Nautilus R624 — рекомендации по эксплуатации велотренажера для эффективных тренировок [26/42]
Макгруп McGrp.ru

Nautilus R624 — рекомендации по эксплуатации велотренажера для эффективных тренировок [26/42]

Превью страниц Страница 26 / 42
Nautilus R624 [26/42] Перед регулировкой сиденья сойдите с велотренажера
26
ȋǸǿǽǹȁǮȀǮȄǶȍ
ɒɭɩɨɩɬɣɭɷ
ɇɨɫɢɬɟɫɩɨɪɬɢɜɧɭɸɨɛɭɜɶɧɚɤɚɭɱɭɤɨɜɨɣɩɨɞɨɲɜɟȾɥɹɜɵɩɨɥɧɟɧɢɹɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɜɚɦɩɨɬɪɟɛɭɟɬɫɹɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɚɹ
ɨɞɟɠɞɚɧɟɫɬɟɫɧɹɸɳɚɹɞɜɢɠɟɧɢɣ
Ʌɛɥɲɛɬɭɩɬɦɠɟɮɠɭɭɫɠɨɣɫɩɝɛɭɷɬɺ
ɉɟɪɟɞɬɟɦɤɚɤɩɪɢɫɬɭɩɢɬɶɤɩɪɨɝɪɚɦɦɟɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɭɣɬɟɫɶɫɜɪɚɱɨɦɉɪɟɤɪɚɬɢɬɟ
ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɟɫɥɢɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟɛɨɥɶɢɥɢɫɞɚɜɥɢɜɚɧɢɟɜɝɪɭɞɢɟɫɥɢɭɜɚɫɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹɨɞɵɲɤɚɢɥɢ
ɫɥɚɛɨɫɬɶɉɟɪɟɞɩɨɜɬɨɪɧɵɦɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟɦɬɪɟɧɚɠɟɪɚɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɭɣɬɟɫɶɫɜɪɚɱɨɦɉɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ
ɡɧɚɱɟɧɢɹɦɢɩɨɞɫɱɢɬɚɧɧɵɦɢɢɥɢɢɡɦɟɪɟɧɧɵɦɢɤɨɦɩɶɸɬɟɪɨɦɬɪɟɧɚɠɟɪɚɢɫɤɥɸɱɢɬɟɥɶɧɨɞɥɹɫɩɪɚɜ-
ɤɢɈɬɨɛɪɚɠɟɧɧɵɟɧɚɤɨɧɫɨɥɢɡɧɚɱɟɧɢɹɫɟɪɞɟɱɧɨɝɨɪɢɬɦɚɹɜɥɹɸɬɫɹɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɵɦɢɢɢɫɩɨɥɶɡɭ-
ɸɬɫɹɬɨɥɶɤɨɜɤɚɱɟɫɬɜɟɫɩɪɚɜɨɱɧɨɣɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ
 ɪɚɡɚɜɧɟɞɟɥɸɜɬɟɱɟɧɢɟɦɢɧɭɬɤɚɠɞɵɣɞɟɧɶ
 ɉɥɚɧɢɪɭɣɬɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɡɚɪɚɧɟɟɢɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶɫɥɟɞɨɜɚɬɶɝɪɚɮɢɤɭ
ɋɠɞɮɦɣɫɩɝɥɛɬɣɟɠɨɷɺ
ɉɪɚɜɢɥɶɧɨɟɩɨɥɨɠɟɧɢɟɫɢɞɟɧɶɹɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬɷɮɮɟɤɬɢɜɧɭɸɢɤɨɦɮɨɪɬɧɭɸɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭ
ɫɧɢɠɚɹɪɢɫɤɬɪɚɜɦɵ
 ɍɫɬɚɧɨɜɢɜɩɟɞɚɥɶɜɩɟɪɟɞɧɟɟɩɨɥɨɠɟɧɢɟɪɚɡɦɟɫɬɢɬɟɩɨɞɴɟɦɫɜɨɞɚɫɬɨɩɵɧɚɞɟɟ
ɰɟɧɬɪɚɥɶɧɨɣɱɚɫɬɶɸɇɨɝɚɞɨɥɠɧɚɛɵɬɶɫɥɟɝɤɚɫɨɝɧɭɬɚɜɤɨɥɟɧɟ
 ȿɫɥɢɧɨɝɚɫɥɢɲɤɨɦɩɪɹɦɚɹɢɥɢɫɬɭɩɧɹɧɟɩɪɢɤɚɫɚɟɬɫɹɤɩɟɞɚɥɢɩɟɪɟɦɟɫɬɢɬɟɫɢɞɟɧɶɟ
ɜɩɟɪɟɞȿɫɥɢɧɨɝɚɫɨɝɧɭɬɚɫɥɢɲɤɨɦɫɢɥɶɧɨɩɟɪɟɦɟɫɬɢɬɟɫɢɞɟɧɶɟɧɚɡɚɞ
ɉɟɪɟɞɪɟɝɭɥɢɪɨɜɤɨɣɫɢɞɟɧɶɹɫɨɣɞɢɬɟɫɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪɚ
 ɇɚɠɦɢɬɟɧɚɪɭɤɨɹɬɤɭɪɟɝɭɥɢɪɨɜɤɢɫɢɞɟɧɶɹɢɭɫɬɚɧɨɜɢɬɟɬɪɟɛɭɟɦɭɸɜɵɫɨɬɭɫɢɞɟɧɶɹ
 ɉɨɬɹɧɢɬɟɪɭɤɨɹɬɤɭɪɟɝɭɥɢɪɨɜɤɢɫɢɞɟɧɶɹɜɜɟɪɯɱɬɨɛɵɜɜɟɫɬɢɜɡɚɰɟɩɥɟɧɢɟ
ɛɥɨɤɢɪɨɜɨɱɧɵɣɦɟɯɚɧɢɡɦɍɛɟɞɢɬɟɫɶɜɩɨɥɧɨɦɡɚɰɟɩɥɟɧɢɢɪɭɤɨɹɬɤɢ
ɋɠɞɮɦɣɫɩɝɥɛɪɩɦɩɡɠɨɣɺɬɭɮɪɨɣɣɫɠɧɨɺɪɠɟɛɦɣ
ɇɨɠɧɵɟɩɟɞɚɥɢɫɪɟɦɧɹɦɢɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɸɬɭɫɬɨɣɱɢɜɨɟɩɨɥɨɠɟɧɢɟɧɨɝɧɚɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪɟ
 ȼɪɚɳɚɣɬɟɩɟɞɚɥɢɱɬɨɛɵɞɨɬɹɧɭɬɶɫɹɞɨɨɞɧɨɣɢɡɧɢɯ
 ɉɨɫɬɚɜɶɬɟɩɨɞɴɟɦɵɫɜɨɞɨɜɫɬɨɩɧɚɩɟɞɚɥɢ
 Ɂɚɤɪɟɩɢɬɟɪɟɦɟɧɶɩɨɜɟɪɯɨɛɭɜɢ
 ɉɨɜɬɨɪɢɬɟɬɨɠɟɞɟɣɫɬɜɢɟɞɥɹɞɪɭɝɨɣɫɬɨɩɵ
Ⱦɥɹɨɛɟɫɩɟɱɟɧɢɹɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɣɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɫɬɢɩɟɞɚɥɟɣɩɚɥɶɰɵɧɨɝɢɤɨɥɟɧɢɞɨɥɠɧɵ
ɛɵɬɶɧɚɩɪɚɜɥɟɧɵɩɪɹɦɨɜɩɟɪɟɞɆɨɠɧɨɨɫɬɚɜɢɬɶɪɟɦɧɢɩɟɞɚɥɟɣɜɨɬɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɧɧɨɦ
ɩɨɥɨɠɟɧɢɢɞɥɹɩɨɫɥɟɞɭɸɳɢɯɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ
ȼɤɥɸɱɟɧɢɟɩɢɬɚɧɢɹɯɨɥɨɫɬɨɣɪɟɠɢɦ
Ʉɨɧɫɨɥɶɩɟɪɟɣɞɟɬɜɫɨɫɬɨɹɧɢɟɜɤɥɸɱɟɧɢɹɩɢɬɚɧɢɹɜɯɨɥɨɫɬɨɣɪɟɠɢɦɩɪɢɩɨɞɤɥɸɱɟɧɢɢɤɢɫɬɨɱɧɢɤɭɷɥɟɤɬɪɨɩɢɬɚ
ɧɢɹɧɚɠɚɬɢɢɥɸɛɨɣɤɧɨɩɤɢɢɥɢɩɨɥɭɱɟɧɢɢɫɢɝɧɚɥɚɨɬɞɚɬɱɢɤɚɨɛɦɢɧɜɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟɜɪɚɳɟɧɢɹɩɟɞɚɥɟɣɬɪɟɧɚɠɟɪɚ
Ⱥɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɨɟɨɬɤɥɸɱɟɧɢɟɪɟɠɢɦɨɠɢɞɚɧɢɹ
ȿɫɥɢɤɨɧɫɨɥɶɧɟɩɪɢɧɢɦɚɟɬɜɯɨɞɧɨɝɨɫɢɝɧɚɥɚɜɬɟɱɟɧɢɟɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɨɦɢɧɭɬɨɧɚɚɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢɨɬɤɥɸɱɚɟɬɫɹ
ɀɄɞɢɫɩɥɟɣɜɪɟɠɢɦɟɨɠɢɞɚɧɢɹɨɬɤɥɸɱɟɧ
ɉɪɢɦɟɱɚɧɢɟɄɨɧɫɨɥɶɧɟɨɛɨɪɭɞɨɜɚɧɚɩɟɪɟɤɥɸɱɚɬɟɥɟɦɜɤɥɜɵɤɥ

Содержание

Похожие устройства

ЭКСПЛУАТАЦИЯ Что носить Носите спортивную обувь на каучуковой подошве Для выполнения упражнений вам потребуется соответствующая одежда не стесняющая движений Как часто следует тренироваться Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом Прекратите тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас развивается одышка или слабость Перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом Пользуйтесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справ ки Отображенные на консоли значения сердечного ритма являются приблизительными и использу ются только в качестве справочной информации 3 раза в неделю в течение 30 минут каждый день Планируйте тренировки заранее и старайтесь следовать графику Регулировка сиденья Правильное положение сиденья стимулирует эффективную и комфортную тренировку снижая риск травмы 1 Установив педаль в переднее положение разместите подъем свода стопы над ее центральной частью Нога должна быть слегка согнута в колене 2 Если нога слишком прямая или ступня не прикасается к педали переместите сиденье вперед Если нога согнута слишком сильно переместите сиденье назад Перед регулировкой сиденья сойдите с велотренажера 3 Нажмите на рукоятку регулировки сиденья и установите требуемую высоту сиденья 4 Потяните рукоятку регулировки сиденья вверх чтобы ввести в зацепление блокировочный механизм Убедитесь в полном зацеплении рукоятки Регулировка положения ступни и ремня педали Ножные педали с ремнями обеспечивают устойчивое положение ног на велотренажере 1 Вращайте педали чтобы дотянуться до одной из них 2 Поставьте подъемы сводов стоп на педали 3 Закрепите ремень поверх обуви 4 Повторите то же действие для другой стопы Для обеспечения максимальной эффективности педалей пальцы ног и колени должны быть направлены прямо вперед Можно оставить ремни педалей в отрегулированном положении для последующих тренировок Включение питания холостой режим Консоль перейдет в состояние включения питания в холостой режим при подключении к источнику электропита ния нажатии любой кнопки или получении сигнала отдатчика об мин в результате вращения педалей тренажера Автоматическое отключение режим ожидания Если консоль не принимает входного сигнала в течение приблизительно 5 минут она автоматически отключается ЖК дисплей в режиме ожидания отключен Примечание Консоль не оборудована переключателем вкл выкл

Узнайте, как правильно использовать велотренажер для комфортных и безопасных тренировок. Советы по выбору одежды, регулировке сиденья и настройке педалей.

Скачать
Заметки