Aerofit X6-T 18,5"LCD — контроль частоты пульса при тренировках: важные аспекты [36/59]

Превью страниц Страница 36 / 59

6. Контроль частоты пульса

Проведенные исследования показали, что функция контроля частоты пульса при беге

и нагрузках на выносливость является важнейшим элементом, который помогает

отслеживать уровень физической подготовки и выносливости организма во время

тренировки. Максимально эффективными способами передачи сигнала пульса

являются нагрудный ремень и встроенные сенсорные датчики пульса на рукоятках.

6.1. Встроенная система измерения пульса

 A. Ручные сенсорные датчики пульса

Во время тренировки возьмитесь за датчики из нержавеющей стали на передней

части поручня, чтобы проверить пульс. На обоих поручнях расположено по два

сенсорных датчика. Для получения показателей пульса необходим контакт со всеми

четырьмя датчиками. Консоль выводит показатели пульса после 15-30 секунд

контакта с датчиками.

При скорости свыше 7.2 км/ч рекомендуют пользоваться нагрудным ремнем,

измеряющим пульс.

 B. Нагрудный ремень + встроенная телеметрия

Для профессиональных занятий на беговой дорожке рекомендуется использовать

нагрудный ремень, измеряющий пульс, - система для контроля пульса, в которой

электроды, прижатые к коже, передают сигнал частоты пульса компьютеру беговой

дорожки. Эти электроды встроены в нагрудный ремень, который пользователь носит

в течение всей тренировки. Нагрудный ремень приобретается отдельно.

Рисунок: Как правильно одевать и носить ремень

Электроды (A)- две рифлёные поверхности на внутренней части пояса - должны

оставаться влажными, чтобы точно посылать электронные импульсы сердца на

ресивер. Увлажните электроды. Затем зафиксируйте ремень как можно выше под

грудными мышцами. Ремень должен плотно прилегать к телу, не нарушая

комфортное дыхание. Передатчики на ремне получают оптимальные показатели

Csafe：

Для автоматического сохранения результатов тренировки через

Csafe-приложение, беговая дорожка должна быть подключена к

серверу Csafe. Об успешной загрузке данных свидетельствует

соответствующий индикатор в левом верхнем углу экрана.

Подробная информация о результатах тренировки хранится на

сервере Csafe.

Информацию о том, как можно ознакомиться с результатами

тренировки можно получить, обратившись к фитнес-инструктору.