![Torneo Maestra T-320 [5/26] Млеетел 5](/img/pdf.png)
Torneo Maestra T-320 [5/26] Млеетел 5
![Torneo Maestra T-320 [5/26] Млеетел 5](/views2/1239217/page5/bg5.png)
Содержание
- Torneo 1
- Www torneo ru 1
- Живи в стиле фитнес 1
- Мсэаепь 1
- Рекомендации по питанию 1
- Внимание 2
- Млеетел 2
- Мооеп 2
- Т ввп 2
- Внимание 4
- Мааепь т зеп 4
- Мле5тел 4
- Общие правипа эксплуатации тренажеров 4
- Правипа эксплуатации тренажера 4
- Правипа эксплуатации электрических тренажеров 4
- Транспортировка тренажера 4
- Млеетел 5 5
- Мооепь 5
- Maestra 6
- Б модель т зеп 6
- Группы пропуктов испопьзуемые ппя построения сбяпянсироврнной пиеты 6
- Мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
- Потребносте 6
- Спрепепение энергетических 6
- Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться 6
- З поаготовкд 7
- Мааепь т зео 7
- Млеетел 7
- Препваритепьное знакомство с 7
- Тренажера к испопьзовлнию 7
- Тренажером 7
- Млеетнл 8
- Мошеп 8
- Проверка ксмппектности тренажера 3 установка тренажера и подготовка к испопьзованию 8
- Т зео 8
- Шаг 1 8
- Внимание 9
- Мле5тнл 9 9
- Мооеп 9
- Обспыживдние тренажера 4 система скпдпывдниа 9
- Т зво 9
- Шаг 2 9
- Шаг 3 9
- Шаг 4 9
- Млеетел 11 11
- Мопеп 11
- Полотна 11
- Т вео 11
- Центровка и регулировка бегового 11
- Внимание 12
- Млеетел 12
- Моаепь т зеп 12
- Смазка бегового попотна 12
- Тренировка 5 общая информация 12
- Млеетел 13 13
- Мооеп 13
- Разминка и восстановпение 13
- Т вео 13
- Мле5тел 14
- Т вео 14
- Мле5тел 15 15
- Мопеп 15
- Описание тренировочного компьютера 15
- Описаниекпавиш и информационных окон писппея 15
- Т веп 15
- Функции кпавиш 15
- Внимание 16
- Млеетел 16
- Моаепь т зеп 16
- Мамзель t becj 17
- Мле5т вл 17 17
- Млеетел 18
- Моаепь т зеп 18
- Maestra 13 19
- Б испопьзовяние системы беспроводно го измерения пыпься 19
- Внимание 19
- Мамзель t becj 19
- Млеетел 20
- Моаепь т зеп 20
- У технические хнрнктеристики 20
- Мааепь т зеп 23
- Мле5т зл 23 23
- Перечень комппектьющих 23
- Млеетел 24
- Моаепь т ввп 24
- Maestra 25 25
- Мамзель t becj 25
- Torneo 26
- Www torneo ru 26
- Ене 26
- Живи в стиле фитнес 26
Похожие устройства
- Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
- Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
- Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
- Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
в данном руководстве Все ремонтные профилактические и прочие работы Мы также рекомендуем отказаться от алкоголя в любом виде на период кроме описанных в данном руководстве предназначены для проведения применения диет направленных на снижение веса и во время любых трени только специалистами сервисной службы ровок Помимо калорийности алкогольные напитки имеют очень широкий спектр воздействия на организм 2 ЗПОРОВОЕ ПИТРНИЕ И все эффекты от употребления алкоголя не имеют ничего общего с диети ческим питанием и снижением веса Здоровое питание важная часть любой фитнес программы Мы предлагаем ряд простых рекомендаций которые помогут вам в регулировании собственно Калорийность и калории го веса и достижении фитнес целей Пользуясь приведенной ниже информаци ей вы сможете определить свои энергетические потребности и примерно В литературе посвященной диетическому питанию и фитнесу как правило спланировать режим питания Более подробную информацию вы сможете гии сложилось традиционно Несмотря на то что оно не вполне корректно оно стало своего рода стандартом в диетическом питании поэтому нужно найти на сайте www torneo ru Настоятельно рекомендуем посетить врача перед началом фитнес программы применяется такая единица энергии как калория Такое обозначение энер просто знать следующее Калория принятая в диетическом питании обозначает физическую величи Жирность продуктов ну килокалория которая имеет вполне определенное численное значение Особое внимание в планировании диет для снижения или поддержания веса тела всегда уделяется жирам Они имеют наивысшую калорийность среди по диетическому питанию в тысячу раз больше чем калория из учебника продуктов и неосторожная дозировка масла может перечеркнуть все усилия по физике при планировании диетического питания Например калорийность ложки нежирного кефира или йогурта в 70 раз ниже ложки растительного масла При этом из йогурта может получиться вкусная заправка к овощным салатам На период применения диеты мы рекомендуем использовать йогурты кефиры и молоко жирностью 0 5 1 и майонезы минимальной доступной жирности 15 и менее в стандартных единицах Джоулях То есть калория принятая в литературе энергетические потребности женщин калории 1 энергетические потребности 1 мужчин калории новичок низкая новичок 1200 1400 1600 1700 49 5 1200 1500 1600 1700 и 1200 1600 1700 1800 1500 1900 2100 2200 1 58 5 1300 1600 1700 1800 1500 2000 2100 2200 ю 1400 1700 1800 1900 1600 2000 2100 2300 1 67 5 1500 1700 1800 1900 1700 2100 2200 2400 яг 1600 1700 1900 2000 1800 2100 2200 2400 1 76 5 1700 1800 1900 2000 1900 2200 2300 2500 81 1800 1800 1900 2000 1900 2200 2400 2600 1 85 5 1900 2000 2000 2000 2000 2200 2400 2600 90 1900 2000 2000 2000 2000 2300 2500 2600 1 90 2000 2000 2000 2000 2100 2400 2600 2800 вес 1 тела 1 кг актив ность 45 Напитки Бесспорной является рекомендация употреблять не менее 2 л жидкости в день При физических нагрузках потребление воды может существенно возрастать Не бойтесь выпить лишний стакан воды достаточное количе ство воды в организме способствует нормализации кровяного давления и снижению веса тела Соки и большинство сладких газированных напитков имеют высокую кало рийность Стакан сладкого сока не придаст чувства сытости но добавит ненужных калорий Обычно в своих рекомендациях диетологи указывают только напитки не содержащие кофеин Но если для вас нет медицинских противопоказаний то кофе или зеленый чай с содержащимся в них кофеином может оказы вать некоторое влияние на снижение веса тела Предельную для вас дози ровку кофеина лучше уточнить у врача МООЕПЬ нормаль высокая ная БЕГОВОЯ ПОРОЖКО низкая нормаль ная высокая МЛЕЕТЕЛ 5 1