![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [23/25] Размер колеса и длина окружности](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [23/25] Размер колеса и длина окружности
![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [23/25] Размер колеса и длина окружности](/views2/1530718/page23/bg17.png)
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 45 44 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Time of Day (время суток): Текущее время суток, определенное с
учетом ваших настроек времени (формат, часовой пояс, поправки
при переходе на летнее/ зимнее время).
Timer (таймер): Показания таймера для текущего занятия.
Стандартные значения VO2 Max
В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные
классификации расчетных значений VO2 max. по возрастам
и полам.
Мужчины Перцен-
тиль
20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70-79
Превос-
ходно
95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Хорошо 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Удовлетво-
рительно
40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Плохо 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Женщины Перцен-
тиль
20–29 30–
39
40–49 50–59 60–69 70-79
Превос-
ходно
95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Отлично 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Хорошо 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Удов-
летвори-
тельно
40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Плохо 0-40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Эти данные приведены с согласия The Cooper Institute. Дополни-
тельную информацию см. на сайте www.CooperInstitute.org.
Размер колеса и длина окружности
Датчик скорости определяет размер колеса велосипеда автомати-
чески. При необходимости вы можете ввести окружность колеса
вручную, используя настройки датчика скорости.
Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон
шины. Данный список не является полным. Вы можете также
использовать один из инструментов расчета в интернете.
Размер шины Окружность колеса (мм)
20 х 1.75 1515
20 х 1-3/8 1615
22 х 1-3/8 1770
22 х 1-1/2 1785
24 х 1 1753
24 х 3/4 Tubular 1785
24 х 1-1/8 1795
24 х 1.75 1890
24 х 1 – 1/4 1905
24 х 2.00 1925
24 х 2.125 1965
26 х 7/8 1920
26 х 1-1.0 1913
26 х 1 1952
26 х 1.25 1953
26 х 1-1/8 1970
26 х 1.40 2005
26 х 1.50 2010
26 х 1.75 2023
26 х 1.95 2050
26 х 2.00 2055
26 х 1-3/8 2068
26 х 2.10 2068
26 х 2.125 2070
26 х 2.35 2083
26 х 1-1/2 2100
26 х 3.00 2170
27 х 1 2145
27 х 1-1/8 2155
27 х 1-1/4 2161
27 х 1-3/8 2169
29 х 2.1 2288
29 х 2.2 2298
29 х 2.3 2326
650 х 20С 1938
650 х 23С 1944
650 х 35А 2090
Содержание
- Forerunner 45 1
- Введение 2
- Внимание 2
- Начало занятия 3
- Отправляемся на пробежку 3
- Просмотр меню управления 3
- Сопряжение смартфона с устройством 3
- Тренировка 3
- Выполнение тренировки 4
- Календарь тренировок 4
- Начало тренировки 4
- Остановка занятия 4
- Передача пользовательской тренировки на устройство 4
- Просмотр запланированных тренировок 4
- Тренировки 4
- Адаптивные планы тренировок 5
- Интервальные тренировки 5
- Начало интервальной тренировки 5
- Начало сегодняшней тренировки 5
- Остановка интервальной тренировки 5
- Создание интервальной тренировки 5
- Восстановление личных рекордов 6
- Использование интервалов бега и ходьбы 6
- Калибровка расстояния для занятий на беговой дорожке 6
- Личные рекорды 6
- Просмотр личных рекордов 6
- Слежение за активностью 6
- Тренировка в закрытых помещениях 6
- Удаление всех личных рекордов 6
- Удаление личного рекорда 6
- Автоматически задаваемые цели 7
- Включение индикатора движения 7
- Интеллектуальные функции 7
- Использование автоматического наблюдения за сном 7
- Использование индикатора движения 7
- Использование режима не беспокоить 7
- Минуты интенсивной нагрузки 7
- Наблюдение за сном 7
- Подключаемые функции bluetooth 7
- Получение минут интенсивной нагрузки 7
- События garmin move i 7
- Виджет мой день 8
- Виджет статистики здоровья 8
- Виджеты 8
- Вызов виджета погоды 8
- Поиск потерявшегося мобильного устройства 8
- Просмотр виджетов 8
- Ручная синхронизация данных с garmin connect 8
- Управление прослушиванием музыки на подклю ченном смартфоне 8
- Включение и выключение предупреждений о подключении смартфона 9
- Включение оповещений bluetooth 9
- Осторожно 9
- Отключение соединения bluetooth со смарт фоном 9
- Прослушивание звуковых сообщений во время занятия 9
- Просмотр оповещений 9
- Синхронизация занятий 9
- Управление оповещениями 9
- Функции безопасности и слежения 9
- Включение и выключение функции обнаружения аварий 10
- Добавление контактных лиц для экстренной связи 10
- Запрос помощи 10
- Измерение частоты пульса на запястье 10
- Нием пульсометра 10
- Ношение устройства 10
- Предупреждение 10
- Просмотр виджета частоты пульса 10
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 10
- Функции связанные с использова 10
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 11
- Информация о зонах частоты пульса 11
- Настройка максимальной частоты пульса 11
- Настройка предупреждения о ненормальных показаниях частоты пульса 11
- Отключение пульсометра на запястье 11
- Передача данных частоты пульса во время занятия 11
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 11
- Спортивные цели 11
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 12
- Настройка зон частоты пульса и максимальной частоты пульса 12
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 12
- Расчет зон частоты пульса 12
- Расчетное значение vo2 max 12
- Body battery 13
- Архив 13
- Использование виджета уровня стресса 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр виджета body battery 13
- Рекомендации по улучшению данных body battery 13
- Garmin connect 14
- Предупреждение 14
- Просмотр итоговых данных 14
- Синхронизация ваших данных с приложением garmin connect 14
- Удаление архива 14
- Управление данными 14
- Датчики ant 15
- Калибровка шагомера 15
- Настройка скорости и расстояния на основе данных шагомера 15
- Пробежка с шагомером 15
- Ручная калибровка шагомера 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Улучшение калибровки шагомера 15
- Шагомер 15
- Изменение отображаемых занятий 16
- Использование дополнительного велосипедного датчика скорости или частоты вращения педалей 16
- Настройка опций занятия 16
- Настройка повторного предупреждения 16
- Настройка полей данных 16
- Настройка последовательности виджетов 16
- Настройка предупреждения частоты пульса 16
- Настройка профиля пользователя 16
- Настройка устройства 16
- Опции занятий 16
- Предупреждения 16
- Gps и другие спутниковые системы 17
- Автомати ческая пауза 17
- Включение кнопки круг 17
- Изменение настройки gps 17
- Использование функции auto paus 17
- Настройка циферблата 17
- Настройки слежения за активностью 17
- Настройки циферблата 17
- Отключение слежения за активностью 17
- Отметка кругов по расстоянию 17
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 18
- Изменение единиц измерения 18
- Изменение настроек подсветки 18
- Индикация темпа или скорости 18
- Настройка времени вручную 18
- Настройка звуковых сигналов устройства 18
- Настройки времени 18
- Системные настройки 18
- Часовые пояса 18
- Часы 18
- Внимание 19
- Запуск таймера обратного отсчета 19
- Зарядка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Использование секундомера 19
- Настройка будильника 19
- Предупреждение 19
- Советы по зарядке устройства 19
- Удаление будильника 19
- Уход за устройством 19
- Замена ремешков 20
- Настройка garmin express 20
- Неисправностей 20
- Обновление программного обеспечения с ис пользованием приложения garmin connect 20
- Обновление программного обеспечения с помо щью garmin express 20
- Обновления для устройства 20
- Поиск и устранение 20
- Получение дополнительной информации 20
- Предупреждение 20
- Технические характеристики 20
- В устройстве настроен неверный язык 21
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Количество шагов на экране устройства и в учет ной записи garmin connect не совпадает 21
- Минуты интенсивных занятий мигают 21
- Мой смартфон совместим с прибором forerunner 21
- Мой телефон не подключается к устройству 21
- Перезагрузка прибора 21
- Прием спутниковых сигналов 21
- Слежение за активностью 21
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Устройство неверно подсчитывает количество шагов 21
- Как выполнить ручное сопряжение датчиков ant 22
- Можно ли использовать кардиотренировки на улице 22
- Поля данных 22
- Приложение 22
- Продление периода работы батареи 22
- Рекомендации для пользователей garmin connect 22
- Time of day время суток текущее время суток определенное с учетом ваших настроек времени формат часовой пояс поправки при переходе на летнее зимнее время 23
- Timer таймер показания таймера для текущего занятия 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 23
- Датчик скорости определяет размер колеса велосипеда автомати чески при необходимости вы можете ввести окружность колеса вручную используя настройки датчика скорости 23
- Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон шины данный список не является полным вы можете также использовать один из инструментов расчета в интернете 23
- Размер колеса и длина окружности 23
- Стандартные значения vo2 max 23
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополни тельную информацию см на сайте www cooperinstitute org 23
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC BLAC K010-02120-30 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC WHITE 010-02120-31 Руководство по эксплуатации
- Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Venu GPS Wi-Fi Black Slate 010-02173-14010-02173- Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4S Black / Slate 010-02172-14010-02172 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4 Black / Slate 010-02174-14010-02174- Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A54 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 4/128GB Green (SM-A145F) Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Black Руководство по эксплуатации