Lifespan C7000I [28/32] C7000i

Short Interval-2

короткая интервальная-2

(20 минут по умолчанию)

Исследования показали, что короткие

интервальные тренировки идеальны для тех,

кто занимается с целью снижения массы тела и для общего укрепления сердечно-сосудистой системы.

Изменяя интенсивность упражнений во время тренировки от умеренно медленного уровня

до высокой интенсивности в течение определенного периода времени и повторяя эту серию в

течение всей тренировки максимизируется общий объем калорий, расходуемых во время тренировки.

Второе преимущество в том, что тренирующемуся не требуется поддерживать высокий уровень

упражнений на протяжении всей тренировки. Короткие периоды восстановления позволяют

организму более успешно заниматься с большей интенсивностью и в более комфортных условиях

в течение всей тренировки.

Uphill Climb

подъем на холм

(40 минут по умолчанию)

В этой тренировке постепенно увеличивается

интенсивность, достигая максимума. Цель

Uphill Climb заключается в тренировке сердечно-сосудистой системы, а также максимизации роста мышечных

клеток в задействуемых мышцах. Тренировка Uphill Climb начается с медленного, удобного темпа, который

постепенно повышается до максимального, а затем быстро снижается вплоть до уровня восстановления.

Максимизируется общий расход калорий во время пиковых уровней интенсивности, позволяя тренироваться

более длительное время.

Интерактивный вертикальный велотренажер