![Polar FT80WD [36/46] Основные настройки](/img/pdf.png)
Polar FT80WD [36/46] Основные настройки
![Polar FT80WD [36/46] Основные настройки](/views2/1015590/page36/bg24.png)
РУССКИЙ
2. MODERATE (
УМЕРЕННАЯ
) (1-3
часов
в
неделю
):
Вы
регулярно
занимаетесь
оздоровительными
упражнениями
,
то
есть
пробегаете
5-10
км
или
3-6
миль
в
неделю
или
проводите
1-3
часа
в
неделю
с
аналогичной
физической
нагрузкой
,
или
же
ваша
работа
требует
умеренных
физических
усилий
.
3. HIGH (
ВЫСОКАЯ
) (3-5
часов
в
неделю
):
Вы
делаете
тяжелые
физические
упражнения
не
менее
3
часов
в
неделю
,
то
есть
пробегаете
20-50
км
или
12-31
миль
в
неделю
или
проводите
3-5
часов
в
неделю
с
аналогичной
физической
нагрузкой
.
4. TOP (
ОЧЕНЬ
ВЫСОКАЯ
) (
более
5
часов
в
неделю
):
Вы
делаете
тяжелые
физические
упражнения
не
менее
5
часов
в
неделю
или
тренируетесь
для
повышения
показателей
для
соревнований
.
• OwnIndex (
Индивидуальный
показатель
)(VO
2max
):
При
выполнении
теста
физической
формы
Polar Fitness Test,
значение
вашего
OwnIndex
(
Индивидуального
показателя
)
стоит
по
умолчанию
.
Меняйте
его
только
в
случае
,
если
знаете
значение
VO
2m
ах
,
измеренное
в
лабораторных
условиях
.
Основные
настройки
Выберите
Menu> Settings > General Settings
(
Меню
>
Настройки
>
Основные
настройки
).
• Button sounds (
Звуки
клавиатуры
):
Выберите
Off(
Без
звука
), Loud (
Громко
),
Very loud (
Очень
громко
)
или
Soft (
Мягко
).
• Button lock (
Блокировка
клавиатуры
):
Выберите
Manual lock (
Блокировка
вручную
)
или
Automatic lock
(
Автоматическая
блокировка
).
Automatic lock (
Автоматическая
блокировка
):
Наручное
устройство
автоматически
блокирует
всю
клавиатуру
,
кроме
кнопки
LIGHT (
ПОДСВЕТКА
)
на
время
тренировки
.
Вы
можете
отключить
блокировку
,
нажав
кнопку
LIGHT
(
ПОДСВЕТКА
)
и
удерживая
ее
нажатой
до
появления
на
дисплее
надписи
Buttons
unlocked (
Блок
снят
).
Manual lock (
Блокировка
вручную
):
Для
того
,
чтобы
заблокировать
клавиатуру
вручную
,
нажмите
и
удерживайте
кнопку
LIGHT (
ПОДСВЕТКА
),
затем
нажмите
подтверждение
OK.
Для
того
,
чтобы
разблокировать
,
нажмите
кнопку
LIGHT
(
ПОДСВЕТКА
)
и
удерживайте
ее
до
появления
на
дисплее
надписи
Buttons
unlocked (
Блок
снят
).
• Units (
Единицы
измерения
):
Выберите
Metric (kg/km) (
Метрическую
систему
с
метрами
и
килограммами
)
или
Imperial
units (pounds, feet) (
Британскую
с
фунтами
и
футами
).
• Week’s starting day (
День
начала
недели
):
Выберите
Monday(
Пн
), Saturday (
Сб
)
или
Sunday (
Вс
).
• Language (
Язык
):
Выберите
Deutsch
(
немецкий
), English (
англиский
), Español
(
испанский
), Français (
французский
),
Italiano (
итальянский
), Portuguës
(
португальский
)
или
Suomi (
финский
).
Настройки
35
Содержание
- Русский 1
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 14
- Ownindex 14
- В таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возраст 14
- Величин 14
- Значение показател 14
- Индивидуального показател 14
- Индивидуальный показател 14
- Может также трактоваться в свете вашего возраста и пол 14
- Найдите значение вашег 14
- Обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте о 14
- Риболд 14
- Трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамик 14
- Шварц 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировк 19
- Calories 20
- Heart rate 20
- In zone 1 2 or 3 20
- Time of day 20
- Up down 20
- В течение тренировки 20
- Distance 21
- Footpod speed 21
- Footpod week target 21
- Heart touch 21
- Heart touch on off 21
- Hearttouch 21
- Lock a zone 21
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 34
- Настройки тренировок 34
- Параметры настройки 34
- Time view 35
- Zone 1 limits 35
- Zone 2 limits 35
- Zone 3 limits 35
- Информация пользователя 35
- Основные настройки 36
- Дополнительные настройки 37
- Polar ft80 38
- Информация по пользовательскому обслуживанию 38
- Обслуживание пульсометр 38
- Меры предосторожности 41
- Устранение неполадок 43
- Tехнические характеристики 44
- Диапазоны значений величин 44
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарат 44
- Наручное устройство 44
- Русский 44
- Системные требования для передачи данных 44
- Гарантия и ее ограничение 45
Похожие устройства
- Sharp FU-425E Инструкция по эксплуатации
- Champion FPP10В Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26415 X Инструкция по эксплуатации
- Polar RS100 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-40SE Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EMS26405 X Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864P-9 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300 Инструкция по эксплуатации
- Sharp FU-21SE Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EOK 76030 X Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 25-Т400 РА Инструкция по эксплуатации
- Sturm BP8770 Инструкция по эксплуатации
- HP Mini 110-3702er Инструкция по эксплуатации
- Delonghi DAP700 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHD60020 P Инструкция по эксплуатации
- Polar RS300SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin SEM-25L Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1162er Инструкция по эксплуатации