HouseFit HB-8212HP [18/18] Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp
![HouseFit HB-8212HP [18/18] Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp](/views2/1355921/page18/bg12.png)
Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8212HP
18
Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия
Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену.
Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол.
Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене.
Удерживайте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь. Повторите
для другой ноги.
Растягивание боковых мышц
Поднимите руки над головой через стороны вверх.
Вытягивайте правую руку к потолку на сколько
возможно – раз. Опустите руки – два. То же самое – с
левой рукой – три, четыре.
Наклоны
Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и медленно
наклонитесь вперед. Расслабьте спину и плечи в тот
момент, когда Вы тянетесь к носкам. Оставайтесь в
таком положении до счета 15.
Содержание
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 2
- Вступление 3
- Диаграмма составных частей 3
- Инструкция по сборке 3
- Комплект оборудования 3
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 3
- Разминка 3
- Содержание 3
- Список составных частей 3
- Устранение неисправностей 3
- Эксплуатация компьютера 3
- Вступление 4
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 4
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 5
- Часто задаваемые вопросы 5
- Инструкция по сборке 7
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 7
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 8
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 9
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 10
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 11
- Список составных частей 11
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 13
- Эксплуатация компьютера 13
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 14
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 15
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 16
- Устранение неисправностей 16
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 17
- Наклоны головы 17
- Поднимание плеч 17
- Разминка 17
- Растягивание мышц внутренней части бедра 17
- Растягивание подколенного 17
- Сухожилия 17
- Магнитный велотренажѐр housefit hb 8212hp 18
- Наклоны 18
- Растягивание боковых мышц 18
- Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия 18
Похожие устройства
- DFC MARS B5030 Инструкция по эксплуатации
- HouseFit DH-8116 Инструкция по эксплуатации
- HouseFit HB-8225HP Инструкция по эксплуатации
- Aerofit Велотренажер 9900R Руководство по эксплуатации
- DFC F301D Инструкция по эксплуатации
- HouseFit DH-8136 Инструкция по эксплуатации
- DFC Magnetic Bike WB-1006 Инструкция по эксплуатации
- Aerofit Велотренажер 9900R 10 LCD Руководство по эксплуатации
- Matrix T1XE VA-2013 Инструкция по эксплуатации
- Matrix T3XE VA-2013 Инструкция по эксплуатации
- Matrix T7XI Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XT285 (2017) Инструкция по эксплуатации
- DFC L001 Инструкция по эксплуатации
- DFC XJ-I-01A Инструкция по эксплуатации
- DFC SJ7200B Инструкция по эксплуатации
- Hasttings HastDrive Инструкция по эксплуатации
- Matrix R7XI (V,05) Инструкция по эксплуатации
- Matrix R7XE VA (V,05) Инструкция по эксплуатации
- DFC XJ-I-02CL Инструкция по эксплуатации
- Body Solid DGYM Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения