Aerofit X6-T 18,5"LCD [37/59] Программы контроля частоты пульса

частоты пульса, если электроды прилегают прямо к коже или к тонкому слою мокрой

одежды. Если необходимо повторно увлажнить электроны на ремне, возьмитесь за

центр ремня, оттяните от грудной клетки, чтобы видны были два электрода, и

увлажните их.

6.2. Программы контроля частоты пульса

Тренировки в пульсовых зонах определяют идеальную частоту пульса пользователя

или зону для высокоинтенсивных (кардио) или низкоинтенсивных (сжигание жира)

тренировок. Перед началом аэробных или кардио тренировок, установите идеальную

частоту пульса или целевую зону пульса. В таблице ниже указано оптимальное

соотношение возраста и частоты пульса относительно целевой зоны пульса.

Контроль частоты пульса включает 5 режимов:

• Fat burn Heart Rate (контроль частоты пульса – сжигание жира)

• Cardio Heart Rate (контроль частоты пульса – кардио)

• Target Heart Rate (контроль частоты пульса – целевая)

• Hill Heart Rate (контроль частоты пульса – холмы)

• Interval Heart Rate (контроль частоты пульса – интервальная)

Каждый режим имеет свои преимущества, которые более подробно описаны в

разделе HRC – контроль частоты пульса.

Высокоинтенсивная 80%:

интервальные упражнения

Низкоинтенсивная 65%:

сжигание жира