Clear Fit Classic XT.18 [16/30] Быстрые клавиши после запуска дорожки вы можете регулировать скорость и угол наклона с помощью быстрых клавиш расположенных на поручнях кон соли

Сегмент Разогрев 1 2 3 4 5 6 7 Окончание тренировки

Время 02: 00 мин. 90 сек. 30 сек. 90 сек. 30 сек. 90 сек. 30 сек. 60 сек. 02: 00 мин.

Р1.1 Скорость 1,6 2,4 2,4 4,8 2,4 4,8 2,4 4,8 2,4 2,4 1,6

Р1.2 Скорость 1,6 2,4 3,2 6,4 3,2 6,4 3,2 6,4 3,2 2,4 1,6

Р1.3 Скорость 2,4 3,7 3,7 8,1 3,7 8,1 3,7 8,1 3,7 3,7 2,4

Р1.4 Скорость 2,4 3,7 4,8 9,6 4,8 9,6 4,8 9,6 4,8 3,7 2,4

Р1.5 Скорость 3,2 6,4 6,4 12,9 6,4 12,9 6,4 12,9 6,4 6,4 3,2

Р1.6 Скорость 3,2 6,4 9,6 16,1 9,6 16,1 9,6 16,1 9,6 6,4 3,2

Обратный отсчет времени начинается от 15 мин.

ВЫБОР ПРОГРАММЫ

В режиме готовности дорожки (питание включено и ключ безопасности находится в правильном положении) нажмите одну из кла-

виш выбора программ (Р1-Р6) и с помощью стрелочек «Вверх»/«Вниз» выберите подпрограмму. Нажмите клавишу START и через

три секунды выбранная программа будет активирована.

Программа P1. Интервалы скорости

Тренирует Вашу силу, скорость и выносливость путем постоянного изменения скорости в процессе Вашей тренировки, что поло-

жительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и общего тонуса. Программа представляет собой чередование сегмен-

тов по 90 сек. и 30 сек. , на которых задана разная скорость.

В режиме готовности дорожки (питание включено и ключ безопасности находится в правильном положении) нажмите P1 и с

помощью клавиш со стрелочками «Вверх» и «Вниз» выберите желаемую программу раздела. Нажмите клавишу START и через

три секунды выбранная программа будет активирована. В процессе тренировки скорость и угол наклона могут быть изменены

c помощью клавиш со стрелочками «Вверх»/«Вниз» изменения наклона (INCLINE ) и клавиш со стрелочками «Вверх»/ «Вниз»

изменения скорости (SPEED).

После запуска программы начнется обратный отсчет времени и в зоне PROGRAM дисплея будет отображена программа «Р1».

Быстрые клавиши

После запуска дорожки Вы можете регулировать скорость и угол наклона с помощью быстрых клавиш, расположенных на поручнях кон-

соли.