![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [18/25] Загрузка контента connect iq с помощью компьютера](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [18/25] Загрузка контента connect iq с помощью компьютера
![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [18/25] Загрузка контента connect iq с помощью компьютера](/views2/1530718/page18/bg12.png)
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 35 34 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Вы можете настроить внешний вид циферблата и показанную на
нем информацию.
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите Watch Face (циферблат).
3. Нажмите кнопку UP или DOWN для предварительного просмо-
тра вариантов циферблата.
4. Нажмите кнопку START.
5. Для изменения акцентного цвета выберите Accent Color
(акцентный цвет) (необязательно).
6. Выберите Apply (применить).
Загрузка контента Connect IQ с помощью
компьютера
1. Подключите устройство к компьютеру с помощью USB-кабеля.
2. Зайдите на сайт apps.garmin.com и зарегистрируйтесь.
3. Выберите контент Connect IQ и загрузите его.
4. Следуйте экранным инструкциям.
Системные настройки
Удерживайте кнопку UP в нажатом положении и выберите >
System (настройки > система).
Language (язык): Настройка языка, отображаемого на устройстве.
Time (время): Изменение настроек времени.
Backlight (подсветка): Изменение настроек подсветки.
Sounds (звуковые сигналы): Настройка звуковых сигналов устрой-
ства при нажатии на кнопки и выдаче предупреждений, а также
настройка вибросигнала.
Do Not Disturb (не беспокоить): Включение или отключение
режима «Не беспокоить». Используйте опцию Sleep Time (время
сна) для автоматического включения режима «Не беспокоить» во
время вашего стандартного времени сна. Вы можете настроить
ваше время сна с помощью учетной записи Garmin Connect.
Pace/ Speed Preference (настройка темпа/ скорости): Выбор
индикации скорости или темпа для бега, велоспорта или других
занятий. Эта настройка влияет на несколько тренировочных
опций, архив и предупреждения.
Units (единицы измерения): Настройка единиц измерения,
используемых на устройстве.
Software Update (обновление программного обеспечения): Позво-
ляет установить обновленную версию программного обеспечения,
загруженную с помощью Garmin Express или Garmin Connect.
Reset (сброс): Позволяет сбросить данные пользователя и
настройки.
Настройки времени
Удерживайте кнопку UP в нажатом положении и выберите >
System > Time (система > время).
Time Format (формат времени): Выбор 12-часового или 24-часо-
вого формата времени.
Set Time (настройка времени): Позволяет установить время
вручную или автоматически на основе данных сопряженного
мобильного устройства или местоположения GPS.
Часовые пояса
Каждый раз при включении устройства и приеме спутниковых
сигналов или синхронизации со смартфоном устройство автома-
тически определяет часовой пояс и текущее время суток.
Изменение настроек подсветки
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
в нажатом положении.
2. Выберите > System > Backlight (система > подсветка).
3. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите During Activity (во время занятия).
• Выберите Not During Activity (не во время занятия).
4. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Keys (кнопки) для включения подсветки при
нажатии на кнопку.
• Выберите Alerts (предупреждения) для включения
подсветки при выдаче предупреждений.
• Выберите Gesture (жест) для включения подсветки при
поднятии руки и повороте запястья (когда вы смотрите
на часы).
• Выберите Timeout (таймаут) для настройки длительности
работы подсветки.
Настройка звуковых сигналов устройства
Можно настроить устройство на выдачу звукового или вибросиг-
нала при нажатии на кнопки или срабатывании сигнализации.
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
в нажатом положении.
2. Выберите > System > Sounds (система > звуковые сигналы).
3. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Key Tones (звуки для кнопок) для включения и
выключения звуковых сигналов при нажатии на кнопки.
• Выберите Alert Tones (звуки для сигнализации) для
включения настроек звуковых сигналов при срабатывании
сигнализации.
• Выберите Vibration (вибросигнал) для включения и выклю-
чения вибросигналов устройства.
• Выберите Key Vibe (вибросигнал для кнопок) для включе-
ния вибросигнала при нажатии на кнопки.
Индикация темпа или скорости
Можно изменить тип информации, показанный в поле данных
темпа или скорости.
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
в нажатом положении.
2. Выберите > System > Pace/Speed Preference (система >
настройка темп/ скорость).
3. Выберите занятие.
Изменение единиц измерения
Можно настроить единицы измерения расстояния.
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
в нажатом положении.
2. Выберите > System > Units (система > единицы измерения).
3. Выберите Miles (мили) или Kilometers (километры).
Часы
Настройка времени вручную
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите > System > Time > Set Time > Manual (система >
время > настройка времени > ручная).
3. Выберите Time (время) и введите текущее время суток.
Содержание
- Forerunner 45 1
- Введение 2
- Внимание 2
- Начало занятия 3
- Отправляемся на пробежку 3
- Просмотр меню управления 3
- Сопряжение смартфона с устройством 3
- Тренировка 3
- Выполнение тренировки 4
- Календарь тренировок 4
- Начало тренировки 4
- Остановка занятия 4
- Передача пользовательской тренировки на устройство 4
- Просмотр запланированных тренировок 4
- Тренировки 4
- Адаптивные планы тренировок 5
- Интервальные тренировки 5
- Начало интервальной тренировки 5
- Начало сегодняшней тренировки 5
- Остановка интервальной тренировки 5
- Создание интервальной тренировки 5
- Восстановление личных рекордов 6
- Использование интервалов бега и ходьбы 6
- Калибровка расстояния для занятий на беговой дорожке 6
- Личные рекорды 6
- Просмотр личных рекордов 6
- Слежение за активностью 6
- Тренировка в закрытых помещениях 6
- Удаление всех личных рекордов 6
- Удаление личного рекорда 6
- Автоматически задаваемые цели 7
- Включение индикатора движения 7
- Интеллектуальные функции 7
- Использование автоматического наблюдения за сном 7
- Использование индикатора движения 7
- Использование режима не беспокоить 7
- Минуты интенсивной нагрузки 7
- Наблюдение за сном 7
- Подключаемые функции bluetooth 7
- Получение минут интенсивной нагрузки 7
- События garmin move i 7
- Виджет мой день 8
- Виджет статистики здоровья 8
- Виджеты 8
- Вызов виджета погоды 8
- Поиск потерявшегося мобильного устройства 8
- Просмотр виджетов 8
- Ручная синхронизация данных с garmin connect 8
- Управление прослушиванием музыки на подклю ченном смартфоне 8
- Включение и выключение предупреждений о подключении смартфона 9
- Включение оповещений bluetooth 9
- Осторожно 9
- Отключение соединения bluetooth со смарт фоном 9
- Прослушивание звуковых сообщений во время занятия 9
- Просмотр оповещений 9
- Синхронизация занятий 9
- Управление оповещениями 9
- Функции безопасности и слежения 9
- Включение и выключение функции обнаружения аварий 10
- Добавление контактных лиц для экстренной связи 10
- Запрос помощи 10
- Измерение частоты пульса на запястье 10
- Нием пульсометра 10
- Ношение устройства 10
- Предупреждение 10
- Просмотр виджета частоты пульса 10
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 10
- Функции связанные с использова 10
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 11
- Информация о зонах частоты пульса 11
- Настройка максимальной частоты пульса 11
- Настройка предупреждения о ненормальных показаниях частоты пульса 11
- Отключение пульсометра на запястье 11
- Передача данных частоты пульса во время занятия 11
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 11
- Спортивные цели 11
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 12
- Настройка зон частоты пульса и максимальной частоты пульса 12
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 12
- Расчет зон частоты пульса 12
- Расчетное значение vo2 max 12
- Body battery 13
- Архив 13
- Использование виджета уровня стресса 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр виджета body battery 13
- Рекомендации по улучшению данных body battery 13
- Garmin connect 14
- Предупреждение 14
- Просмотр итоговых данных 14
- Синхронизация ваших данных с приложением garmin connect 14
- Удаление архива 14
- Управление данными 14
- Датчики ant 15
- Калибровка шагомера 15
- Настройка скорости и расстояния на основе данных шагомера 15
- Пробежка с шагомером 15
- Ручная калибровка шагомера 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Улучшение калибровки шагомера 15
- Шагомер 15
- Изменение отображаемых занятий 16
- Использование дополнительного велосипедного датчика скорости или частоты вращения педалей 16
- Настройка опций занятия 16
- Настройка повторного предупреждения 16
- Настройка полей данных 16
- Настройка последовательности виджетов 16
- Настройка предупреждения частоты пульса 16
- Настройка профиля пользователя 16
- Настройка устройства 16
- Опции занятий 16
- Предупреждения 16
- Gps и другие спутниковые системы 17
- Автомати ческая пауза 17
- Включение кнопки круг 17
- Изменение настройки gps 17
- Использование функции auto paus 17
- Настройка циферблата 17
- Настройки слежения за активностью 17
- Настройки циферблата 17
- Отключение слежения за активностью 17
- Отметка кругов по расстоянию 17
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 18
- Изменение единиц измерения 18
- Изменение настроек подсветки 18
- Индикация темпа или скорости 18
- Настройка времени вручную 18
- Настройка звуковых сигналов устройства 18
- Настройки времени 18
- Системные настройки 18
- Часовые пояса 18
- Часы 18
- Внимание 19
- Запуск таймера обратного отсчета 19
- Зарядка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Использование секундомера 19
- Настройка будильника 19
- Предупреждение 19
- Советы по зарядке устройства 19
- Удаление будильника 19
- Уход за устройством 19
- Замена ремешков 20
- Настройка garmin express 20
- Неисправностей 20
- Обновление программного обеспечения с ис пользованием приложения garmin connect 20
- Обновление программного обеспечения с помо щью garmin express 20
- Обновления для устройства 20
- Поиск и устранение 20
- Получение дополнительной информации 20
- Предупреждение 20
- Технические характеристики 20
- В устройстве настроен неверный язык 21
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Количество шагов на экране устройства и в учет ной записи garmin connect не совпадает 21
- Минуты интенсивных занятий мигают 21
- Мой смартфон совместим с прибором forerunner 21
- Мой телефон не подключается к устройству 21
- Перезагрузка прибора 21
- Прием спутниковых сигналов 21
- Слежение за активностью 21
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Устройство неверно подсчитывает количество шагов 21
- Как выполнить ручное сопряжение датчиков ant 22
- Можно ли использовать кардиотренировки на улице 22
- Поля данных 22
- Приложение 22
- Продление периода работы батареи 22
- Рекомендации для пользователей garmin connect 22
- Time of day время суток текущее время суток определенное с учетом ваших настроек времени формат часовой пояс поправки при переходе на летнее зимнее время 23
- Timer таймер показания таймера для текущего занятия 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 23
- Датчик скорости определяет размер колеса велосипеда автомати чески при необходимости вы можете ввести окружность колеса вручную используя настройки датчика скорости 23
- Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон шины данный список не является полным вы можете также использовать один из инструментов расчета в интернете 23
- Размер колеса и длина окружности 23
- Стандартные значения vo2 max 23
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополни тельную информацию см на сайте www cooperinstitute org 23
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC BLAC K010-02120-30 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC WHITE 010-02120-31 Руководство по эксплуатации
- Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Venu GPS Wi-Fi Black Slate 010-02173-14010-02173- Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4S Black / Slate 010-02172-14010-02172 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4 Black / Slate 010-02174-14010-02174- Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A54 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 4/128GB Green (SM-A145F) Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Black Руководство по эксплуатации