Lifespan C5I [35/41] Использование программ

Использование программ

HRC1 — Постоянный контроль ЧСС

Constant Heart Rate — это равномерная программа, которая позволяет

выбирать определенную ЧСС, которая будет поддерживаться во время

тренировки.

Через 3 минуты разминки нагрузка педалей будет автоматически

корректироваться каждые 10 секунд для достижения заданной ЧСС,

которую вы выбрали, и которая будет поддерживаться на протяжении

всей тренировки. Для определения оптимальных зон тренировки в

зависимости от возраста и целей упражнений ознакомьтесь с разделом

«Тренировка ЧСС» этого руководства.

Использование программы:

1. Выбор HRC1 — стрелками / выберите программу HRC1.

Нажмите кнопку ENTER для выбора.

2. Настройка времени — настройка длительности тренировки нажатием

кнопок \ Нажмите ENTER. Помните, что программа будет включать

3 минуты разминки и 3 минуты заминки, не входящие в задаваемое

пользователем время.

3. Set Age — указание вашего возраста нажатием кнопок ВВЕРХ / ВНИЗ.

Нажмите ENTER.

4. Set Target Heart Rate — установите целевую ЧСС стрелками

/ . Нажмите ENTER.

5. Нажмите кнопку START для начала тренировки.

▲ ▼

▲

▼

▲ ▼

ОПЕРАЦИИ

Во время тренировки вы можете изменить уровень нагрузки,

нажимая кнопки / . Чтобы приостановить тренировку,

нажмите кнопку START, а чтобы сбросить программу, нажмите

и удерживайте кнопку START в течение 3 секунд.

▲

▼