![Garmin Vivosmart 4 S/M Black/Slate [9/20] Использование секундомера](/img/pdf.png)
Garmin Vivosmart 4 S/M Black/Slate [9/20] Использование секундомера
![Garmin Vivosmart 4 S/M Black/Slate [9/20] Использование секундомера](/views2/1732414/page9/bg9.png)
приложением медиаплеера на вашем смартфоне. Если в
настоящее время на смартфоне не запущено ни одного
медиаплеера, виджет не отображает информацию о
аудиозаписи, и необходимо сначала включить
воспроизведение аудиозаписей на смартфоне.
Часы
Использование секундомера
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить
отсчет таймера.
5
При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
Запуск таймера обратного отсчета
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Проведите по экрану для установки таймера.
4
Коснитесь центра сенсорного экрана, чтобы выбрать
время и перейти к следующему экрану.
5
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
6
Для приостановки и возобновления отсчета таймера
дважды коснитесь сенсорного экрана (при
необходимости).
7
При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
Использование будильника
1
Установите время и частоту срабатывания будильника
через учетную запись Garmin Connect (Настройки звука и
оповещений, стр. 9).
2
Нажмите для просмотра меню.
3
Выберите > .
4
Проведите пальцем по экрану для прокрутки
будильников.
5
Выберите будильник, чтобы включить или выключить его.
Когда будильник включен, отображается в виджете
времени и даты.
Тренировка
Запись хронометрируемого занятия
Предусмотрена возможность регистрации данных о
хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и
передать в учетную запись Garmin Connect.
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите .
3
Проведите пальцем по экрану для перехода по списку
занятий и выберите один из пунктов:
• Выберите для ходьбы.
• Выберите для бега.
• Выберите для силовых тренировок.
• Выберите для кардиотренировок.
• Выберите для занятий на эллиптическом тренажере.
• Выберите для соревнования по количеству шагов
Toe-to-Toe
™
.
• Выберите для плавания в бассейне.
• Выберите для занятий йогой.
• Выберите для занятий на степпере.
• Выберите для других типов занятий.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять и удалять
хронометрируемые занятия в приложении Garmin
Connect Mobile (Настройка параметров занятия,
стр. 10).
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
5
Начинайте занятие.
СОВЕТ. для приостановки и возобновления отсчета
таймера можно дважды коснуться сенсорного экрана.
6
Коснитесь экрана, чтобы посмотреть дополнительные
экраны данных, которые появятся в верхней части
сенсорного экрана.
7
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
8
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
• Выберите , чтобы возобновить занятие.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Проведите пальцем, чтобы настроить подсчет повторов.
4
Выберите Подсчет повт..
5
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы включить подсчет
повторов.
6
Нажмите для возврата к экрану таймера занятия.
7
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
8
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство подсчитывает выполненные вами повторы и
отображает текущий пульс и счетчик повторов
(Настройка полей данных, стр. 10).
9
Нажмите , чтобы завершить подход.
На экране отображается таймер отдыха.
10
Во время отдыха выполните одно из следующих
действий:
• Коснитесь верхней части сенсорного экрана, чтобы
посмотреть дополнительные экраны данных.
• Чтобы изменить количество повторов, коснитесь .
• Проведите вверх или вниз по экрану, чтобы
просмотреть время и дату или виджет управления
музыкой.
• Чтобы приостановить занятие, дважды коснитесь
сенсорного экрана.
11
Нажмите , чтобы начать следующий подход.
12
Повторяйте шаги с 8 по 10 до завершения занятия.
13
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
14
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
• Выберите , чтобы возобновить занятие.
Часы 5
Содержание
- Garmin connect 7 3
- Введение 1 3
- Виджеты 2 3
- Информация об устройстве 11 3
- Настройка устройства 8 3
- Приложение 14 3
- Содержание 3
- Тренировка 5 3
- Указатель 15 3
- Устранение неполадок 1 3
- Функции с подключением через bluetooth 4 3
- Часы 5 3
- Введение 5
- Включение и настройка устройства 5
- Использование устройства 5
- Ношение устройства 5
- Пункты меню 5
- Виджеты 6
- Просмотр виджета частоты пульса 6
- Просмотр уровня заряда батареи 6
- Просмотр шкалы подвижности 6
- Целевое количество шагов 6
- Body battery 7
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 7
- Время интенсивной активности 7
- Использование таймера отдыха 7
- Мониторинг сна 7
- Повышение точности расчета калорий 7
- Подсчет времени интенсивной активности 7
- Bluetooth 8
- Поиск потерянного смартфона 8
- Просмотр входящих вызовов 8
- Просмотр уведомлений 8
- Пульт дистанционного управления virb 8
- Управление музыкой 8
- Управление уведомлениями 8
- Управление экшн камерой virb 8
- Функции с подключением через 8
- Функции с подключением через bluetooth 8
- Запись силовых тренировок 9
- Запись хронометрируемого занятия 9
- Запуск таймера обратного отсчета 9
- Использование будильника 9
- Использование секундомера 9
- Тренировка 9
- Часы 9
- Запись занятия плаванием 10
- Начало соревнования toe to toe 10
- Получение показаний пульсоксиметра 10
- Пульсоксиметр 10
- Советы по записи занятий плаванием 10
- Советы по записи силовых тренировок 10
- Функции пульсометра 10
- Garmin connect 11
- Активация отслеживания сна с пульсоксиметром 11
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 11
- О расчетных значениях vo2 max 11
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 11
- Получение расчетного значения vo2 max 11
- Garmin move i 12
- Garmin move iq 12
- Настройка garmin express 12
- Настройка устройства 12
- Настройки устройства 12
- Синхронизация данных с компьютером 12
- Синхронизация данных с приложением garmin connect mobile 12
- Сопряжение с несколькими мобильными устройствами 12
- Использование режима не беспокоить 13
- Настройка уровня вибрации 13
- Настройки bluetooth 13
- Настройки garmin connect 13
- Настройки вида экрана 13
- Настройки звука и оповещений 13
- Настройки наручного пульсометра 13
- Настройки системы 13
- Регулировка яркости экрана 13
- Настройка параметров занятия 14
- Настройка полей данных 14
- Настройки отслеживания активности 14
- Настройки пользователя 14
- Общие настройки 14
- Регистрация кругов 14
- Зарядка устройства 15
- Информация об устройстве 15
- Мой смартфон совместим с устройством 15
- Не удается подключить телефон к устройству 15
- Очистка устройства 15
- Просмотр информации об устройстве 15
- Советы по зарядке устройства 15
- Технические характеристики 15
- Устранение неполадок 15
- Уход за устройством 15
- Индикация времени интенсивной активности мигает 16
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 16
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 16
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 16
- Отслеживание активности 16
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 16
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 16
- Уровень стресса не отображается 16
- Восстановление всех настроек по умолчанию 17
- На моем устройстве не отображается правильное время 17
- На устройстве установлен неправильный язык 17
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 17
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile 17
- Обновления продукта 17
- Советы по улучшению данных body battery 17
- Увеличение продолжительности работы от батареи 17
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу 18
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 18
- Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб сайт buy garmin com или обратитесь к дилеру компании garmin 18
- Дополнительная информация 18
- Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов частота пульса надежный показатель интенсивности тренировки 18
- Зная максимальную частоту пульса вы можете использовать таблицу оценка нагрузки в зонах частоты пульса стр 14 для определения оптимальной зоны частоты пульса и достижения поставленных спортивных целей если максимальная частота пульса вам неизвестна вы можете воспользоваться соответствующим калькулятором в сети интернет в некоторых тренажерных залах и фитнес центрах можно пройти тест и определить максимальную 18
- Информация о зонах частоты пульса 18
- Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно сосудистой системы а также для повышения общего уровня подготовки зона частоты пульса диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного значения максимальной частоты пульса 18
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 18
- Перейдите на веб сайт support garmin com чтобы получить доступ к дополнительным руководствам статьям и обновлениям программного обеспечения 18
- Перейдите на веб страницу www garmin com ataccuracy не является медицинским прибором функция пульсоксиметра доступна не во всех странах 18
- Посетите веб сайт www garmin com intosports 18
- Посетите веб сайт www garmin com learningcenter 18
- После того как приложение garmin express завершит отправку обновления отсоедините устройство от компьютера устройство установит обновление 18
- Приложение 18
- Спортивные цели 18
- Стандартные рейтинги vo2 max 18
- Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно сосудистой системы 18
- Частоту пульса максимальный пульс по умолчанию равен 220 ударам в минуту минус возраст 18
- Указатель 19
- Support garmin com 20
Похожие устройства
- Wd SN750 NVMe 500GB Black ( Инструкция по эксплуатации
- Interstep для Huawei P30 Pro, черная рамка (IS-TG-HUAP3PR3B-000B202) Инструкция по эксплуатации
- Tefal K2070114 Ingenio Инструкция по эксплуатации
- Funko POP! Vinyl: Books: FNAF: Twisted Bonnie (28806) Инструкция по эксплуатации
- Интерскол УШМ-230/2000М 547.1.1.00 Инструкция по эксплуатации
- Huawei Watch GT 2 Pro Black (VID-B19) Инструкция по эксплуатации
- Wd SN500 NVMe 500GB Blue ( Инструкция по эксплуатации
- Samsung The Frame, 75 дюймов, Brown (VG-SCFT75BW) Инструкция по эксплуатации
- Lagostina 3 кружки (010320200403) Инструкция по эксплуатации
- Philips Sonicare AirFloss HX8211/02 Инструкция по эксплуатации
- Rekam RT-M25 Black Инструкция по эксплуатации
- Braun 32S Series3 MicroComb (81483732) Инструкция по эксплуатации
- Interstep Vibe для Xiaomi A2 Lite/Redmi 6 Pro Black (HVB-XIAMA2LK-NP1101O-K100) Инструкция по эксплуатации
- DO-RA VDR-IRQ1801 Red Инструкция по эксплуатации
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen6 20KH006JRT Инструкция по эксплуатации
- Acer Swift 3 SF314-58-527K (NX.HPMER.008) Инструкция по эксплуатации
- Gopro Roll Bar Mount 3.5-6.35 (GRBM30) Инструкция по эксплуатации
- Clatronic WA 3492 Silver/Black Инструкция по эксплуатации
- Aqara на стену, 1 ряд, из центра, 3 м (КР3001СЦ) Инструкция по эксплуатации
- Iconbit U Light S. белая (TRS2079) Инструкция по эксплуатации