Aerofit X6-T 18,5"LCD — целевые показатели пульса и физические тесты для пользователей [45/59]

Превью страниц Страница 45 / 59

Целевые показатели пульса среднестатистического пользователя

 Физический тест

Кроме физического теста «Протокол Геркина» (GERKIN PROTOCOL) все остальные

физические тесты для военных требуют полного прохождения и достижения целевого

значения по дистанции. Данный режим нельзя поставить на паузу, по достижении

целевого значения система перейдет в режим заминки. На экране появится окно

результатов теста. Если нажать кнопку STOP тест будет остановлен, а на экране

появится надпись: «Очень плохо».

После входа в программу, запустится 3-х минутный режим разминки со скоростью 4

км/ч, и углом наклона 0, в данном режиме нельзя вручную отрегулировать скорость и

угол наклона, для того чтобы пропустить разминку нажмите «Пропустить». По

завершении режима разминки, запустится программа «физический тест», начнется

обратный отсчет заданной дистанции. Скорость увеличится до 8 км/ч, угол наклона

будет равен 0. Возможно ручная регулировка скорости и угла наклона. По достижении

целевого значения система перейдет в 3-х минутный режим заминки.

В течение трех минут скорость будет уменьшаться вполовину каждую минуту, а угол

наклона постепенно снижаться к 0. В данном режиме нельзя вручную отрегулировать

скорость и угол наклона. После режима заминка (чтобы миновать заминку и перейти

сразу к результатам тренировки нажмите кнопку Стоп), на экране появится таблица

результатов и присвоенный рейтинг, результат будет выведен в соответствии с полом

и возрастом: Плохо, Удовлетворительно, Хорошо, Отлично, Превосходно…

 Физическое испытание «Протокол Геркина» GERKIN PROTOCOL

Протокол Геркина (Тест Пожарных) – это дифференцированный тест с

субмаксимальным объемом кислорода (VO2), используемый Международной

Ассоциацией Пожарных, чтобы определить уровень пригодности для

противопожарной службы.

Данная программа — это высшее физическое испытание на выносливость. Время

тренировки не более 20 минут. Нажмите кнопку STOP, чтобы при необходимости

завершить тренировку в любое время.