Lifespan TR1200I [18/49] Информация о беговой дорожке пользовательские программы

Информация о беговой дорожке

Пользовательские программы

Есть две пользовательские программы, которые позволяют создавать

собственные профили под ваши конкретные требования к тренировке.

В пользовательских программах задается время тренировки, а затем

скорость и наклон для каждого из 20 сегментов программы. Эта

программа отличается от предустановленных тем, что одновременно

можно контролировать как скорость, так и наклон. Таким образом,

отображение матрицы программы показывает как уровень наклона, так

и скорость, в левой части — наклон, в правой — скорость.

Использование программ контроля ЧСС

Постоянный контроль ЧСС

Constant Heart Rate — это равномерная программа, которая позволяет

выбирать определенную ЧСС, которая будет поддерживаться во время

тренировки. Беговая дорожка будет подстраивать скорость движения

полотна каждые 10 секунд тренировки для поддержания ЧСС, близкой

к выбранной цели.

Интервальная ЧСС

Interval Heart Rate обеспечивает тренировку аэробной выносливости

и улучшение восстановления ЧСС. Эта программа позволяет вам

выбрать НИЗКУЮ ЧСС или целевую ЧСС и Высокую целевую ЧСС.

После трехминутной разминки консоль начинает регулировать скорость

каждые 10 секунд для поддержания НИЗКОЙ целевой ЧСС в течение

двух минут. Затем консоль подстраивает скорость или наклон для

повышения ЧСС до выбранной высокой цели и удержания ее на этом

уровне в течение двух минут. Этот цикл будет повторяться до конца

тренировки. Для эффективной тренировки по этой программе ее

длительность рекомендуется установить на 30 или более минут.

ПРИМЕЧАНИЕ. Следует помнить, что в ходе тренировки на

консоль должны поступать данные ЧСС через датчики в рукоятках

или датчик ЧСС на нагрудном ремне.