![Polar FT80WD [29/46] Результаты тестирования физической формы](/img/pdf.png)
Polar FT80WD [29/46] Результаты тестирования физической формы
![Polar FT80WD [29/46] Результаты тестирования физической формы](/views2/1015590/page29/bg1d.png)
РУССКИЙ
Результаты
тестирования
физической
формы
В
среднем
требуется
до
шести
месяцев
регулярных
тренировок
для
заметного
улучшения
аэробной
подготовленности
.
Для
наиболее
эффективного
повышения
аэробной
подготовленности
,
необходимо
тренировать
крупные
группы
мышц
.
Отслеживайте
свои
результаты
в
долгосрочном
периоде
по
OwnIndex (
Индивидуальным
показателям
),
включающим
47
ваших
последних
значений
OwnIndex
(
Индивидуальных
показателей
)
и
даты
проведения
тестов
.
1.
Выберите
Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results (
Меню
>
Приложения
>
Тест
физической
формы
>
Индивидуальный
показатель
).
2.
На
дисплее
появится
надпись
последний
результат
OwnIndex (
Индивидуальный
показатель
)
и
дата
проведения
теста
.
Нажмите
кнопку
UP/DOWN (
ВЕРХ
)
для
просмотра
предыдущего
OwnIndex
(
Индивидуального
показателя
).
OwnIndex graph (
Индивидуальный
показатель
)
Дата
и
результат
проведения
теста
График
вашего
OwnIndex (
Индивидуального
показателя
)
Для
того
,
чтобы
удалить
значение
OwnIndex (
Индивидуального
показателя
),
выберите
значение
,
которое
вы
решили
удалить
,
с
помощью
кнопок
UP/DOWN (
ВВЕРХ
/
ВНИЗ
).
Когда
на
дисплее
появится
значение
,
нажмите
и
удерживайте
кнопку
LIGHT (
ПОДСВЕТКА
)
до
тех
пор
,
пока
на
дисплее
не
появится
надпись
Delete this value? (
Удалить
это
значение
?).
Выберите
Yes (
Да
).
.
После
тренировки
29
Содержание
- Русский 1
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 14
- Ownindex 14
- В таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возраст 14
- Величин 14
- Значение показател 14
- Индивидуального показател 14
- Индивидуальный показател 14
- Может также трактоваться в свете вашего возраста и пол 14
- Найдите значение вашег 14
- Обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте о 14
- Риболд 14
- Трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамик 14
- Шварц 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировк 19
- Calories 20
- Heart rate 20
- In zone 1 2 or 3 20
- Time of day 20
- Up down 20
- В течение тренировки 20
- Distance 21
- Footpod speed 21
- Footpod week target 21
- Heart touch 21
- Heart touch on off 21
- Hearttouch 21
- Lock a zone 21
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 34
- Настройки тренировок 34
- Параметры настройки 34
- Time view 35
- Zone 1 limits 35
- Zone 2 limits 35
- Zone 3 limits 35
- Информация пользователя 35
- Основные настройки 36
- Дополнительные настройки 37
- Polar ft80 38
- Информация по пользовательскому обслуживанию 38
- Обслуживание пульсометр 38
- Меры предосторожности 41
- Устранение неполадок 43
- Tехнические характеристики 44
- Диапазоны значений величин 44
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарат 44
- Наручное устройство 44
- Русский 44
- Системные требования для передачи данных 44
- Гарантия и ее ограничение 45
Похожие устройства
- Sharp FU-425E Инструкция по эксплуатации
- Champion FPP10В Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26415 X Инструкция по эксплуатации
- Polar RS100 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-40SE Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26405 X Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864P-9 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-21SE Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EOK 76030 X Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РА Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8770 Инструкция по эксплуатации
- HP Mini 110-3702er Инструкция по эксплуатации
- Delonghi DAP700 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHD60020 P Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin SEM-25L Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1162er Инструкция по эксплуатации