Home
Главная
Beurer
Весы
BG 55
Инструкция по эксплуатации Страница: 49

Beurer BG 55 [49/68] Sporculardaçoğunlukladahadüşükbirdeğertespitedilir uygulanansportürüne antrenman

Sporculardaçoğunlukladahadüşükbirdeğertespitedilir.Uygulanansportürüne,antrenman

yoğunluğunavebedenselyapıyagöre,öngörülendeğerlerindahaaltındakalandeğerlereulaşı-

labilir.

Lütfen,yinedeaşırıdüşükdeğerlerdesağlıktehlikesininolabileceğinedikkatediniz.

Vücut suyu:

Vücutsuyupayı,normaldeaşağıdasıralananalanlardayeralır:

Erkek Kadın

Vücutyağıodukçaazsuiçerir.Bunedenle,yüksekbirvücutyağpayıolankişilerde,vücutsu

payı, yukarıda belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,dü-

şükyağpayıveyüksekkaspayınedeniylestandartdeğerler,aşılabilir.

Butartıilevücutsuyubelirlemesi,örn.yaşabağlıolaraksutoplanmalarıgibitıbbisonuçlarıhesa-

bakatmayauygundeğildir.Gerekliolmasıhalindedoktorunuzabaşvurunuz.

Prensip olarak, yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir.

Kas Payı:

Kaspayı,normaldeaşağıdasıralananalanlardayeralır:

Erkek Kadın

Kemik Kütlesi:

Kemiklerimiz,vücudumuzundiğerorganlarıgibi,doğalyenileme,yıpranmaveyaşlanmasüreç-

lerinemaruzdur.Kemikkütlesi,çocukyaştaçokhızlagelişirve30ile40yaşakadargelişiminin

enüstnoktasınaulaşır.İleriyaşlarda,kemikkütlesisonratekrarbirazazalır.Sağlıklıbirbeslenme

(özellikleKalsiyumveDVitamini)vedüzenlibedenselhareketilebugerilemeyekarşıbirparça

etkiedebilirsiniz.Hedeflibirşekildekasyapmayla,kemikiskelenizinsağlamlılığınıekolarakgüç-

lendirebilirsiniz.

Butartınınkemiğinkalsiyummiktarınıçıkarmadığına,bilakiskemiğintümbileşenlerininin(organik

maddeler, anoragik maddeler ve su) ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz.

Dikkat: Lütfenkemikkütlesinilakinkemikyoğunluğuylakarıştırmayınız.Kemikyoğunluğu,yalnız

tıbbi tahkikatlarla (örn. Bilgisayar tomografisi, ültrason) belirlenebilir. Bu nedenle, kemik sertliğin-

dekivekemiktekideğişimlerin(örn.Osteoporoz)sonuçları,butartıilemümkündeğildir.

Kemikkütlesi,çoknadiretkilenir,amaetkileyenfaktörler(Ağırlık,Boy,Yaş,Cinsiyet)dahilinde

önemsiz oranda salınır.

Yaş kötü iyi çok iyi

10-100 <50 50-65% >65

Yaş kötü iyi çok iyi

10-100 <45 45-60% >60

Yaş az normal çok

10-14 <44 44-57% >57%

15-19 <43 43-56% >56%

20-29 <42 42-54% >54%

30-39 <41 41-52% >52%

40-49 <40 40-50% >50%

50-59 <39 39-48% >48%

60-69 <38 38-47% >47%

70-100 <37 37-46% >46%

Yaş az normal çok

10-14 <36 36-43% >43%

15-19 <35 35-41% >41%

20-29 <34 34-39% >39%

30-39 <33 33-38% >38%

40-49 <31 31-36% >36%

50-59 <29 29-34% >34%

60-69 <28 28-33% >33%

70-100 <27 27-32% >32%

Beurer BG 55 [49/68] Sporculardaçoğunlukladahadüşükbirdeğertespitedilir uygulanansportürüne antrenman

Содержание

Похожие устройства