![Lifespan C7000I [7/32] Начало выполнения программы упражнений](/img/pdf.png)
Lifespan C7000I [7/32] Начало выполнения программы упражнений
![Lifespan C7000I [7/32] Начало выполнения программы упражнений](/views2/1487452/page7/bg7.png)
Начало выполнения программы упражнений
Начало
выполнения программы упражнений может показаться сложной задачей. Но просто помните,
что ваша
главная
цель
—
улучшить свое здоровье, выполняя основные рекомендации
по физичес
кой активности.
Перед тем,
как прис
тупить к программе
упражнений или существенно повысить свой уровень
активности, обязательно
обратитесь к своему терапевту. Перед обращением к врачу вы также
можете
оценить
свое состояние с помощью опросника PAR-Q. Этот опросник по физической
активности (
PAR-Q) пом
ожет вам определить вашу подготовленность к программе упражнений и
более предметно
обсудить
вашу программу физической активности с врачом.
1. Ваш
врач
когда-либо
говорил, что у вас сердечное заболевание или что вы должны проявлять
физическую
активность
только по рекомендации врача?
2. Вы чувствуете
боль
в
груди во время физическую активности?
3. В прош
лом меся
це, у
вас была боль в груди при физических нагрузках?
4. Вы теряли
устойчивость из-за
головокружения?
5. Вы когда-либо
теряли
сознание?
6. У вас
есть проблемы с
опорно-двигательным аппаратом, которые могут усугубиться в результате
физичес
кой активности?
7. В настоящее
время вы принимаете
прописанные
лекарства для
регуляции кровяного
давления или
cостояния сердца?
8. Вы знаете
о
каких-либо препятствиях для физической активности?
Если вы
ответили «да»
хотя бы на один вопрос, если вам больше 40 лет, и продолжительное время
не проявляли физичес
кую
активность, или если вы обеспокоены своим здоровьем,
проконсультируйтесь
с
врачом перед
началом программы упражнений или существенным увеличением
физичес
кой активности.
Если вы ответили «нет» на все вопросы, то, вероятно, вы можете
приступить к программе
упражнений.
8
Содержание
- C7000i 1
- C7000i 2
- Добро пожаловать в lifespan 2
- Сша и канада весь мир 2
- Содержание 3
- C7000i 4
- Bluetooth usb порт зарядки 5
- C7000i 5
- Консоль отображаемые данные 5
- Литое контурированное седло высота 19 позиций гибридное самогенерирующая самобалансирующиеся 182 кг 400 фунтов 109 x 71 x 142 см 43 x 28 x 56 смонтированы сзади 5
- Матрица программы уровни сопротивления кнопки программирования 5
- Механика и характеристики седло регулировка седла система сопротивления макс масса пользователя габариты транспоровочные колесики 5
- Частота сердечных сокращений чсс 5
- Экран программы 5
- C7000i 6
- Важные меры предосторожности 6
- Предупреждение перед использованием прочитайте все предупреждающие надписи на оборудовании и насоящее руководство 6
- Начало выполнения программы упражнений 7
- C7000i 8
- Lifespan упорно работает над упрощением процесса сборки оборудования и скорейшим началом использования детали которые могут быть предварительно собраны всегда собираются и тестируются на производственной линии 8
- Основная рама 8
- Передняя опора седлодержатель 8
- Поскольку ваш велотренажер это тяжелое устройство сборку рекомендуется выполнять двум людям согласно инструкциям по сборке чтобы снизить вероятность возникновения каких либо проблем 8
- Сборка 8
- Седло 8
- Элемент описание 8
- Детали 9
- Предустановленные детали в процессе сборки эти детали следует снять и вновь установить 9
- Расположены в сумке для деталей 9
- C7000i 10
- Шаг 4 сборка передней опоры 11
- C7000i 12
- Шаг 5 сборка верхней части консоли 12
- Шаг 6 сборка руля 13
- C7000i 14
- Шаг 7 сборка консоли 14
- Шаг 8 сборка правой и левой педалей 15
- C7000i 16
- Шаг 10 установка даты и времени 16
- Шаг 9 сборка лотка для хранения 16
- Кнопки консоли 17
- Обзор экрана консоли 17
- C7000i 18
- Обзор экрана консоли продолжение 18
- Http www lifespanfitness com article_weight_calc2 asp 19
- C7000i 20
- Использование велотренажера c7000i 20
- Использование велотренажера c7000i продолжение 21
- C7000i 22
- Отличительные характеристики 22
- Считывание чсс 22
- Обзор программы 23
- C7000i 24
- Обзор программы 24
- Здоровая жизнь 25
- C7000i 26
- Обзор программы 26
- Управление массой 27
- C7000i 28
- C7000i 30
- 05 21 v1 31
- Roller 183 31
- Si or en 31
- C7000i 32
- Made in taiwan 32
- Upright model numbe 32
Похожие устройства
- Lifespan R5I Руководство пользователя
- Lifespan RW1000 Руководство пользователя
- Lifespan E3I Руководство пользователя
- Lifespan EL15W Руководство пользователя
- Lifespan E5I Руководство пользователя
- Lifespan E2I Руководство пользователя
- Iek ПМ2/ П-40 с передним присоединением для установки ВА88-40 Габаритный Чертеж
- Iek ПМ2/ П-40 с передним присоединением для установки ВА88-40 Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ПМ2/ Р-35 с задним резьбовым присоединением для установки ВА88-35 Габаритный Чертеж
- Iek ПМ2/ Р-35 с задним резьбовым присоединением для установки ВА88-35 Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ПМ2/ Р-37 с задним резьбовым присоединением для установки ВА88-37 Габаритный Чертеж
- Iek ПМ2/ Р-37 с задним резьбовым присоединением для установки ВА88-37 Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ПМ2/В-40 с задним присоединением к вертикальным шинам для установки ВА88-40 Габаритный Чертеж
- Iek ПМ2/В-40 с задним присоединением к вертикальным шинам для установки ВА88-40 Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ПМ2/В-43 с задним присоединением к вертикальным шинам для установки ВА88-43 Габаритный Чертеж
- Iek ПМ2/В-43 с задним присоединением к вертикальным шинам для установки ВА88-43 Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ЭП-32/33 230В Габаритный Чертеж
- Iek ЭП-32/33 230В Руководство по монтажу и эксплуатации
- Iek ЭП-32/33 230В Схема подключения
- Iek ЭП-35/37 230В Габаритный Чертеж
Скачать
Случайные обсуждения