Garmin EDGE 520 HRM+CAD [12/13] Размер колеса и длина окружности
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin EDGE 520 HRM+CAD [12/13] Размер колеса и длина окружности

Garmin EDGE 520 HRM+CAD [12/13] Размер колеса и длина окружности
22 23
чение баланса мощности левой/правой ноги за 30 секунд.
Balance – Avg. (баланс – средний): Средний баланс мощ-
ности левой/правой ноги для текущего занятия.
Balance – Lap (баланс – круг): Средний баланс мощности
левой/правой ноги для текущего круга.
Pedal Smooth (плавность вращения педалей): Показа-
тель ровности приложения усилия на педали в течение
каждого цикла вращения.
Power (мощность): Текущая выходная мощность в ваттах.
Устройство должно быть подключено к совместимому
измерителю мощности.
Power - %FTP (мощность - %FTP): Текущая выходная
мощность в %FTP (функциональная пороговая мощность).
Power – 3 s Avg (средняя мощность за 3 с): Средняя
выходная мощность за 3 секунды движения.
Power – 10 s Avg (средняя мощность за 10 с): Средняя
выходная мощность за 10 секунд движения.
Power – 30 s Avg (средняя мощность за 30 с): Средняя
выходная мощность за 30 секунд движения.
Power – Avg (средняя мощность): Средняя выходная
мощность за текущее занятие.
Power – IF (мощность – коэфф. интенсивности): Коэф-
фициент интенсивности текущего занятия.
Power – kJ (мощность – килоджоули): Текущая выходная
мощность в килоджоулях.
Power – Lap (мощность круга): Средняя выходная мощ-
ность текущего круга.
Power – Lap Max. (максимальная мощность, круг):
Максимальная мощность, которая была достигнута на
текущем круге.
Power – Last Lap (мощность последнего круга): Средняя
выходная мощность последнего завершенного круга.
Power – Max. (максимальная мощность): Максимальная
мощность, которая была достигнута за текущее занятие.
Power – NP (мощность — NP): Параметр “Normalized
PowerTM” (нормализованная мощность) для текущего
занятия.
Power – NP Lap (мощность — NP за круг): Параметр
“Normalized Power” (нормализованная мощность) для
текущего круга.
Power – NP Last Lap (мощность — NP за последний
круг): Параметр “Normalized Power” (нормализованная
мощность) для последнего завершенного круга.
Power – TSS (мощность – TSS): Параметр “Training Stress
ScoreTM” (баллы усилия тренировки) для текущего заня-
тия.
Power – Watts/kg (мощность — ватты/кг): Величина вы-
ходной мощности в ваттах на килограмм.
Power Zone (зона мощности): Текущий диапазон выход-
ной мощности (1 — 7), определяемый на основе вашего
показателя FTP или пользовательских настроек.
Torque Effectiveness (эффективность вращающего
момента): Определяет эффективность вращения педалей.
Speed (скорость): Текущая скорость движения.
Speed – Avg. (средняя скорость): Средняя скорость для
текущего занятия.
Speed – Lap (средняя скорость круга): Средняя скорость
для текущего круга.
Speed – Last Lap (средняя скорость последнего круга):
Средняя скорость для последнего завершенного круга.
Speed – Max. (максимальная скорость): Максимальная
скорость, достигнутая в течение текущего занятия.
Laps (круги): Количество завершенных кругов за текущее
занятие.
Time (время): Время секундомера для текущего занятия.
Time – Avg. Lap (среднее время круга): Среднее время
прохождения круга для текущего занятия.
Time – Elapsed (истекшее время): Общее записанное
время. Например, если вы включили таймер и через 10
минут остановили его, а через 5 минут снова включили
еще на 20 минут, то истекшее время составит 35 минут.
Time – Lap (время круга): Время прохождения текущего
круга.
Time – Last Lap (время последнего круга): Время про-
хождения последнего завершенного круга.
Target Power (целевая мощность): Целевое значение
выходной мощности для занятия.
Trainer Resistance (сопротивление тренажера): Сила
сопротивления, развиваемая тренажером.
Calories to Go (остаток калорий): Во время использова-
ния плана тренировки – оставшееся количество калорий,
если вы используете калории в качестве целевого параме-
тра.
HR to Go (разница частоты пульса): Во время использо-
вания плана тренировки – значение, на которое текущая
частота пульса отличается от целевого параметра.
Reps to Go (оставшиеся повторы): Во время использова-
ния плана тренировки – количество оставшихся повторов.
Workout Step (шаги тренировки): Во время тренировки -
текущее количество шагов от общего количества шагов.
Оценки FTP
В приведенных ниже таблицах содержится классификация
оценок функциональной пороговой мощности (FTP) для
мужчин и женщин.
Мужчины Ватты на килограмм
(Вт/кг)
Превосходно Более 5,05
Отлично 3,93 – 5,04
Хорошо 2,79 – 3,92
Удовлетворительно 2,79 – 3,92
Нетренированный человек Менее 2,23
Женщины Ватты на килограмм
(Вт/кг)
Превосходно Более 4,30
Отлично
Хорошо 2,36 – 3,32
Удовлетворительно 1,90 – 2,35
Нетренированный человек Менее 1,90
Оценки FTP основаны на исследованиях, проведенных
Хантером Алленом (Hunter Allen) и Эндрю Когганом
(Andrew Coggan), Training and Racing with a Power Meter
(тренировки и соревнования с измерителем мощности)
(Boulder, CO: VeloPress, 2010).
Расчет зон частоты пульса
% от макси-
мальной ча-
стоты пульса
или частота
пульса в
состоянии
покоя
Ощущения Результат
1 50 – 60% Расслаблен-
ный темп;
ритмичное
дыхание
Аэробная на-
грузка началь-
ного уровня;
снижение
стресса
2 60 – 70% Комфортный
темп; более
глубокое
дыхание;
можно разго-
варивать
Базовая трени-
ровка сердеч-
но-сосудистой
системы; хоро-
ший восстано-
вительный темп
3 70 – 80 % Умеренный
темп; раз-
говаривать
становится
труднее
Повышенная
аэробная
нагрузка;
оптимальная
тренировка
сердечно-сосу-
дистой системы
4 80 – 90 % Быстрый
темп, не
вполне ком-
фортный; за-
трудненное
дыхание
Улучшенная
анаэробная на-
грузка; улучше-
ние скоростных
показателей
5 90 – 100 % Спринтер-
ский темп,
который
невозможно
поддержи-
вать дли-
тельное вре-
мя; сильно
затруднен-
ное дыхание
Анаэробная
и мышечная
нагрузка; повы-
шенная мощ-
ность
Стандартные значения VO2 Max.
В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизиро-
ванные классификации по возрастам и полам.
Мужчины
Про-
цент
20-29 30-39
40-
49
50-
59
60-
69
70-
79
Превосход-
но
95 55.4 54 52.5 48.9 45.7 42.1
Отлично
80 51.1 48.3 46.4 43.4 39.5 36.7
Хорошо
60 45.4 44 42.4 39.2 35.5 32.3
Удовлетво-
рительно
40 41.7 40.5 38.5 35.6 32.3 29.4
Плохо
0-40 <41.7 <40.5 <
38.5
<
35.6
<
32.3
< 29.4
Женщины
Про-
цент
20-29 30-39 40-
49
50-
59
60-
69
70-79
Превосход-
но
95 49.6 47.4 45.3 41.1 37.8 36.7
Отлично
80 43.9 42.4 39.7 36.7 33 30.9
Хорошо
60 39.5 37.8 36.3 33 30 28.1
Удовлетво-
рительно
40 36.1 34.4 33 30.1 27.5 25.9
Плохо
0-40 <36.1 < 34.4 < 33 <
30.1
<
27.5
< 25.9
Эти данные приведены с согласия The Cooper Institute. До-
полнительную информацию см. на сайте www.CooperInstitute.
org.
Размер колеса и длина окружности
Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон
шины. Данный список не является полным. Вы можете также
использовать один из инструментов расчета в Интернете.
Размер шины L (мм)
12 х 1.75 935
14 х 1.5 1020
14 х 1.75 1055
16 х 1.5 1185
16 х 1.75 1195
18 х 1.5 1340
18 х 1.75 1350
20 х 1.75 1515
20 х 1-3/8 1615
22 х 1-3/8 1770
22 х 1-1/2 1785
24 х 1 1753
24 х 3/4 Tubular 1785
24 х 1-1/8 1795
24 х 1 – 1/4 1905
24 х 1.75 1890
24 х 2.00 1925
24 х 2.125 1965
26 х 7/8 1920
26 х 1(59) 1913
26 х 1(65) 1952
26 х 1.25 1953
26 х 1-1/8 1970
26 х 1-3/8 2068
26 х 1-1/2 2100
26 х 1.40 2005
26 х 1.50 2010
26 х 1.75 2023
26 х 1.95 2050
26 х 2.00 2055
26 х 2.10 2068
26 х 2.125 2070
26 х 2.35 2083
26 х 3.00 2170
27 х 1 2145
27 х 1-1/8 2155
27 х 1-1/4 2161
27 х 1-3/8 2169
650 х 35А 2090
650 х 38А 2125
650 х 38В 2105
700 х 18С 2070
700 х 19С 2080
700 х 20С 2086
700 х 23С 2096
700 х 25С 2105
700 х 28С 2136
700 х 30С 2170
700 х 32С 2155
700С Tubular 2130
700 х 35С 2168
700 х 38С 2180
700 х 40С 2200
Лицензия на программное обеспечение
ИСПОЛЬЗУЯ ДАННЫЙ ПРИБОР, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ
УСЛОВИЯ ПРИВЕДЕННОГО НИЖЕ ЛИЦЕНЗИОННОГО
СОГЛАШЕНИЯ. ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИ-
ТЕ ДАННОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
Компания Garmin Ltd. и дочерние компании (далее имену-

Содержание

Похожие устройства

Скачать