietro.
Fate attenzione al fatto che le gambe devono ancora essere leg-
germente piegate al termine di questa fase del movimento.
Prawie do końca wyprostować nogi i i pociągnąć uchwyty po-
niżej piersi w kierunku ciała. Lekko odchylić górną część ciała do
tyłu. Nawet przy końcu fazy ruchu pozostawić nogi lekko zgięte.
PL faza 4
I 4 fase
E 4a fase
NL Fase 4
F 4e phase
GB 4th phase
D 4. Phase
Nohy skoro propněte a zaberte za držadla pod úrovní prsou
směrem k tělu. Horní část těla lehce zakloňte. Nohy nechejte i na
konci pohybové fáze lehce pokrčené.
Estique as pernas mais um pouco e puxe a pega por baixo do
peito, na direcção do corpo. Incline o tronco ligeiramente para
trás. No final desta fase, flexione também as pernas ligeiramen-
te.
Benene strækkes næsten helt ud. Årearmene skal være under
brysthøjde og trækkes mod kroppen. Overkroppen lænes lidt til-
bage. Benene skal stadig være let bøjede i slutningen af bevæ-
gelsen.
Skoro skroz ispružite noge i povucite ručke ispod grudi prema
telu. Nagnite gornji deo tela blago prema nazad. Ostavite noge
i na kraju faze kretanja u blago savijenom položaju.
Выпрямите ноги и потяните за рукоятки к телу ниже
груди. Немного наклоните верхнюю часть туловища
назад. До конца фазы ноги остаются слегка согнутыми.
SRB 4. Faza
CZ 4. Fáze
DK Fase 4
P 4.ª fase
RUS 4-ая фаза
Содержание
- Computer und trainingsanleitung 1
- St 2600 9 kadett 1
- 13 16 17 2
- 14 12 15 2
- 3 7 4 5 8 2
- Индикация перед тренировкой 2
- Кнопки 2
- Оснащение 2
- Показатели 2
- Разъемы сзади 2
- Разъемы спереди 2
- Руководство по эксплуатации компьютера тренажера с цифровой индикацией st2600 9 2
- Символы 2
- Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера 2
- Измерение пульса 3
- Правильный пульс для тренировки аэробная зона 3
- Примечание 3
- Тренировка без пользовательских настроек 3
- Тренировка с пользовательскими настройками 3
- Индикация во время тренировки 4
- Индикация перед тренировкой во время прерывания и по завершении тренировки 4
- Индикация при продолжении тренировки 4
- Общая информация 4
- Примечание 4
- Расчет пульса отдыха 4
- Функция 4
- Важное указание 5
- Для вашей собственной безопасности 5
- Какие мышцы задействованы 5
- Неполадки компьютера тренажера 5
- Преимущества гребли 5
- Руководство по проведению тренировок 5
- Указания по измерению пульса 5
- Интенсивность тренировок 6
- Объем нагрузок 6
- Планирование и управление тренировками в гребле 6
- Гимнастика наряду с тренировками 7
- D bewegungsfehler die zu vermeiden sind 8
- E errores de movimiento que deben ser evitados 8
- F faux mouvements à éviter 8
- Gb wrong movements that have to be avoided 8
- I movimenti sbagliati da evitare 8
- Nl bewegingsfouten die te vermijden zijn 8
- Pl ruchy których należy unikać 8
- Cz pohybové chyby kterým je třeba se vyhnout 9
- Dk forkerte bevægelser der skal undgås 9
- P evite os seguintes erros quando rema 9
- Rus неправильные движения которых необходимо избегать 9
- Srb pogrešni pokreti koje treba da izbegavati 9
- Cz 1 fáze k průběhu veslovacího pohybu 10
- D 1 phase zum ablauf der ruderbewegung 10
- Dk fase 1 bevægelsesforløb 10
- E 1a fase el movimiento de remo 10
- F 1re phase pratique des mouvements d aviron 10
- Gb 1st phase rowing 10
- I 1fase dinamica di remata 10
- Nl fase 1 roeibeweging 10
- P 1 ª fase iniciar o movimento realizado ao remar 10
- Pl faza 1 przebieg ruchów 10
- Rus 1 ая фаза гребного движения 10
- Srb 1 faza za odvijanje kretanja vesla 10
- Cz 2 fáze 11
- D 2 phase 11
- Dk fase 2 11
- E 2a fase 11
- F 1e phase 11
- Gb 2nd phase 11
- I 2 fase 11
- Nl fase 2 11
- P 2 ª fase 11
- Pl faza 2 11
- Rus 2 ая фаза 11
- Srb 2 faza 11
- Cz 3 fáze 12
- D 3 phase 12
- E 3a fase 12
- F 3e phase 12
- Fase 3 12
- Gb 3rd phase 12
- I 3 fase 12
- Nl fase 3 12
- P 3 ª fase 12
- Pl faza 3 12
- Rus 3 ая фаза 12
- Srb 3 faza 12
- Cz 4 fáze 13
- D 4 phase 13
- Dk fase 4 13
- E 4a fase 13
- F 4e phase 13
- Gb 4th phase 13
- I 4 fase 13
- Nl fase 4 13
- P 4 ª fase 13
- Pl faza 4 13
- Rus 4 ая фаза 13
- Srb 4 faza 13
- Cz 5 fáze 14
- D 5 phase 14
- Dk fase 5 14
- E 5a fase 14
- F 5e phase 14
- Gb 5th phase 14
- I 5 fase 14
- Nl fase 5 14
- P 5 ª fase 14
- Pl faza 5 14
- Rus 5 ая фаза 14
- Srb 5 faza 14
- Cz 6 fáze 15
- D 6 phase 15
- Dk fase 6 15
- E 6a fase 15
- F 6e phase 15
- Gb 6th phase 15
- I 6 fase 15
- Nl fase 6 15
- P 6 ª fase 15
- Pl faza 6 15
- Rus 6 ая фаза 15
- Srb 6 faza 15
- D datum ruhepuls belastungspuls erholungspuls stufe min km verbrauch note 16
- D leistungstabelle gb performance table f tableau de performances nl prestatientabel e table de rendimiento i tabella delle prestazione 16
- P 1 p 2 belastungs zeit entfernung energie fitness 16
- Pl tabela wyników cz výkonová tabulka p tabela de desempenho dk trænings skema srb tabela snage rus таблица с характеристиками 17
Похожие устройства
- Kettler Kadett Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Coach M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Coach M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Montana Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Montana Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Rivo M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Rivo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Unix EX Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Unix EX Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon 5 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon 5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Skylon S Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Skylon S Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Multigym Руководство по проведению тренировок
- Kettler Multigym Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Kinetic F3 Руководство по сборке и эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения