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Инструкция по эксплуатации Страница: 7

AEG pw 5661 fa [7/62] Deutsch

Deutsch

1. Drücken Sie die Taste SET. Wählen Sie mit der /

Taste den Speicherplatz, auf dem Ihre Daten gespei-

chert sind. Der Speicherplatz blinkt für ca. 3 Sekunden.

Anschließend erscheinen das Symbol des Geschlechts

und die zuvor ausgewählte Gewichtsanzeige (0.0 kg /

0.0 lb / 0:00 St:lb).

2. Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Kontaktächen

(5) der Waage.

3. Zuerst blinkt Ihr Gewicht im Display. Nachdem die Anzei-

ge aufgehört hat zu blinken beginnt die Analyse. Bleiben

Sie so lange auf der Waage stehen bis die letzte Anzeige

(KCAL) angezeigt wird.

Folgende Ergebnisse werden nacheinander angezeigt:

1. Der Körperfett-Anteil in % (FAT) und die Bewertung

2. Der Körperwasser-Anteil in % (WATER)

3. Der Muskelmasse-Anteil in % (MUSCLE)

4. Das Knochengewicht in % (BONE)

5. Der Grundumsatz des täglichen Energiebedarfs in

KCAL

Nachfolgend werden die ermittelten Werte wiederholt, dann

schaltet sich die Waage automatisch ab.

Bewertung der Ergebnisse

Es gibt schwere Menschen, die ein ausgewogenes Verhältnis

zwischen Fett- und Muskelmasse haben und es gibt schein-

bar schlanke Menschen mit deutlich erhöhten Körperfett-

werten. Fett ist ein Faktor, der erheblich zur Belastung des

Organismus, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems,

beiträgt. Die Kontrolle beider Werte (Fett und Gewicht) sind

deshalb Grundvoraussetzung für Gesundheit und Fitness.

Körperfett

Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des Organismus.

Vom Schutz der Gelenke über Vitaminspeicher bis hin zur

Reglung der Körpertemperatur übernimmt Fett eine wichtige

Aufgabe im Körper. Ziel ist also nicht, den Körperfettanteil

radikal zu reduzieren, sondern ein ausgewogenes Verhältnis

zwischen Muskelmasse und Fettmasse zu erreichen und es zu

halten.

Die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit

Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55-60% aus

Wasser, je nach Alter und Geschlecht in unterschiedlicher

Menge.

Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu erfüllen:

• Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass alle

Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-, Gehirn-

zellen oder andere, nur dann funktionstüchtig sind, wenn

Sie genügend Wasser enthalten.

• Es ist Lösungsmittel für wichtige Substanzen in unserem

Organismus.

• Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene Subs-

tanzen und Stoffwechselprodukte.

Anhaltswerte für Ihr Fitnessproﬁl entnehmen Sie der Richt-

werttabelle. Sie zeigt die Abhängigkeit der Körperfettwerte

vom Alter und vom Geschlecht. Beachten Sie dabei immer,

dass wie beim Wasserhaushalt im Körper, auch der Fettan-

teil innerhalb des Tages starken Schwankungen unterliegt.

Messen Sie deshalb immer zur selben Tageszeit um einen

vergleichbaren Wert zu erhalten.

Die errechneten Messergebnisse des Körperfett- und

Körperwasseranteils sind nur Referenzwerte. Sie sind nicht

zum Gebrauch für medizinische Zwecke zu empfehlen. Bitte

lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie

Fragen zu einer medizinischen Behandlung oder einer Diät

zur Erreichung des Normalgewichts haben.

Richtwerte des Körperfett- und Körperwasser-Anteils in Prozent (ca.-Angaben)

Alter

(Jahre)

Frauen Männer

Körperfett Körperwasser Körperfett Körperwasser

< = 30

4,0 – 20,5 66,0 – 54,7 4,0 – 15,5 66,0 – 58,1 Untergewicht

20,6 – 25,0 54,6 – 51,6 15,6 – 20,0 58,0 – 55,0 Normal

25,1 – 30,5 51,5 – 47,8 20,1 – 24,5 54,9 – 51,9 Übergewicht

30,6 – 80,0 47,7 – 13,8 24,6 – 80,0 51,8 – 13,8 Fettleibig

> 30

4,0 – 25,0 66,0 – 51,6 4,0 – 19,5 66,0 – 55,4 Untergewicht

25,1 – 30,0 51,5 – 48,1 19,1 – 24,0 55,3 – 52,3 Normal

30,1 – 35,0 48,0 – 44,7 24,1 – 28,5 52,2 – 49,2 Übergewicht

35,1 – 80,0 44,6 – 13,8 28,6 – 80,0 49,1 – 13,8 Fettleibig

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