![Aerofit X6-T 18,5"LCD — контроль частоты пульса: программы и режимы тренировок [37/59]](/img/pdf.png)
Aerofit X6-T 18,5"LCD — контроль частоты пульса: программы и режимы тренировок [37/59]
Превью страниц
Страница 37 /
59
36
частоты пульса, если электроды прилегают прямо к коже или к тонкому слою мокрой
одежды. Если необходимо повторно увлажнить электроны на ремне, возьмитесь за
центр ремня, оттяните от грудной клетки, чтобы видны были два электрода, и
увлажните их.
6.2. Программы контроля частоты пульса
Тренировки в пульсовых зонах определяют идеальную частоту пульса пользователя
или зону для высокоинтенсивных (кардио) или низкоинтенсивных (сжигание жира)
тренировок. Перед началом аэробных или кардио тренировок, установите идеальную
частоту пульса или целевую зону пульса. В таблице ниже указано оптимальное
соотношение возраста и частоты пульса относительно целевой зоны пульса.
Контроль частоты пульса включает 5 режимов:
• Fat burn Heart Rate (контроль частоты пульса – сжигание жира)
• Cardio Heart Rate (контроль частоты пульса – кардио)
• Target Heart Rate (контроль частоты пульса – целевая)
• Hill Heart Rate (контроль частоты пульса – холмы)
• Interval Heart Rate (контроль частоты пульса – интервальная)
Каждый режим имеет свои преимущества, которые более подробно описаны в
разделе HRC – контроль частоты пульса.
Высокоинтенсивная 80%:
интервальные упражнения
Низкоинтенсивная 65%:
сжигание жира
Содержание
- Руководство по эксплуатации p.1
- Беговая дорожка x6 t lсd p.1
- Поздравляем p.2
- Содержание p.3
- Общий вид тренажера p.4
- Инструкция по технике безопасности и эксплуатации p.5
- Требования к электрической сети p.7
- Смазка бегового полотна p.8
- Функция напоминания о необходимости смазки полотна p.9
- Регулировка положения тренажера на плоскости p.10
- Регулировка бегового полотна p.10
- Центровка бегового полотна p.10
- Включение тренажера p.11
- Сборочный лист p.12
- Инструкция по сборке p.12
- Крепежный комплект p.13
- Этапы сборки p.14
- Шаг 1 p.14
- Важно p.14
- Шаг 2 p.15
- Шаг 3 p.16
- Внимание p.16
- Шаг 4 p.17
- Общая информация о консоли области а b c d e f p.18
- Функциональные кнопки p.19
- Общая информация о консоли область b p.19
- Общая информация о консоли область a tft lcd экран p.19
- Функциональные кнопки p.21
- Общая информация о консоли область c p.21
- Дополнительные аксессуары области d e f p.22
- Дисплей вводная часть p.23
- Стартовая страница p.23
- Простой пользовательский интерфейс p.23
- Область уведомлений p.23
- Режим ожидания p.25
- Ввод данных пользователя и параметров тренировки p.26
- Записи тренировки p.27
- Активация спортивных приложений c safe и nike для p.27
- Рабочие зоны и основные кнопки управления p.29
- Отчет о тренировке p.35
- Контроль частоты пульса p.36
- Встроенная система измерения пульса p.36
- Программы контроля частоты пульса p.37
- Целевые программы p.38
- Программы тренировок p.38
- Описание программ p.38
- Общий обзор программ p.38
- Быстрый старт p.38
- Контроль частоты пульса p.42
- Физический тест p.45
- Тренинг p.47
- Фитнес тест p.49
- Виртуальная тренировка p.50
- Вход и выход из инженерного режима p.52
- Системная информация p.52
- Инженерный режим настройки p.52
- Настройка часового пояса p.53
- Настройка метрической или британской системы измерения p.53
- Настройка wi fi p.53
- Техническая информация p.53
- Настройка языка p.53
- Самостоятельная настройка величин скорости и угла p.54
- Обновление по p.54
- Настройка энергосберегающего режима p.54
- Наклона p.54
- Включение выключение c safe и nike p.55
- Настройка тв p.55
- Таблица кодов p.56
- Профилактических работ рекомендованных производителем p.56
- Вероятные неисправности p.56
- Большинство неисправностей возникает из за отсутствия периодических p.56
- Внимание p.57
- Технические характеристики тренажера p.59
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте о контроле частоты пульса и его значении для тренировок. Откройте для себя различные режимы, включая сжигание жира и кардио, для достижения ваших целей.