![Torneo Stella C-507G [7/24] В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов](/img/pdf.png)
Torneo Stella C-507G [7/24] В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов
![Torneo Stella C-507G [7/24] В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов](/views2/1239215/page7/bg7.png)
7
2
- Для диет с калорийностью выше 2400 калорий следует увеличивать
количество сложных углеводов, овощей и фруктов. Количество белка
в день можно довести до 200 – 250 гр. Обычно диеты строго ограни-
чивают потребление жиров. Однако мы настоятельно не рекомендуем
впадать в крайность и полностью исключать любые жиры из диеты.
Различные жиры – необходимые для нашего организма
питательные
вещества, и исключение их из рациона здоровых людей может
приводить к нежелательным для здоровья последствиям.
2.2 ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ
ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ
СБАЛАНСИРОВАННОЙ ДИЕТЫ
Любая программа диетического питания устроена очень просто:
в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные
количества основных типов продуктов, необходимых для
полноценного питания. Структура питательного рациона схематически
может быть изображена в виде диаграммы:
В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов
различных типов
2
.
ГРУППЫ
ПРОДУКТОВ
ПРОДУКТЫ−ЭКВИВАЛЕНТЫ
Сложные углеводы
(крахмал)
и клетчатка
Хлопья быстрого приготовления,
Зерновой хлеб, пшеничный, ржаной
(не более 1 г жира в ломтике)
Макаронные изделия
Рис
Картофель
Кукуруза, горох, фасоль, чечевица
Белок
(продукты минимально
доступной жирности)
Приготовленная любым способом
нежирная говядина, свинина, индейка, рыба, дичь,
продукты из соевого белка
Морепродукты
Сыр, творог
Некрахмалистые
овощи
Сырая морковь, стручковая фасоль, брокколи
Цветная капуста, сладкий
перец
Очищенные кабачки
Различная зелень
Приготовленные зеленые и оранжевые овощи
Простые углеводы
(сахар, фрукты)
Свежие или консервированные фрукты
Мякоть дыни
Сахар, фруктоза, мед
Сиропы (кленовый, шоколадный)
Обезжиренное
или соевое молоко
Нежирное или соевое молоко
Нежирный йогурт
Жиры
Растительное или сливочное масло
Маргарин
Соусы на основе растительного масла
Сливочный соус
Содержание
- Дорогой покупатель 2
- Общие правила эксплуатации тренажеров 4
- Правила эксплуатации тренажера 4
- Транспортировка тренажера 4
- Жирность продуктов 5
- Здоровое питание 5
- Калорийность и калории 5
- Напитки 5
- Правила эксплуатации электрических тренажеров 5
- Определение энергетических потребносте 6
- В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов 7
- Группы продуктов используемые для построения сбалансированной диеты 7
- Группы продуктов продукты эквиваленты 7
- Для диет с калорийностью выше 2400 калорий следует увеличивать количество сложных углеводов овощей и фруктов количество белка в день можно довести до 200 250 гр обычно диеты строго ограни чивают потребление жиров однако мы настоятельно не рекомендуем впадать в крайность и полностью исключать любые жиры из диеты различные жиры необходимые для нашего организма питательные вещества и исключение их из рациона здоровых людей может приводить к нежелательным для здоровья последствиям 7
- Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 7
- Cборка тренажера 8
- Последовательность сборки 8
- Тренировка 4 общая информация 12
- Описание тренировочного компьютера 14
- Разминка и восстановление 14
- Программы тренировки 16
- Если дисплей показывает err2 убедитесь что данные пользователя введены корректно 20
- Значения измерений 20
- Нажмите клавишу ж анализ еще раз чтобы вернуться меню выбора программ bmi body mass index bmi мера полноты тела основанная на соотношении роста и веса относящаяся к взрослым мужчинам и женщинам 20
- Описание обозначение на дисплее fat 20
- Предназначен для электрической сети 220 240v 50hz 8w ток на выходе 6v dc 500ma 20
- Технические характеристики 20
- Технические характеристики адаптера 20
- Наименование шт 21
- Перечень комплектующих 21
- Наименование шт 22
Похожие устройства
- Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
- Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения