Garmin Fenix 6 Pro Solar (010-02410-11) [4/70] Тренировка 27

Garmin Fenix 6 Pro Solar (010-02410-11) [4/70] Тренировка 27
Подключение наушников Bluetooth....................................... 17
Изменение режима звука....................................................... 17
Функции пульсометра............................................... 17
Частота пульса на запястье................................................... 17
Ношение устройства.......................................................... 17
Советы по повышению точности данных о частоте
пульса................................................................................. 17
Просмотр виджета частоты пульса.................................. 18
Передача данных о частоте пульса на устройства
Garmin................................................................................. 18
Передача данных о частоте пульса во время
занятия........................................................................... 18
Настройка оповещений об аномальной частоте
пульса................................................................................. 18
Выключение наручного пульсометра............................... 18
Динамические характеристики бега...................................... 18
Тренировка с динамическими характеристиками бега... 19
Цветовые датчики и динамические характеристики
бега......................................................................................19
Распределение времени контакта с землей............... 19
Данные о вертикальном колебании и вертикальном
соотношении.................................................................. 19
Советы при отсутствии данных о динамических
характеристиках бега......................................................... 20
Определение показателей тренировки................................. 20
Отключение уведомлений об эффективности................ 20
Автоматическое определение показателей
тренировки.......................................................................... 20
Синхронизация занятий и измерений показателей
тренировки.......................................................................... 20
О расчетных значениях VO2 Max..................................... 21
Получение расчетного значения VO2 Max. для
бега................................................................................. 21
Получение расчетного значения VO2 Max. для
велотренировок............................................................. 21
Просмотр прогнозируемого времени пробега................. 21
О функции Training Effect...................................................21
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса...... 22
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня
стресса........................................................................... 22
Эффективность тренировки.............................................. 22
Просмотр данных об эффективности тренировки...... 22
Пороговое значение лактата............................................. 22
Выполнение пошаговой проверки для определения
порогового значения лактата....................................... 23
Расчет функциональной пороговой мощности................ 23
Выполнение проверки ФПМ......................................... 23
Статус тренировки.................................................................. 24
Уровни статуса тренировки............................................... 24
Советы по получению данных о статусе
тренировки..................................................................... 24
Акклиматизация к жаре и высоте во время
тренировок.......................................................................... 24
Тренировочная нагрузка.................................................... 25
Целевая тренировочная нагрузка..................................... 25
Время восстановления...................................................... 25
Просмотр времени восстановления............................ 25
Частота пульса восстановления.................................. 25
Body Battery™..........................................................................25
Просмотр виджета Body Battery........................................ 26
Советы по улучшению данных Body Battery.................... 26
Пульсоксиметр............................................................26
Получение показаний пульсоксиметра................................. 26
Включение показаний пульсоксиметра в течение всего
дня............................................................................................ 26
Выключение автоматических показаний пульсоксиметра.. 26
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром
.............. 27
Советы по повышению точности показаний
пульсоксиметра....................................................................... 27
Тренировка.................................................................. 27
Настройка профиля пользователя........................................ 27
Спортивные цели............................................................... 27
Информация о зонах частоты пульса.............................. 27
Настройка зон частоты пульса..................................... 27
Установка зон частоты пульса с помощью
устройства..................................................................... 28
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса.................... 28
Настройка зон мощности................................................... 28
Отслеживание активности..................................................... 28
Автоподбор цели................................................................ 28
Напоминание о движении................................................. 28
Мониторинг сна.................................................................. 28
Использование функции автоматического
отслеживания сна......................................................... 29
Использование режима «Не беспокоить»................... 29
Время интенсивной активности........................................ 29
Подсчет времени интенсивной активности................. 29
Garmin Move IQ™............................................................... 29
Настройки отслеживания активности............................... 29
Отключение отслеживания активности....................... 29
Тренировки.............................................................................. 29
Выполнение тренировки из Garmin Connect.................... 29
Создание пользовательской тренировки в
Garmin Connect................................................................... 30
Отправка пользовательской тренировки на
устройство..................................................................... 30
Начало тренировки............................................................ 30
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки..... 30
Включение и выключение ежедневных рекомендуемых
тренировок..................................................................... 30
Выполнение тренировки в бассейне................................ 30
Запись тестирования критической скорости
плавания........................................................................ 30
Редактирование показателя критической скорости
плавания........................................................................ 30
О календаре тренировок................................................... 31
Использование планов тренировок Garmin Connect.. 31
Функция Adaptive Training Plans................................... 31
Интервальные тренировки..................................................... 31
Создание интервальной тренировки................................ 31
Начало интервальной тренировки.................................... 31
Остановка интервальной тренировки.............................. 31
Тренировка PacePro............................................................... 31
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect..................... 31
Запуск плана PacePro........................................................ 32
Остановка выполнения плана PacePro....................... 32
Создание плана PacePro на устройстве.......................... 32
Сегменты................................................................................. 32
Сегменты Strava™............................................................. 32
Просмотр сведений о сегменте........................................ 32
Использование сегментов................................................. 32
Настройка автоматической регулировки сегмента......... 33
Использование Virtual Partner®............................................. 33
Установка цели тренировки................................................... 33
Отмена цели тренировки................................................... 33
Соревнование с результатами предыдущего занятия........ 33
Личные рекорды...................................................................... 33
Просмотр личных рекордов.............................................. 33
Восстановление личных рекордов................................... 33
Удаление личных рекордов.............................................. 33
Удаление всех личных рекордов...................................... 34
Приостановка функции «Статус тренировки»...................... 34
ii Содержание

Содержание

Похожие устройства

Скачать