Garmin EDGE 520 HRM+CAD [4/13] Включение сегментов
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin EDGE 520 HRM+CAD [4/13] Включение сегментов

Garmin EDGE 520 HRM+CAD [4/13] Включение сегментов
6 7
• Выберите Elevation (высота) для просмотра графи-
ка высоты дистанции.
• Выберите Laps (круги), а затем выберите круг и
просмотрите дополнительную информацию о каждом
круге.
Опции для дистанции
Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) > Courses
(дистанции) > Course Options (опции дистанции).
Turn Guidance (подсказки поворотов): Вы можете вклю-
чить или выключить подсказки, появляющиеся на экране
перед поворотами.
Off Crs. Warnings (предупреждения при отклонении от
маршрута дистанции): Устройство предупредит вас, если
вы отклонитесь от дистанции.
Search (поиск): Позволяет выполнять поиск сохраненных
дистанций по названиям.
Delete (удаление): Позволяет удалить все или некоторые
сохраненные дистанции из прибора.
Удаление дистанции
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Courses (дистанции).
2. Выберите дистанцию.
3. Выберите Delete (удалить) > OK.
Сегменты
Перемещение по сегменту: Вы можете передавать сегменты
из вашей учетной записи Garmin Connect
TM
на устройство.
После того, как сегмент будет сохранен на устройстве, вы
можете перемещаться по нему.
ПРИМЕЧАНИЕ: Когда вы загружаете дистанцию из вашей
учетной записи Garmin Connect, все сегменты из этой дис-
танции также автоматически загружаются.
Соревнование с результатами сегмента: Вы можете сорев-
новаться с результатами сегмента, стараясь превзойти свой
старый рекорд или рекорд других велосипедистов.
Сегменты Strava
TM
Вы можете загрузить сегменты Strava на ваше устройство
Edge
®
. Перемещайтесь по сегментам Strava и сравнивай-
те текущие результаты с результатами ваших прошлых
заездов, а также с результатами ваших друзей и профессио-
нальных спортсменов на том же участке.
Чтобы стать членом Strava, выберите виджет сегментов в
вашей учетной записи Garmin Connect
TM
. Дополнительную
информацию см. на сайте www.strava.com.
Информация в данном руководстве относится и к сегментам
Garmin Connect, и к сегментам Strava.
Следование по сегменту, загруженному из Интернета
Для загрузки сегмента из приложения Garmin ConnectTM
необходима учетная запись Garmin Connect (см. п. «Garmin
Connect», стр. 14.).
1 Подключите устройство к компьютеру с помощью USB-ка-
беля.
2 Зайдите на сайт www.garminconnect.com.
3 Создайте новый сегмент или выберите существующий
сегмент.
4 Выберите Send to Device (передать на устройство).
5 Отсоедините прибор и затем включите его.
6 Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Segments (сегменты).
7 Выберите нужный сегмент.
8 Выберите Map (карта) > Ride (поездка).
Включение сегментов
Вы можете включить функцию «Виртуальный партнер» и
подсказки, предупреждающие вас при приближении к сегмен-
там.
1 Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Segments (сегменты).
2 Выберите нужный сегмент.
3 Выберите Enable (включить).
ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство будет выдавать предупреждения
при приближении только к включенным сегментам.
Соревнование с результатами сегмента
Сегменты представляют собой виртуальные гоночные
дистанции. Вы можете следовать по сегменту и сравнивать
текущие результаты со своими прошлыми результатами
или результатами других велосипедистов – пользователей
Garmin ConnectTM или других участников велосипедного
сообщества. Вы можете загрузить данные вашего занятия в
приложение Garmin Connect, чтобы узнать свое положение в
таблице лидеров для данного сегмента.
1. Начинайте следовать по сегменту (см. п. «Следование
по сегменту, загруженному из Интернета», стр. 6), или по
дистанции, содержащей сегмент (см. п. «Следование по
дистанции, загруженной из Интернета», стр. 5). Также вы
можете просто начать велосипедную поездку (см. п. «Начало
тренировки», стр. 4).
Когда ваш путь пересечет включенный сегмент, вы начнете
соревноваться с результатами сегмента.
2. Нажмите кнопку
для запуска таймера.
Когда вы окажетесь рядом с начальной точкой сегмента, на
экране появится сообщение.
3. Начинайте движение по сегменту.
4. При необходимости используйте кнопку
для изменения
целевого параметра сегмента во время движения.
Вы можете соревноваться с лидером группы или с соперни-
ком (при наличии).
5. Прокрутите страницы и вызовите экран «Виртуальный
партнер» для просмотра вашего прогресса.
После завершения сегмента на экране появится сообщение.
Просмотр данных сегмента
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Segments (сегменты).
2. Выберите нужный сегмент.
3. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Map (карта) для просмотра сегмента на
карте.
• Выберите Elevation (высота) для просмотра графи-
ка высоты для сегмента.
• Выберите Leaderboard (таблица лидеров) для
просмотра времени и средней скорости для лиде-
ра сегмента, лидера группы или соперника, вашего
личного лучшего времени и средней скорости, а также
данных других велосипедистов (при наличии).
СОВЕТ: Вы можете выбрать позицию в таблице ли-
деров для изменения вашего целевого значения для
данного сегмента.
Опции для дистанции
Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) > Segments
(сегменты) > Segment Options (опции сегмента).
Turn Guidance (подсказки поворотов): Вы можете включить
или выключить подсказки перед поворотами.
Search (поиск): Позволяет выполнять поиск сохраненных
сегментов по названиям.
Enable/ Disable (включить/ выключить): Позволяет вклю-
чить или выключить сегменты, которые в настоящее время
загружены в устройство.
Delete (удаление): Позволяет удалить все или некоторые
сохраненные сегменты из прибора.
Удаление сегмента
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) > Segments
(сегменты).
2. Выберите сегмент.
3. Выберите Delete (удалить) > OK.
Планы тренировок
Вы можете создавать свои собственные планы тренировок,
включающие целевые параметры для каждого этапа и для
различных значений расстояния, времени и калорий. Можно
создавать планы тренировок с помощью Garmin Connect
TM
или выбирать уже готовые планы тренировок в Garmin
Connect и передавать их в прибор.
Используя приложение Garmin Connect, вы можете заранее
планировать тренировки и сохранять их в устройстве.
Использование плана тренировки из Интернета
Перед загрузкой плана тренировки из Garmin Connect
TM
вы должны создать учетную запись Garmin Connect (см. п.
«Garmin Connect», стр. 14).
1. Подключите прибор к компьютеру.
2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com/workouts.
3. Создайте и сохраните новый план тренировки.
4. Выберите Send to Device (передать на устройство) и
следуйте экранным инструкциям.
5. Отсоедините прибор.
Начало выполнения тренировки
Перед началом выполнения тренировки вы должны загрузить
план тренировки из вашей учетной записи Garmin Connect
TM
.
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Workouts (планы тренировок).
2. Выберите план тренировки.
3. Выберите Do Workout (выполнить план тренировки).
4. Нажмите кнопку
для запуска таймера.
После начала выполнения тренировки на экране будет ото-
бражаться каждый этап тренировки, целевые параметры (при
наличии) и текущие данные тренировки.
Остановка выполнения тренировки
• В любое время нажмите кнопку для остановки
этапа тренировки.
• В любое время нажмите кнопку
для просмотра
экрана этапов тренировки. Выберите > Stop Workout
(остановить тренировку) > OK для остановки выполне-
ния тренировки.
• В любое время выберите > Stop Workout (остано-
вить тренировку) для остановки таймера и завершения
тренировки.
СОВЕТ: При сохранении поездки ваша тренировка
будет автоматически завершена.
Предварительный просмотр плана тренировки
Вы можете предварительно просмотреть каждый этап трени-
ровки.
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Workouts (планы тренировок).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Preview Workout (предварительный
просмотр плана тренировки).
Удаление плана тренировки
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Workouts (планы тренировок).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Delete Workout (удалить план трениров-
ки) > OK.
Удаление нескольких планов тренировок
1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Workouts (планы тренировок).
2. Выберите одну или несколько тренировок.
3. Выберите Delete Workout (удалить план тренировки) > OK.
Календарь тренировок
Календарь тренировок на вашем устройстве представляет
собой расширение календаря или графика тренировок,
настраиваемого в приложении Garmin ConnectTM. После
того, как вы добавите несколько тренировок или дистанций
в календарь Garmin Connect, вы можете передать их на
устройство. Все запланированные действия, переданные в
прибор, будут показаны в календаре. При выборе опреде-
ленного дня в календаре вы можете просмотреть или вы-
полнить тренировку. Запланированное действие остается в
памяти устройства независимо от того, выполнили ли вы его
или пропустили. При передаче запланированных действий
из приложения Garmin Connect они записываются поверх
существующего календаря.
Использование планов тренировок Garmin
Connect
TM
Для загрузки и использования плана тренировок из Garmin
Connect необходима учетная запись Garmin Connect (п.
«Garmin Connect», стр. 14).
В приложении Garmin Connect вы можете найти планы тре-
нировок, графики спортивных занятий и дистанции, а затем
загрузить заинтересовавшие вас элементы на устройство.
1. Подключите устройство к компьютеру.
2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com.
3. Выберите план тренировки и внесите его в кален-
дарь.
4. Просмотрите план тренировки в вашем календаре.
5. Нажмите кнопку и следуйте экранным инструкци-
ям.
Интервальные тренировки
Вы можете создавать интервальные тренировки на основе
расстояния или времени. Созданная вами интервальная
тренировка будет храниться в устройстве до тех пор, пока
вы не создадите новую интервальную тренировку. Можно
использовать интервалы с открытым концом. При нажатии
на кнопку устройство записывает интервал и переходит
к интервалу отдыха.
Создание интервальной тренировки
1 Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Intervals (интервалы) > Edit (изменить) > Intervals (интер-
валы) > Type (тип).
2 Выберите Distance (расстояние), Time (время) или
Open (открытый).
СОВЕТ: Вы можете создать интервал с открытым концом,
выбрав в качестве типа опцию “Open” (открытый).
3 Выберите Duration (продолжительность), введите зна-
чение интервала расстояния или времени и выберите
.
4 Выберите Rest (отдых) > Type (тип).
5 Выберите Distance (расстояние), Time (время) или
Open (открытый).
6 При необходимости введите значение расстояния или
времени для интервала отдыха и выберите .
7 Выполните одно или несколько из следующих действий:
• Для настройки количества повторов выберите
Repeat (повтор).
• Чтобы добавить к тренировке этап разогрева с от-
крытым концом, выберите Warm Up (разогрев) > On
(вкл.)
• Чтобы добавить к тренировке этап заминки с от-
крытым концом, выберите Cool Down (заминка) > On
(вкл.)
Начало выполнения интервальной тренировки
1 Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) >
Intervals (интервалы) > Do Workout (выполнить трени-
ровку).
2 Нажмите кнопку
.
3 Если ваша тренировка включает этап разогрева, нажмите
кнопку
для начала первого интервала.
4 Следуйте экранным инструкциям.

Содержание

Похожие устройства

Скачать