Spirit Fitness XE580 [14/35] Быстрый старт

БЫСТРЫЙ СТАРТ

Это самый быстрый способ начать занятие на тренажёре. После того, как консоль включится,

нажмите кнопку Start, это инициирует режим быстрого запуска программы. В режиме

Быстрый старт время начнёт свой отсчёт с нуля. Рабочая нагрузка может быть

скорректирована вручную нажатием клавиш управления нагрузкой Level ▲ «вверх» или ▼

«вниз». На точечном дисплее будет отображён только нижний ряд. По мере увеличения

нагрузки на мониторе будут добавляться дополнительные строки, что указывает на

увеличивающуюся интенсивность тренировки. Чем больше рядов будет на экране, тем

больше усилий придётся приложить для вращения педалей.

В тренажёре имеется 20 уровней нагрузки для различных вариантов тренировки. Первые 5

уровней имеют небольшую нагрузку, и последовательная смена уровней даёт наилучшую

прогрессию тренировок для начинающих пользователей. Уровни 6-10 являются более

сложными, но увеличение нагрузки с одного уровня на другой, остаётся небольшим. Уровни

11-15 дают серьёзную нагрузку и разница при смене уровней уже достаточно заметна.

Уровни 16-20 являются максимально тяжёлыми, и они хороши для коротких пиковых нагрузок

и особых, подготовительных, спортивных тренировок.

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Данный тренажёр имеет встроенную систему контроля за частотой сердечных сокращений

(ЧСС). Для её работы Вам необходимо крепко взяться за стационарный поручень с

сенсорным датчиком или с помощью кардиопояса, на экране консоли начнёт мерцать

сердце и появится значение ЧСС.

Клавиша Stop имеет несколько функций. Нажатие клавиши Stop один раз в течение

программы делает паузу в тренировке в течение 5 минут. Если вам нужно сделать перерыв,

чтобы попить, ответить на телефонный звонок или по другой причине прервать тренировку,

то это делается одинарным нажатием клавиши Stop. Чтобы возобновить тренировку после

паузы, просто нажмите клавишу Start. Если клавиша Stop была нажата дважды, то это

приведёт к остановке программы, и на консоли будет отображён сводный отчёт о

тренировке (Ср. скорость, ср. нагрузка, ср. пульс, Ср. наклон, пройдённые круги и

достигнутая высота подъёма). Если клавиша Stop держится нажатой в течение 3 секунд или

трижды в течение программы, будет выполнен полный сброс консоли. Во время ввода

данных для программы тренировки нажатие клавиши Stop выполнит возврат к

предыдущему экрану или функции. Это позволяет вам вернуться к изменению данных

программы тренировки