![Polar RS800CX SD [39/53] Спортивные зоны polar](/img/pdf.png)
Polar RS800CX SD [39/53] Спортивные зоны polar
![Polar RS800CX SD [39/53] Спортивные зоны polar](/views2/1015649/page39/bg27.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 39
Обучение
Ваш беговой компьютер «обучен» работе совместно с передатчиком Polar WearLink W.I.N.D. и датчиком шага
s3 для измерения данных сердечного ритма, скорости/темпа и дистанции. Другими словами, ваш беговой
компьютер получает сигналы только от вашего передатчика и датчика шага и позволяет выполнять
упражнения в группе, никому при этом не мешая.
Если вы приобретаете новый передатчик или датчик шага, их необходимо ввести в беговой компьютер. Этот
процесс называется «обучением» и занимает несколько секунд.
L
Перед участием в групповых соревнованиях убедитесь, что дома вы уже проделали обучение. Это
необходимо для предотвращения помех из-за длительности процесса передачи данных.
Обучение нового передатчика
В режиме времени нажмите OK > New WearLink found, Teach new Wearlink? (новый WearLink найден,
обучить его?).
Наденьте передатчик и убедитесь, что ближе 20 м от него нет другого передатчика Polar WearLink W.I.N.D. В
этом режиме нажмите ОК. Беговой компьютер начнет поиск сигнала передатчика.
Как только передатчик идентифицирован, на дисплее появляется New WearLink found, Teach new Wearlink?
• Выберите Yes для подтверждения обучения. На дисплее появляется Completed! (завершено). Начните
запись упражнения нажатием на ОК.
• Выберите No для отмены обучения.
Обучение датчика шага
Выберите Settings > Features > S sensor > New sensor (новый датчик).
Убедитесь, что ближе 20 м от датчика шага нет другого такого же. Датчик должен быть на расстоянии не
более 1,5 м от бегового компьютера.
На дисплее появляется Teach new sensor? (обучить новый датчик?).
• Выберите Yes для подтверждения обучения. На дисплее появляется Completed! (завершено).
• Выберите No для отмены обучения. Беговой компьютер будет неспособен измерять скорость/темп и
дистанцию.
В памяти бегового компьютера можно хранить до 4 датчиков. При превышении этого количества первый из
занесенных в память датчиков заменяется.
11. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Спортивные зоны Polar
Спортивные зоны Polar представляют собой новый уровень эффективности тренировки, основанной на
сердечном ритме. Сам процесс тренировки разбит на 5 спортзон, основанных на проценте макс. сердечного
ритма. С помощью спортзон вы можете легко выбирать и вести мониторинг интенсивности тренировки.
Целевая зона % макс. Примерная Преимущества
сердечного ритма, продолжительность,
уд./мин мин
МАКСИМУМ 900-100%, менее 5 Выгоды: макс. или почти макс.
171-190 усилия для дыхания и мышц.
Ощущения: очень утомительное
для дыхания и мышц.
Рекомендуется для: очень опытн-
ых и подготовленных бегунов.
Только короткие интервалы,
обычно на последней стадии под-
готовки к соревнованиям по бегу
на короткие дистанции.
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf 1
- Polarrs800 pdf 2
- Содержание 2
- Вступление 4
- Детали бегового компьютера 4
- Подготовка 4
- Основные настройки 5
- Надевание передатчика 6
- Подготовка к тренировке 6
- Структура меню 6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d 7
- Калибровка датчика бега 8
- Планирование процесса вашей тренировки 10
- Информация на дисплее 12
- Начало упражнения 12
- Тренировка 12
- Символы на дисплее 13
- Функции кнопок во время упражнения 15
- Определение вашей собственной зоны 16
- Анализ результатов упражнения 17
- После тренировки 17
- Прекращение записи 17
- Настройки 24
- Использование другой обуви 26
- Настройки пользователя 26
- Общие настройки 27
- Настройки часов 28
- Вид программы 30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню 30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки 30
- Программа тренировки 30
- Выполнение запрограммированного упражнения 31
- Тесты 33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar 36
- После теста 37
- Использование новых принадлежностей 38
- Дополнительная информация 39
- Обучение 39
- Спортивные зоны polar 39
- Ownzone training тренировка в собственной зоне 41
- Максимальный сердечный ритм 41
- Изменчивость сердечного ритма 42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h 42
- Резерв сердечного ритма 42
- Запись r r интервалов 43
- Частота шагов и длина шага 43
- Polar running index коэффициент бега polar 44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание 45
- Меры предосторожности 46
- Уход за вашим прибором 46
- Технические данные 47
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 49
- Часто задаваемые вопросы 49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия 51
- Заявление компании polar 52
- Указатель 53
Похожие устройства
- Jet JDP-2800VS 1792800T Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g7-1179er Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EWH 200 R Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV876RA5 Инструкция по эксплуатации
- Polar RCX5 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 15-230 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Jet 60A (10000240T) Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1156er Инструкция по эксплуатации
- Electrolux ERG29710 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EWH 15 S Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV876P-9 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 15-230 РЛ Инструкция по эксплуатации
- Спец РD40C Инструкция по эксплуатации
- Polar CS100 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux ERN29651 Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1055er Инструкция по эксплуатации
- Bork WB SEW 1130 ** Инструкция по эксплуатации
- Smeg SR896PGH9 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 16-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Polar CS100B Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения