![Polar FT80WD Инструкция по эксплуатации онлайн [31/46] 14603](/img/pdf.png)
Polar FT80WD Инструкция по эксплуатации онлайн [31/46] 14603
![Polar FT80WD Инструкция по эксплуатации онлайн [31/46] 14603](/views2/1015590/page31/bg1f.png)
РУССКИЙ
Просмотр
результатов
теста
на
релаксацию
OwnRelax
(
Индивидуальных
показателей
в
спокойном
состоянии
)
Можно
проанализировать
динамику
значений
индивидуальных
показателей
в
спокойном
состоянии
OwnRelax
во
времени
,
по
возрастным
и
половым
категориям
.
1.
Найдите
ваш
индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
в
верхней
строке
таблицы
и
выберите
соответствующий
столбец
.
2.
В
левом
столбце
найдите
свой
возраст
и
пол
.
3.
Сравните
свое
значение
со
средним
по
возрастным
и
половым
категориям
.
C
ердечный
ритм
(
уд
./
мин
)
45-55 56-65 66-75 76-85 86-95
Возраст
Индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
OwnRelax (
мс
)
25-34
39-60
32-42
23-32
15-32
11-15
35-44
34-49
23-32
16-23
12-16
8-11
45-54
23-34
16-24
13-18
10-14
6-8
55-64
20-30
15-21
10-15
7-12
4-7
65-74
18-30
13-20
10-12
5-9
4-5
25-34
45-69
37-52
24-34
18-24
14-18
35-44
42-52
28-39
20-28
14-20
11-14
45-54
30-37
21-30
15-21
10-15
7-12
55-64
23-36
15-21
11-16
7-10
5-9
65-74
21-35
14-20
9-13
7-9
6-7
В верхней части таблицы представлены показатели для
мужчин, в нижней - для женщин
Для
анализа
Индивидуальных
показателей
в
спокойном
состоянии
OwnRelax
в
долгосрочном
периоде
,
выберите
Menu > Applications > Relaxation test > OwnRelax results (
Меню
>
Приложения
>
Тест
на
релаксацию
> OwnRelax).
Ваши
индивидуальные
показатели
в
спокойном
состоянии
OwnRelax
включают
график
,
значение
показателя
,
дату
проведения
последнего
теста
и
показанный
отчет
.
Используйте
кнопки
UP/DOWN (
ВВЕРХ
/
ВНИЗ
)
для
прокрутки
в
списке
.
Для
того
,
чтобы
удалить
Индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
,
выберите
значение
с
помощью
кнопок
UP/DOWN (
ВВЕРХ
/
ВНИЗ
).
Нажмите
и
удерживайте
кнопку
LIGHT (
ПОДСВЕТКА
)
до
тех
пор
,
пока
на
дисплее
не
появится
надпись
Delete this value? (
Удалить
значение
?).
Выберите
Yes (
Да
).
После
тренировки
31
Содержание
- Русский 1
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 14
- Ownindex 14
- В таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возраст 14
- Величин 14
- Значение показател 14
- Индивидуального показател 14
- Индивидуальный показател 14
- Может также трактоваться в свете вашего возраста и пол 14
- Найдите значение вашег 14
- Обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте о 14
- Риболд 14
- Трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамик 14
- Шварц 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировк 19
- Calories 20
- Heart rate 20
- In zone 1 2 or 3 20
- Time of day 20
- Up down 20
- В течение тренировки 20
- Distance 21
- Footpod speed 21
- Footpod week target 21
- Heart touch 21
- Heart touch on off 21
- Hearttouch 21
- Lock a zone 21
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 34
- Настройки тренировок 34
- Параметры настройки 34
- Time view 35
- Zone 1 limits 35
- Zone 2 limits 35
- Zone 3 limits 35
- Информация пользователя 35
- Основные настройки 36
- Дополнительные настройки 37
- Polar ft80 38
- Информация по пользовательскому обслуживанию 38
- Обслуживание пульсометр 38
- Меры предосторожности 41
- Устранение неполадок 43
- Tехнические характеристики 44
- Диапазоны значений величин 44
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарат 44
- Наручное устройство 44
- Русский 44
- Системные требования для передачи данных 44
- Гарантия и ее ограничение 45
Похожие устройства
- Sharp FU-425E Инструкция по эксплуатации
- Champion FPP10В Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26415 X Инструкция по эксплуатации
- Polar RS100 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-40SE Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26405 X Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864P-9 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-21SE Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EOK 76030 X Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РА Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8770 Инструкция по эксплуатации
- HP Mini 110-3702er Инструкция по эксплуатации
- Delonghi DAP700 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHD60020 P Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin SEM-25L Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1162er Инструкция по эксплуатации