![Torneo Maestra T-320 [13/26] Т вео](/img/pdf.png)
Torneo Maestra T-320 [13/26] Т вео
![Torneo Maestra T-320 [13/26] Т вео](/views2/1239217/page13/bgd.png)
Содержание
- Torneo 1
- Www torneo ru 1
- Живи в стиле фитнес 1
- Мсэаепь 1
- Рекомендации по питанию 1
- Внимание 2
- Млеетел 2
- Мооеп 2
- Т ввп 2
- Внимание 4
- Мааепь т зеп 4
- Мле5тел 4
- Общие правипа эксплуатации тренажеров 4
- Правипа эксплуатации тренажера 4
- Правипа эксплуатации электрических тренажеров 4
- Транспортировка тренажера 4
- Млеетел 5 5
- Мооепь 5
- Maestra 6
- Б модель т зеп 6
- Группы пропуктов испопьзуемые ппя построения сбяпянсироврнной пиеты 6
- Мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
- Потребносте 6
- Спрепепение энергетических 6
- Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться 6
- З поаготовкд 7
- Мааепь т зео 7
- Млеетел 7
- Препваритепьное знакомство с 7
- Тренажера к испопьзовлнию 7
- Тренажером 7
- Млеетнл 8
- Мошеп 8
- Проверка ксмппектности тренажера 3 установка тренажера и подготовка к испопьзованию 8
- Т зео 8
- Шаг 1 8
- Внимание 9
- Мле5тнл 9 9
- Мооеп 9
- Обспыживдние тренажера 4 система скпдпывдниа 9
- Т зво 9
- Шаг 2 9
- Шаг 3 9
- Шаг 4 9
- Млеетел 11 11
- Мопеп 11
- Полотна 11
- Т вео 11
- Центровка и регулировка бегового 11
- Внимание 12
- Млеетел 12
- Моаепь т зеп 12
- Смазка бегового попотна 12
- Тренировка 5 общая информация 12
- Млеетел 13 13
- Мооеп 13
- Разминка и восстановпение 13
- Т вео 13
- Мле5тел 14
- Т вео 14
- Мле5тел 15 15
- Мопеп 15
- Описание тренировочного компьютера 15
- Описаниекпавиш и информационных окон писппея 15
- Т веп 15
- Функции кпавиш 15
- Внимание 16
- Млеетел 16
- Моаепь т зеп 16
- Мамзель t becj 17
- Мле5т вл 17 17
- Млеетел 18
- Моаепь т зеп 18
- Maestra 13 19
- Б испопьзовяние системы беспроводно го измерения пыпься 19
- Внимание 19
- Мамзель t becj 19
- Млеетел 20
- Моаепь т зеп 20
- У технические хнрнктеристики 20
- Мааепь т зеп 23
- Мле5т зл 23 23
- Перечень комппектьющих 23
- Млеетел 24
- Моаепь т ввп 24
- Maestra 25 25
- Мамзель t becj 25
- Torneo 26
- Www torneo ru 26
- Ене 26
- Живи в стиле фитнес 26
Похожие устройства
- Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
- Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
Общим показателем подготовленности организма является восстановление тренировку нормальной частоты пульса после тренировки В идеальном состоянии через 1 1 5 минуты после окончания тренировки пульс должен возвращаться к разгрузочный выполните день короткий К комплекс следующей разминки тренировке и растяжки ваш это организм будет ваш восстановится гораздо лучше значению покоя Не менее важно правильно завершить Оптимальный режим тренировок обеспечивающий наиболее эффективное сжигание жиров составляет не менее 3 4 раз в неделю по 50 60 минут нений каждая При более интенсивных занятиях необходимо оставлять хотя бы один жет день полного отдыха сердцу быстрее перейти в состояние покоя для восстановления Чаще тренировку всего это выполнив дыхательные несколько упражнения упраж в том числе наклоны подъем и разведение рук упражнения на растяжку Это помо вашей мускулатуре расслабиться и быстрее начать восстановление а Эти же упражнения можно выполнять после работы в те дни когда у вас не Тренировка на выносливость регулируется как объемом нагрузки так и значением интенсивностью нагрузки Интенсивность тренировки контролиру запланирована тренировка Так вы снимите стресс от работы и расслабите уставшую за день мускулатуру Если у вас сидячая работа такие упражнения ется в основном измерением частоты вашего пульса полезны для профилактики заболеваний позвоночника Для более точного и комфортного измерения пульса Ваш тренажер оснащен Повысить системой беспроводного измерения пульса Cardio Link см пункт 6 Для того чтобы использовать эту систему Вам необходимо надеть нагрудный кардио эффективность разминки и образные фитнесс аксессуары Torneo упражнения станут интересными и еще датчик передатчик работающий на частоте 4 5 5 5 кГц например арт Н 103 Монитор сердечного ритма TORNEO разнообразить ее вам помогут элементы игры и новизны 5 2 РАЗМИНКА И ВОССТАНОВПЕНИЕ Разминка перед тренировкой позволяет вашему организму плавно войти в трениро вочный режим и существенно снизит риск спортивной травмы Обычно разминка включает в себя общефизические упражнения на подвижность суставов и разогрев мускулатуры Многие упражнения используемые для разминки можно включать в тренировоч ную программу и выполнять уже в ходе основной тренировки с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития выносливости и скоростно силовых показателей Часто разминка включает в себя и элементы растяжки Они важны для сохранения общей подвижности и способствуют увеличению силовых показателей в интенсив ных тренировочных программах Разминку с элементами растяжки следует выпол нять перед тренировкой в течение примерно 10 минут без резких движений Вы можете составить свой собственный комплекс таких упражнений и немного изменять его каждые несколько месяцев Если вы очень устали за день и не чувствуете в себе сил на запланированную МООЕПЬ Т ВЕО разно Многие привычные и наскучившие более полезными Внесите в разминку БЕГОВЯЯ ПОРОЖНЯ МЛЕЕТЕЛ 13