![Bork SC EFP 4215 BK [17/20] Полезно знать](/img/pdf.png)
Bork SC EFP 4215 BK [17/20] Полезно знать
![Bork SC EFP 4215 BK [17/20] Полезно знать](/views2/1020599/page17/bg11.png)
17
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Содержание воды 52,1% немного снижено по
сравнению с нормой для женщин, однако в
сочетании с более высоким процентным
содержанием жира это свидетельствует о
пониженной мышечной массе.
Процентное содержание скелетной мускулату-
ры (38%) ниже среднего из?за пониженной
физической активности.
Интенсивность основного обмена составляет
1381 ккал, она зависит от пола, веса и роста
(женщина, нормальный состав тела, поэтому
BMR стремится к 1200 ккал).
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Для получения максимально корректных
результатов, этим весам необходимо учитывать
не только Ваш вес, рост и пол, но и стиль жиз-
ни, уровень Вашей физической активности. По
этой причине, после ввода Ваших персональ-
ных данных, необходимо выбрать один из трех
различных УРОВНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОС-
ТИ (FITNESS LEVELS).
Уровень Fit 1:
К этой категории относятся малоподвижные
люди – те, кто в последние несколько месяцев
не занимался деятельностью, сопровождаю-
щейся высокой физической активностью. А
также те, кто занимался эпизодически – не
более двух раз в неделю при продолжитель-
ности одной тренировки 15 минут.
Этот уровень можно выбрать тем, кто желает
начать питание по диете в сочетании с физи-
ческими упражнениями для уменьшения жиро-
вой массы.
Уровень Fit 1 используется приблизительно в
течение 6 – 10 недель, на начальной фазе
Вашей диеты и программы тренировок.
Уровень Fit 2:
К этой категории относятся те, кто регулярно
занимается деятельностью, сопровождающей-
ся высокой физической активностью (от 3 до 5
раз в неделю – продолжительность одной тре-
нировки – 20 минут).
Уровень Fit 2 используется на 8 – 12 неделях.
Уровень Fit 3:
К этой категории относятся атлеты, спортсме-
ны – те, кто ежедневно интенсивно тренирует-
ся (5 и более раз в неделю) и тренировками
достигли гибкости, сопротивляемости и силы.
BORK - SC EFP 4215 BK - manual R17 17BORK - SC EFP 4215 BK - manual R17 17 25.09.2006 17:53:1525.09.2006 17:53:15
Содержание
- Sc efp 4215 bk 2
- Весы электронные 2
- Содержание 3
- Поздравляем 4
- С приобретением новых электронных весов sc efp 4215 bk 4
- В первую очередь мы заботимся о безопасности 5
- Технические характеристики 6
- Устройство прибора 7
- Эксплуатация 8
- Эксплуатация 9
- Эксплуатация 10
- Эксплуатация 11
- Полезно знать 12
- Полезно знать 13
- В результате контролируемых нашим сознани ем сокращений поперечнополосатых мышц 14
- В среднем скелетная мускулатура составляет приблизительно 40 от веса тела 14
- Выполняются движения скелета это в свою очередь позволяет нам двигаться и общаться с окружающими данные весы индицируют про центное содержание скелетных мышц относи тельно общего веса тела 14
- Действии и неконтролируемых нашей волей гладкие мышцы состоят из гладких волокон их можно обнаружить в пищеварительном и дыхательном трактах половых органах стенках вен и артерий управление гладкой мускулату рой осуществляется в строго определенном не зависящем от нашей воли порядке попереч нополосатые скелетные мышцы называют про извольными так как их сокращения подчиня ются нашей воле к таким мышцам относятся мышцы скелета лицевые мышцы 14
- Для спортсменов при продолжительных пери одах физической активности этот процент может быть выше при каждодневной умерен ной физической активности эти проценты мед ленно растут разницу можно обнаружить после нескольких месяцев тренировок 14
- Используя тренировки можно также улучшить и водный баланс организма 14
- Мышечную массу тела можно получить вычита нием из общего веса тела веса жировых тка ней например для 25 летнего мужчины масса жировой ткани которого составляет 17 мышечная масса составляет 83 14
- Полезно знать 14
- Примерно 60 веса тела приходится на воду поэтому она является основным компонентом жизненно необходимым человеку 14
- Процентное содержание воды вода является основным компонентом мышеч ной массы тела содержание воды в жировой ткани достигает 73 14
- Процентное содержание жира для женщин 14
- Процентное содержание жира для мужчин 14
- Процентное содержание массы скелетных мышц мышцы осуществляют движения скелета за счет энергии выделяемой при сокращении мышц мы можем двигаться выполнять движе ния верхними и нижними конечностями тела головой а также управлять движениями существует три типа мышечной ткани гладкая мускулатура поперечнополосатая мускулатура скелета и поперечнополосатые мышцы сердца поперечнополосатые мышцы сердца образуют сердечную сумку сердце единственный орган сформированный волокнами попереч нополосатых мышц находящихся во взаимо 14
- С возрастом после 40 лет процент мышечной массы начинает уменьшаться 14
- Main head 15
- Полезно знать 15
- Полезно знать 16
- Полезно знать 17
Похожие устройства
- Loewe Centros 1172 Инструкция по эксплуатации
- Gorenje SC 1800 R Инструкция по эксплуатации
- Polaris ORION S 5.5 Инструкция по эксплуатации
- Bork SC EFM 3215 BR Инструкция по эксплуатации
- Loewe Concept L42 Инструкция по эксплуатации
- Gorenje ME501B Инструкция по эксплуатации
- AEG DDLE OEKO TD 27 222399 Инструкция по эксплуатации
- Bork SC EFM 1412 WH Инструкция по эксплуатации
- Loewe Nemos 28 Инструкция по эксплуатации
- Gorenje ME501N Инструкция по эксплуатации
- HP №121b (C636HE) Инструкция по эксплуатации
- Stiebel Eltron DHCC 80 E 221957 Инструкция по эксплуатации
- Texet TF-138 Инструкция по эксплуатации
- Bork SC EFG 5418 BK Инструкция по эксплуатации
- M-Audio Radium 61 Инструкция по эксплуатации
- Gorenje ME500N Инструкция по эксплуатации
- Loewe Nemos 29 Инструкция по эксплуатации
- M-Audio RADIUM 49 Инструкция по эксплуатации
- Loewe Nemos 32 Инструкция по эксплуатации
- Gorenje M701B Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения