Home
Главная
Torneo
Беговая Дорожка
Maestra T-320
Руководство по эксплуатации и сборке Страница: 12

Torneo Maestra T-320 [12/26] Смазка бегового попотна

Содержание

Похожие устройства

4 4 СМАЗКА БЕГОВОГО ПОПОТНА Для снижения нагрузки на электромотор беговой дорожки и более плавного движения полотна его необходимо периодически смазывать силиконовой смазкой В зависимости от интенсивности использования периодичность смазывания может изменяться После начала использования беговой дорожки 5 ТРЕНИРОВКА 5 1 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ А ВНИМАНИЕ Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом Это рекомендуется наносить смазку не позднее чем после первых 25 часов использования 1 2 месяца 30 40 мл смазки В среднем рекомендуется особенно важно для лиц старше 35 лет или лиц имеющих проблемы со здоро вьем Прежде чем начинать занятия прочитайте инструкцию целиком наносить новую смазку не реже чем через каждые 50 часов пробега полотна каждые 2 3 месяца 30 40 мл смазки TORNEO не несет ответственности за любые повреждения полученные при использовании данного изделия Чтобы определить нужно ли смазывать полотно сложите беговую дорожку и просуньте руку между беговым полотном и декой с обратной стороны от Бег беговой поверхности Если Вы почувствуете что беговое полотно сухое значит его пора смазывать беговой дорожки можно проводить регулируемые тренировки дома независимо от погодных условий Наносите смазку с обратной стороны бегового полотна Не наносите ее на значена не только для бега но и для тренировочной ходьбы Перед началом тренировок следует внимательно прочитать следующие указания беговую поверхность Для этого сложите беговую дорожку и нанесите смазку с внутренней стороны очень эффективная бегового полотна Для этого вы можете просунуть распыляющую насадку Не аэрозольного баллончика со смазкой между декой и беговым полотном с обратной стороны от беговой поверхности Наносите смазку поперек и вдоль новым светом Избегайте чрезмерных полотна Затем опустите беговое полотно и включите беговую дорожку чтобы беговое полотно повернулось на 1 2 оборота Затем повторите процедуру Вашем здоровье Для каждого раза можно использовать около 30 мл смазки ку постепенно тренируйтесь Начинающим Основным под советуем показателем ярким форма тренировки солнечным нагрузок они увеличивать интенсивности или общего состояния искусственным могут помощью неоновым неблагоприятно продолжительность тренировки С и дозированные Беговая дорожка галоге отразиться тренировки является беговые предна и изменение на нагруз часто ты пульса Перед началом занятий целесообразно измерить свой пульс в состоянии покоя и в дальнейшем использовать это значение в качестве опор ного Нормальная частота пульса зависит от возраста и особенностей телосло жения Для здорового человека среднего телосложения максимальная частота стрессового пульса пульс на пике нагрузки рассчитывается по формуле 220 возраст Наиболее интенсивное сжигание калорий происходит в так называе мой аэробной зоне которая находится в пределах 65 84 от максимально го стрессового пульса Например для 40 летнего человека Другой способ нанесения смазки Для нанесения смазки ослабьте натяжение полотна и нанесите 2 3 полоски силиконовой смазки на центральную часть деки поперек движения полотна Максимальное значение пульса составляет 220 40 180 Верхняя границы аэробной зоны 180х84 151 Нижняя граница аэробной зоны 180х65 117 Если вы используете смазку в виде аэрозоля равномерно распылите его по центральной части деки После этого отрегулируйте натяжение полотна и проверьте его центровку как описано в разделе 4 3 12 моаепь Т ЗЕП БЕГОВАЯ ПОРОЖКА МЛЕЕТЕЛ Однако следует помнить что эти значения являются приблизительными и при про ведении тренировок необходимо внимательно следить за своим самочувствием