![Polar RS800CX SD — руководство пользователя для тренировки с беговым компьютером [12/53]](/img/pdf.png)
Polar RS800CX SD — руководство пользователя для тренировки с беговым компьютером [12/53]
![Polar RS800CX SD [12/53] Информация на дисплее](/views2/1015649/page12/bgc.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 12
5. ТРЕНИРОВКА
Начало упражнения
Наденьте передатчик и датчик шага, как это указано выше. Убедитесь, что вы активировали Датчик в вашем
беговом компьютере (Settings>Features>S sensor).
1. Нажатием на ОК начните измерять сердечный ритм.
2. В течение 15 секунд сердечный ритм отобразится на дисплее. Стойте спокойно и ожидайте, пока беговой
компьютер обнаружит сигнал Датчика (фигурка бегуна перестанет мигать). Для ускоренной смены вида
упражнения нажмите и держите кнопку UP. Для ускоренной смены вида упражнения нажмите и держите
кнопку DOWN.
3. Нажатием
на ОК начинайте упражнение.
В качестве альтернативы для просмотра вариантов настроек до начала упражнения можно выбрать Settings
– подробнее см. раздел Settings на стр. 7.
Меню Settings показывает следующие варианты:
• Exercise: выберите тип упражнения или просмотрите настройки упражнений.
Exercise: выберите Free, Basic, Interval или OwnZone. (Если вы создали новые упражнения, они также будут
отображены на дисплее).
Select: установите упражнения по умолчанию, чтобы оно было выполнено сразу же, или
View: просмотрите настройки упражнений.
• Rec. time: установите скорость записи.
• TZ Alarm: переключите сигнал целевой зоны на Вкл или Выкл.
• HR view: выберите показ сердечного ритма в ударах в минуту или в процентах от максимального
сердечного
ритма.
• HeartTouch: задайте функцию HeartTouch™.
• Shoes: выберите обувь, чтобы отслеживать ее использование.
• Speed view: выберите вариант показа скорости*: км/час, миль/час, мин/км, мин/миль.
• S sensor: выберите режим Вкл/Выкл Датчика.
• A.Lap: выберите режим Вкл/Выкл для автоматической функции круга.
• Display: измените картинку дисплея (подробнее
см. в разделе о персонификации дисплея бегового
компьютера во время тренировки).
L
Если на дисплее появляется надпись (название упражнения) requires S sensor. Turn S sensor on
(упражнение …нуждается в датчике бега. Включите датчик бега), выполняемое вами упражнение
нуждается в том, чтобы на дисплее отображались данные скорости/темпа и дистанции* (например, вы
определили для упражнения зоны скорости/темпа*). Выберите Yes для того, чтобы включить датчик, и
убедитесь, что вы
установили его согласно инструкции. Если на дисплее появляется надпись Exercise
displays updated (показ на дисплее упражнения обновлен), во время упражнения на дисплее будут
показаны скорость/темп и дистанция*.
* Здесь требуется опциональный датчик s3 Stride Sensor W.I.N.D.
Информация на дисплее
Во время тренировки информация, появляющаяся на дисплее, зависит от ваших настроек. Нажимая UP и
DOWN, пройдитесь по настройкам. Вариант картинки дисплея, выбранный из нижнего ряда, появляется в
течение нескольких секунд.
В режиме по умолчанию дисплей показывает:
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf p.1
- Содержание p.2
- Polarrs800 pdf p.2
- Детали бегового компьютера p.4
- Подготовка p.4
- Вступление p.4
- Основные настройки p.5
- Надевание передатчика p.6
- Структура меню p.6
- Подготовка к тренировке p.6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d p.7
- Калибровка датчика бега p.8
- Планирование процесса вашей тренировки p.10
- Информация на дисплее p.12
- Начало упражнения p.12
- Тренировка p.12
- Символы на дисплее p.13
- Функции кнопок во время упражнения p.15
- Определение вашей собственной зоны p.16
- Прекращение записи p.17
- После тренировки p.17
- Анализ результатов упражнения p.17
- Настройки p.24
- Настройки пользователя p.26
- Использование другой обуви p.26
- Общие настройки p.27
- Настройки часов p.28
- Программа тренировки p.30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки p.30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню p.30
- Вид программы p.30
- Выполнение запрограммированного упражнения p.31
- Тесты p.33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar p.36
- После теста p.37
- Использование новых принадлежностей p.38
- Спортивные зоны polar p.39
- Обучение p.39
- Дополнительная информация p.39
- Максимальный сердечный ритм p.41
- Ownzone training тренировка в собственной зоне p.41
- Резерв сердечного ритма p.42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h p.42
- Изменчивость сердечного ритма p.42
- Частота шагов и длина шага p.43
- Запись r r интервалов p.43
- Polar running index коэффициент бега polar p.44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание p.45
- Уход за вашим прибором p.46
- Меры предосторожности p.46
- Технические данные p.47
- Часто задаваемые вопросы p.49
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 p.49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия p.51
- Заявление компании polar p.52
- Указатель p.53
Похожие устройства
-
Polar V800 HR (H10)Руководство по эксплуатации -
Polar M430Руководство по эксплуатации -
Polar FlowlinkИнструкция по эксплуатации -
Polar Cadance SensorИнструкция по эксплуатации -
Polar G3Инструкция по эксплуатации -
Polar G1Инструкция по эксплуатации -
Polar S3Инструкция по эксплуатации -
Polar S1Инструкция по эксплуатации
-
Polar CS600Инструкция по эксплуатации -
Polar CS500Инструкция по эксплуатации -
Polar CS300Инструкция по эксплуатации -
Polar CS200Инструкция по эксплуатации
Узнайте, как правильно использовать беговой компьютер для тренировки. Настройте параметры, измеряйте сердечный ритм и следите за прогрессом во время занятий.