![Polar FT80WD [30/46] Не забывайте расслабляться](/img/pdf.png)
Polar FT80WD [30/46] Не забывайте расслабляться
![Polar FT80WD [30/46] Не забывайте расслабляться](/views2/1015590/page30/bg1e.png)
РУССКИЙ
Не
забывайте
расслабляться
В
ходе
теста
компании
Polar OwnRelax®
измеряется
ваш
сердечный
ритм
и
степень
его
изменения
в
течение
пятиминутного
отрезка
времени
в
спокойном
состоянии
.
Его
результатом
является
сердечный
ритм
в
спокойном
состоянии
(
в
bpm=
уд
./
мин
)
и
величина
Индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
OwnRelax (
в
миллисекундах
),
соответствующая
вашему
расслабленному
состоянию
.
Тест
можно
проводить
где
угодно
в
спокойной
обстановке
.
Исключите
присутствие
каких
-
либо
шумов
.
Не
читайте
и
не
разговаривайте
.
Примите
положение
«
лежа
»,
расслабьтесь
,
успокойтесь
.
Всегда
проводите
повторные
тесты
в
аналогичной
обстановке
в
следующее
время
:
•
утром
для
общей
релаксации
.
•
перед
тренировкой
для
проверки
готовности
к
запланированной
программе
занятий
.
•
после
тренировки
для
проверки
восстановления
.
•
и
всегда
,
когда
вы
чувствуете
это
необходимым
.
1.
Наденьте
передатчик
.
2.
Выберите
Menu > Applications >
Relaxation test (
Меню
>
Приложения
>
Тест
на
релаксацию
.
3.
Выберите
Start test (
Начать
тест
).
Наручное
устройство
начнет
определение
вашего
сердечного
ритма
.
4.
При
его
определении
на
дисплее
не
появится
надпись
Testing... Lie down and
relax (
Идет
тестирование
.
Примите
положение
лежа
и
расслабьтесь
).
5.
По
завершении
теста
будет
подан
звуковой
сигнал
и
на
дисплее
не
появится
надпись
Test completed (
Тест
завершен
).
6.
Отчет
о
тесте
на
релаксацию
,
содержащий
результаты
–
ваш
сердечный
ритм
(
в
bpm=
уд
./
мин
)
и
величина
Индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
OwnRelax (
в
миллисекундах
), -
будет
выведен
на
дисплей
.
30
После
тренировки
Содержание
- Русский 1
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 14
- Ownindex 14
- В таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возраст 14
- Величин 14
- Значение показател 14
- Индивидуального показател 14
- Индивидуальный показател 14
- Может также трактоваться в свете вашего возраста и пол 14
- Найдите значение вашег 14
- Обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте о 14
- Риболд 14
- Трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамик 14
- Шварц 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировк 19
- Calories 20
- Heart rate 20
- In zone 1 2 or 3 20
- Time of day 20
- Up down 20
- В течение тренировки 20
- Distance 21
- Footpod speed 21
- Footpod week target 21
- Heart touch 21
- Heart touch on off 21
- Hearttouch 21
- Lock a zone 21
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 34
- Настройки тренировок 34
- Параметры настройки 34
- Time view 35
- Zone 1 limits 35
- Zone 2 limits 35
- Zone 3 limits 35
- Информация пользователя 35
- Основные настройки 36
- Дополнительные настройки 37
- Polar ft80 38
- Информация по пользовательскому обслуживанию 38
- Обслуживание пульсометр 38
- Меры предосторожности 41
- Устранение неполадок 43
- Tехнические характеристики 44
- Диапазоны значений величин 44
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарат 44
- Наручное устройство 44
- Русский 44
- Системные требования для передачи данных 44
- Гарантия и ее ограничение 45
Похожие устройства
- Sharp FU-425E Инструкция по эксплуатации
- Champion FPP10В Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26415 X Инструкция по эксплуатации
- Polar RS100 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-40SE Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26405 X Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864P-9 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-21SE Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EOK 76030 X Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РА Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8770 Инструкция по эксплуатации
- HP Mini 110-3702er Инструкция по эксплуатации
- Delonghi DAP700 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHD60020 P Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin SEM-25L Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1162er Инструкция по эксплуатации