APPLEGATE X42 A — инструкция по работе с консолью тренажера и настройками [24/29]

Превью страниц Страница 24 / 29

Работа с консолью

НАЗНАЧЕНИЕ КЛАВИШ:

START/STOP: Старт программы, установка паузы.

DOWN: Уменьшение параметра: TIME, DISTANCE и др. Уменьшение нагрузки в любой

момент тренировки.

UP: Увеличение параметра: TIME, DISTANCE и др. Увеличение нагрузки в любой

момент тренировки.

MODE (ENTER): Для подтверждение введенного значения и переключения параметров

тренировки.

TEST: Для выбора режима восстановления.

RESET: Для сброса параметра введенного значения, если зажать клавишу свыше 3

секунд сброс всех параметров.

BODY FAT: Быстрый выбор режима жироанализатора

ОПЕРАЦИИ С КОНСОЛЬЮ

Ручной режим (P1)

Выберите Р1 с помощью кнопки UP/DOWN, нажмите клавишу ENTER для

подтверждения. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно

отрегулировать с помощью UP/DOWN. Нажмите ENTER, чтобы сохранить значение и

перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. Продолжайте

движение по всем желаемым параметрам, нажмите START / STOP, чтобы начать

тренировку.

Примечание. Если один из установленных параметров тренировки станет равным нулю,

прозвучит сигнал консоли, тренировка будет остановлена. Нажмите START, чтобы

продолжить тренировку по незавершенным параметрам тренировки.

Предустановленные программы (P2-P7)

Выбрав одну из предустановленных программ, используя UP/DOWN, нажмите клавишу

ENTER. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно настроить с

помощью UP/DOWN. Нажмите ENTER, чтобы сохранить значение и перейти к

следующему параметру, который нужно отрегулировать. Нажмите START / STOP, чтобы

начать тренировку.

Пульсозависимые программы (P8-P10)

P8 - 55% TARGET H.R = 55% (220-AGE);

P9 - 75% TARGET H.R = 75% (220-AGE);

P10 - 90% TARGET H.R = 90% (220-AGE).

Выберите одну из программ P8 - P10 с помощью UP/DOWN, затем нажмите ENTER. 1-й