Nautilus R624 — как выбрать программу тренировки и проверить физическую подготовленность [30/42]
Макгруп McGrp.ru

Nautilus R624 — как выбрать программу тренировки и проверить физическую подготовленность [30/42]

Превью страниц Страница 30 / 42
Nautilus R624 [30/42] Программа профиля и цели тренировки
30
3\UDPLGVɉɢɪɚɦɢɞɵ 

&+$//(1*(6ɃɌɊɖɍȻɈɃɚ
8SKLOO)LQLVKɁɚɜɟɪɲɚɸɳɚɹɝɨɧɤɚɜɝɨɪɭ &URVV7UDLQLQJɄɪɨɫɫɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚ

,QWHUYDOɂɧɬɟɪɜɚɥ

ɉɪɨɝɪɚɦɦɚɩɪɨɮɢɥɹɢɰɟɥɢɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ
ɇɚɤɨɧɫɨɥɢɦɨɠɧɨɜɵɛɪɚɬɶɩɪɨɝɪɚɦɦɭɩɪɨɮɢɥɹɢɬɢɩɰɟɥɢɞɥɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ²ɪɚɫɫɬɨɹɧɢɟ'LVWDQFHɜɪɟɦɹ7LPH
ɢɥɢɤɚɥɨɪɢɢ&DORULHV²ɢɭɫɬɚɧɨɜɢɬɶɡɧɚɱɟɧɢɟɰɟɥɢ
 ɋɹɞɶɬɟɧɚɬɪɟɧɚɠɟɪ
 ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ8VHUɩɨɥɶɡɨɜɚɬɟɥɶɱɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɩɪɚɜɢɥɶɧɵɣɩɪɨɮɢɥɶɩɨɥɶɡɨɜɚɬɟɥɹ
 ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ3URJUDPVɉɪɨɝɪɚɦɦɵ
 ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɢɜɥɟɜɨeɢɥɢɜɩɪɚɜɨfɱɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɤɚɬɟɝɨɪɢɸɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ
 ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɢɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹcɢɥɢɭɦɟɧɶɲɟɧɢɹdɱɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɩɪɨɮɢɥɹɢɡɚɬɟɦɤɧɨɩɤɭ2.
 ɂɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟɤɧɨɩɤɢɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹcɢɥɢɭɦɟɧɶɲɟɧɢɹdɱɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɬɢɩɰɟɥɢɪɚɫɫɬɨɹɧɢɟ'LVWDQFHɜɪɟ
ɦɹ7LPHɢɥɢɤɚɥɨɪɢɢ&DORULHVɢɧɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ2.
 ɂɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟɤɧɨɩɤɢɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹcɢɥɢɭɦɟɧɶɲɟɧɢɹdɱɬɨɛɵɧɚɫɬɪɨɢɬɶɡɧɚɱɟɧɢɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ
 ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ2.ɱɬɨɛɵɧɚɱɚɬɶɰɟɥɟɜɭɸɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɁɧɚɱɟɧɢɟ*2$/ɐȿɅɖɛɭɞɟɬɨɬɨɛɪɚɠɚɬɶɫɹɜɪɟɠɢɦɟ
ɨɛɪɚɬɧɨɝɨɨɬɫɱɟɬɚɩɨɦɟɪɟɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹɩɪɨɰɟɧɬɚɜɵɩɨɥɧɟɧɢɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ
ɉɪɢɦɟɱɚɧɢɟɉɪɢɞɨɫɬɢɠɟɧɢɢɰɟɥɢɫɠɢɝɚɧɢɹɤɚɥɨɪɢɣ&DORULHVɤɚɠɞɚɹɤɨɥɨɧɤɚɪɚɫɫɱɢɬɚɧɚɧɚɦɢɧɭɬɧɵɣ
ɩɟɪɢɨɞɜɪɟɦɟɧɢȺɤɬɢɜɧɚɹɤɨɥɨɧɤɚɛɭɞɟɬɩɟɪɟɦɟɳɚɬɶɫɹɩɨɩɟɪɟɤɷɤɪɚɧɚɤɚɠɞɵɟɦɢɧɭɬɵȿɫɥɢɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚ
ɞɥɢɬɫɹɛɨɥɟɟɦɢɧɭɬɚɤɬɢɜɧɚɹɤɨɥɨɧɤɚɩɪɢɤɪɟɩɥɹɟɬɫɹɤɩɨɫɥɟɞɧɟɣɩɪɚɜɨɣɤɨɥɨɧɤɟɢɜɵɬɚɥɤɢɜɚɟɬ
ɩɪɟɞɵɞɭɳɢɟɤɨɥɨɧɤɢɫɞɢɫɩɥɟɹ
ɉɪɨɝɪɚɦɦɚɩɪɨɜɟɪɤɢɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢ
ɉɪɢɩɪɨɜɟɪɤɟɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢɢɡɦɟɪɹɟɬɫɹɭɥɭɱɲɟɧɢɟɭɪɨɜɧɹɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢɉɪɢ
ɩɪɨɜɟɪɤɟɩɪɨɢɡɜɨɞɢɦɚɹɜɚɦɢɦɨɳɧɨɫɬɶɜɜɚɬɬɚɯɫɪɚɜɧɢɜɚɟɬɫɹɫɜɚɲɢɦɫɟɪɞɟɱɧɵɦɪɢɬɦɨɦɉɨɦɟɪɟɭɥɭɱɲɟɧɢɹ
ɭɪɨɜɧɹɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢɩɪɨɢɡɜɨɞɢɦɚɹɜɚɦɢɦɨɳɧɨɫɬɶɛɭɞɟɬɭɜɟɥɢɱɢɜɚɬɶɫɹɩɪɢɞɚɧɧɨɦɫɟɪɞɟɱɧɨɦ
ɪɢɬɦɟ
ɉɪɢɦɟɱɚɧɢɟȾɥɹɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣɪɚɛɨɬɵɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɱɬɨɛɵɤɨɧɫɨɥɶɛɵɥɚɫɩɨɫɨɛɧɚɫɱɢɬɵɜɚɬɶɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸɨ
ɫɟɪɞɟɱɧɨɦɪɢɬɦɟɫɤɨɧɬɚɤɬɧɵɯɞɚɬɱɢɤɨɜɫɟɪɞɟɱɧɨɝɨɪɢɬɦɚ
ɉɪɨɜɟɪɤɚɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢɡɚɩɭɫɤɚɟɬɫɹɫɷɤɪɚɧɚɤɚɬɟɝɨɪɢɢ)(('%$&.ɈȻɊȺɌɇȺəɋȼəɁɖɉɪɨ
ɝɪɚɦɦɚɩɪɨɜɟɪɤɢɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢɫɧɚɱɚɥɚɨɬɨɛɪɚɠɚɟɬɡɚɩɪɨɫɨɜɵɛɨɪɟɭɪɨɜɧɹɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞ
ɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢ²©ɇɨɜɢɱɨɤª%(*ɢɥɢ©Ɉɩɵɬɧɵɣɩɨɥɶɡɨɜɚɬɟɥɶª$'9Ʉɨɧɫɨɥɶɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɡɧɚɱɟɧɢɹɜɨɡɪɚɫɬɚɢ
ɜɟɫɚɜɜɵɛɪɚɧɧɨɦɩɪɨɮɢɥɟɩɨɥɶɡɨɜɚɬɟɥɹɞɥɹɪɚɫɱɟɬɚɨɰɟɧɤɢɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɫɬɢ

Содержание

Похожие устройства

Pyramids Пирамиды CHALLENGES ИСПЫТАНИЯ Uphill Finish Завершающая гонка в гору Cross Training Кросс тренировка Interval Интервал Программа профиля и цели тренировки На консоли можно выбрать программу профиля и тип цели для тренировки расстояние Distance время Time или калории Calories и установить значение цели 1 Сядьте на тренажер 2 Нажмите кнопку User пользователь чтобы выбрать правильный профиль пользователя 3 Нажмите кнопку Programs Программы 4 Нажмите кнопки влево или вправо чтобы выбрать категорию тренировки 5 Нажмите кнопки увеличения или уменьшения чтобы выбрать тренировку профиля и затем кнопку ОК 6 Используйте кнопки увеличения ж или уменьшения чтобы выбрать тип цели расстояние Distance вре мя Time или калории Calories и нажмите кнопку ОК 7 Используйте кнопки увеличения ж или уменьшения чтобы настроить значение тренировки 8 Нажмите кнопку ОК чтобы начать целевую тренировку Значение GOAL ЦЕЛЬ будет отображаться в режиме обратного отсчета по мере увеличения процента выполнения тренировки Примечание При достижении цели сжигания калорий Calories каждая колонка рассчитана на 2 минутный период времени Активная колонка будет перемещаться поперек экрана каждые 2 минуты Если тренировка длится более 30 минут активная колонка прикрепляется к последней правой колонке и выталкивает предыдущие колонки с дисплея Программа проверки физической подготовленности При проверке физической подготовленности измеряется улучшение уровня физической подготовленности При проверке производимая вами мощность в ваттах сравнивается с вашим сердечным ритмом По мере улучшения уровня физической подготовленности производимая вами мощность будет увеличиваться при данном сердечном ритме Примечание Для правильной работы необходимо чтобы консоль была способна считывать информацию о сердечном ритме с контактных датчиков сердечного ритма Проверка физической подготовленности запускается с экрана категории FEEDBACK ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ Про грамма проверки физической подготовленности сначала отображает запрос о выборе уровня физической под готовленности Новичок BEG или Опытный пользователь ADV Консоль использует значения возраста и веса в выбранном профиле пользователя для расчета оценки физической подготовленности

Узнайте, как выбрать программу тренировки на тренажере и проверить уровень физической подготовленности. Простые шаги для достижения ваших целей.

Скачать
Заметки