Lifespan E2I [13/48] Информация об эллиптическом тренажере

Информация об эллиптическом тренажере

Negative Interval 1 (Негативный интервал 1)

(30 минут по умолчанию)

Хороший выбор для новичков в

интервальных тренировках.

Сопротивление и уровень рампы уменьшаются во второй половине тренировки.

Negative Interval 2 (Негативный интервал 2)

(30 минут по умолчанию)

Вариант отрицательного интервала 2 с

более высокой интенсивностью.

Fartlek (фартлек)

(30 минут по умолчанию)

Фартлек — это шведская тренировка,

которая мотивирует на повышение

уровня физической подготовки

благодаря непредсказуемым

изменениям в программе. Этот профиль специально не имеет предсказуемого

рисунка.

Uphill Climb (подъем на холм)

(30 минут по умолчанию)

Постепенное повышение, а затем

соответствующее снижение

сопротивления и уровня рампы.

Pyramid Climb (подъем на пирамиду)

(30 минут по умолчанию)

Напоминает Uphill Climb, но с менее

частыми изменениями.

Plateau Climb (подъем на плато)

(40 минут по умолчанию)

Более интенсивная версия

Long Slow Distance с постоянным

уровнем усилия, образующим

большую часть профиля.