Clear Fit Classic XT.18 [19/30] Быстрые клавиши после запуска дорожки вы можете регулировать скорость и угол наклона с помощью быстрых клавиш расположенных на поручнях кон соли

Программа P4. Холмистая местность

Программа имитирует бег вверх и вниз по холмистой местности, увеличивая выносливость, тонус мышц и способствуя потере

веса. Программа представляет собой последовательность сегментов продолжительностью в одну минуту, с разной скоростью.

В режиме готовности дорожки (питание включено и ключ безопасности находится в правильном положении) нажмите клавишу

P4 и с помощью клавиш «Вверх» и «Вниз» выберите желаемую программу раздела. Нажмите клавишу START и через три секун-

ды выбранная программа будет активирована. В процессе тренировки скорость и угол наклона могут быть изменены c помощью

клавиши «Вверх» / «Вниз» изменения угла наклона (INCLINE ) и клавиши «Вверх» / «Вниз» изменения скорости (SPEED). После

запуска программы начнется обратный отсчет времени и в зоне PROGRAM дисплея будет отображена программа «Р4».

Сегмент Разогрев 1 2 3 4 5 6 7 Окончание тренировки

Время 2 мин. 2 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин.

Р4.1 Скорость 1,6 2,4 2,9 3,2 4,8 6,4 8,1 6,4 5,6 3,0 2,4

Р4.2 Скорость 1,6 2,4 3,2 4,8 6,4 8,1 9,7 8,1 6,4 4,8 2,4

Р4.3 Скорость 3,2 3,8 4,8 6,4 8,1 9,7 11,3 9,7 6,4 4,8 3,2

Р4.4 Скорость 3,2 4,8 6,4 8,1 9,7 11,3 12,9 11,3 9,7 6,4 3,2

Р4.5 Скорость 4,8 6,4 8,1 9,7 11,3 12,9 14,5 12,9 9,7 6,4 4,8

Р4.6 Скорость 4,8 8,1 11,3 12,9 14,5 16,1 17,7 14,5 11,3 8,1 4,8

Обратный отсчет времени начинается от 15 мин.

Быстрые клавиши

После запуска дорожки Вы можете регулировать скорость и угол наклона с помощью быстрых клавиш, расположенных на поручнях кон-

соли.