![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [22/25] Приложение](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [22/25] Приложение
![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [22/25] Приложение](/views2/1530718/page22/bg16.png)
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 43 42 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
• Выключите смартфон и устройство и затем включите
их снова.
• Включите технологию Bluetooth на смартфоне.
• Обновите приложение Garmin Connect до последней
версии.
• Удалите устройство из приложения Garmin Connect для
повторения процедуры сопряжения.
Если вы используете устройство Apple, необходимо также
удалить устройство из настроек Bluetooth на смартфоне.
• Если вы купили новый смартфон, удалите устройство
из приложения Garmin Connect на смартфоне, который вы
больше не используете.
• Поднесите телефон на расстояние не более 10 м (33
футов) к устройству.
• На смартфоне откройте приложение Garmin Connect,
нажмите или и выберите Garmin Devices (устройства
Garmin) > Add Device (добавить устройство) для переключе-
ния в режим сопряжения.
• Выберите UP > > Phone (телефон) > Pair Phone
(установить сопряжение с телефоном).
Можно ли использовать кардиотренировки на
улице?
Вы можете использовать кардиотренировки и включить GPS-при-
емник для использования на улице.
1. Выберите START > Cardio (кардио) > Options (опции) > GPS.
2. Выберите опцию.
3. Выйдите на улицу и дождитесь, пока устройство примет
спутниковые сигналы.
4. Нажмите кнопку START для запуска таймера занятия.
GPS-приемник останется включенным для выбранного занятия,
пока вы его не отключите.
Рекомендации для пользователей Garmin
Connect
1. Находясь в приложении Garmin Connect, выберите или .
2. Выберите Garmin Devices > Add Device (устройства Garmin >
добавить устройство).
Продление периода работы батареи
Вы можете выполнить ряд действий для продления периода
работы батареи.
• Уменьшите период времени работы подсветки после ее
включения.
• Отключите беспроводную технологию Bluetooth, если вы
не пользуетесь подключаемыми функциями.
• Отключение слежение за активностью
• Используйте циферблат, который не обновляется каждую
секунду.
Например, используйте циферблат без секундной стрелки.
• Ограничьте оповещения от смартфона, отображаемые на
экране устройства.
• Остановите передачу данных частоты пульса на сопря-
женные устройства Garmin.
• Отключите измерение частоты пульса на запястье.
ПРИМЕЧАНИЕ: Показания пульсометра на запястье
используется для расчета минут интенсивных занятий и
сожженных калорий.
Как выполнить ручное сопряжение датчиков
ANT+?
Можно выполнять ручное сопряжение датчиков ANT+ с помощью
настроек устройства. При первом подключении датчика к прибору
с использованием беспроводной технологии ANT+ необходимо
установить сопряжение между устройством и датчиком. После
этого устройство будет подключаться к датчику автоматически
при запуске занятия, если датчик активен и находится в зоне
действия.
1. Во время процедуры сопряжения не подходите к другим датчи-
кам ANT+ на расстояние менее 10 м (33 футов).
2. Если вы устанавливаете сопряжение нагрудного пульсометра,
закрепите его на теле.
Пульсометр не принимает и не передает данные, пока вы не
закрепите его на теле.
3. Нажмите кнопку UP и удерживайте ее в нажатом положении.
4. Выберите … > Sensors & Accessories > Add New (настройки >
датчики и аксессуары > добавить).
5. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Search All (искать все).
• Выберите тип датчика.
После установки сопряжения датчика с устройством на экра-
не появится сообщение. Данные датчика будут показаны в
последовательности страниц данных или в пользовательском
поле данных.
Приложение
Поля данных
Для индикации некоторых полей данных требуются аксессуары
ANT+.
Average Pace (средний темп): Средний темп для текущего
занятия.
Average Speed (средняя скорость): Средняя скорость для
текущего занятия.
Cadence (частота шагов): Бег. Количество шагов в минуту (левая
и правая нога).
Cadence (частота вращения педалей): Велоспорт. Количество
оборотов шатуна педали в минуту. Для получения этих данных
к устройству должен быть подключен датчик частоты вращения
педалей.
Calories (калории): Общее количество израсходованных калорий.
Distance (расстояние): Пройденное расстояние для текущей
дистанции или занятия.
Heart Rate (частота пульса): Частота пульса в ударах в минуту.
HR Zone (зона ЧП): Текущая зона частоты пульса (1 – 5). Зоны по
умолчанию определяются профилем пользователя и максималь-
ной частотой пульса (220 минус возраст).
Lap Distance (расстояние – круг): Расстояние, пройденное на
текущем круге.
Lap Pace (темп – круг): Средний темп на текущем круге.
Lap Speed (скорость – круг): Средняя скорость на текущем круге.
Lap Time (время – круг): Время по секундомеру на текущем круге.
Pace (темп): Текущий темп.
Speed (скорость): Текущая скорость движения.
Steps (шаги): Количество шагов во время текущего занятия.
Содержание
- Forerunner 45 1
- Введение 2
- Внимание 2
- Начало занятия 3
- Отправляемся на пробежку 3
- Просмотр меню управления 3
- Сопряжение смартфона с устройством 3
- Тренировка 3
- Выполнение тренировки 4
- Календарь тренировок 4
- Начало тренировки 4
- Остановка занятия 4
- Передача пользовательской тренировки на устройство 4
- Просмотр запланированных тренировок 4
- Тренировки 4
- Адаптивные планы тренировок 5
- Интервальные тренировки 5
- Начало интервальной тренировки 5
- Начало сегодняшней тренировки 5
- Остановка интервальной тренировки 5
- Создание интервальной тренировки 5
- Восстановление личных рекордов 6
- Использование интервалов бега и ходьбы 6
- Калибровка расстояния для занятий на беговой дорожке 6
- Личные рекорды 6
- Просмотр личных рекордов 6
- Слежение за активностью 6
- Тренировка в закрытых помещениях 6
- Удаление всех личных рекордов 6
- Удаление личного рекорда 6
- Автоматически задаваемые цели 7
- Включение индикатора движения 7
- Интеллектуальные функции 7
- Использование автоматического наблюдения за сном 7
- Использование индикатора движения 7
- Использование режима не беспокоить 7
- Минуты интенсивной нагрузки 7
- Наблюдение за сном 7
- Подключаемые функции bluetooth 7
- Получение минут интенсивной нагрузки 7
- События garmin move i 7
- Виджет мой день 8
- Виджет статистики здоровья 8
- Виджеты 8
- Вызов виджета погоды 8
- Поиск потерявшегося мобильного устройства 8
- Просмотр виджетов 8
- Ручная синхронизация данных с garmin connect 8
- Управление прослушиванием музыки на подклю ченном смартфоне 8
- Включение и выключение предупреждений о подключении смартфона 9
- Включение оповещений bluetooth 9
- Осторожно 9
- Отключение соединения bluetooth со смарт фоном 9
- Прослушивание звуковых сообщений во время занятия 9
- Просмотр оповещений 9
- Синхронизация занятий 9
- Управление оповещениями 9
- Функции безопасности и слежения 9
- Включение и выключение функции обнаружения аварий 10
- Добавление контактных лиц для экстренной связи 10
- Запрос помощи 10
- Измерение частоты пульса на запястье 10
- Нием пульсометра 10
- Ношение устройства 10
- Предупреждение 10
- Просмотр виджета частоты пульса 10
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 10
- Функции связанные с использова 10
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 11
- Информация о зонах частоты пульса 11
- Настройка максимальной частоты пульса 11
- Настройка предупреждения о ненормальных показаниях частоты пульса 11
- Отключение пульсометра на запястье 11
- Передача данных частоты пульса во время занятия 11
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 11
- Спортивные цели 11
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 12
- Настройка зон частоты пульса и максимальной частоты пульса 12
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 12
- Расчет зон частоты пульса 12
- Расчетное значение vo2 max 12
- Body battery 13
- Архив 13
- Использование виджета уровня стресса 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр виджета body battery 13
- Рекомендации по улучшению данных body battery 13
- Garmin connect 14
- Предупреждение 14
- Просмотр итоговых данных 14
- Синхронизация ваших данных с приложением garmin connect 14
- Удаление архива 14
- Управление данными 14
- Датчики ant 15
- Калибровка шагомера 15
- Настройка скорости и расстояния на основе данных шагомера 15
- Пробежка с шагомером 15
- Ручная калибровка шагомера 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Улучшение калибровки шагомера 15
- Шагомер 15
- Изменение отображаемых занятий 16
- Использование дополнительного велосипедного датчика скорости или частоты вращения педалей 16
- Настройка опций занятия 16
- Настройка повторного предупреждения 16
- Настройка полей данных 16
- Настройка последовательности виджетов 16
- Настройка предупреждения частоты пульса 16
- Настройка профиля пользователя 16
- Настройка устройства 16
- Опции занятий 16
- Предупреждения 16
- Gps и другие спутниковые системы 17
- Автомати ческая пауза 17
- Включение кнопки круг 17
- Изменение настройки gps 17
- Использование функции auto paus 17
- Настройка циферблата 17
- Настройки слежения за активностью 17
- Настройки циферблата 17
- Отключение слежения за активностью 17
- Отметка кругов по расстоянию 17
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 18
- Изменение единиц измерения 18
- Изменение настроек подсветки 18
- Индикация темпа или скорости 18
- Настройка времени вручную 18
- Настройка звуковых сигналов устройства 18
- Настройки времени 18
- Системные настройки 18
- Часовые пояса 18
- Часы 18
- Внимание 19
- Запуск таймера обратного отсчета 19
- Зарядка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Использование секундомера 19
- Настройка будильника 19
- Предупреждение 19
- Советы по зарядке устройства 19
- Удаление будильника 19
- Уход за устройством 19
- Замена ремешков 20
- Настройка garmin express 20
- Неисправностей 20
- Обновление программного обеспечения с ис пользованием приложения garmin connect 20
- Обновление программного обеспечения с помо щью garmin express 20
- Обновления для устройства 20
- Поиск и устранение 20
- Получение дополнительной информации 20
- Предупреждение 20
- Технические характеристики 20
- В устройстве настроен неверный язык 21
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Количество шагов на экране устройства и в учет ной записи garmin connect не совпадает 21
- Минуты интенсивных занятий мигают 21
- Мой смартфон совместим с прибором forerunner 21
- Мой телефон не подключается к устройству 21
- Перезагрузка прибора 21
- Прием спутниковых сигналов 21
- Слежение за активностью 21
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Устройство неверно подсчитывает количество шагов 21
- Как выполнить ручное сопряжение датчиков ant 22
- Можно ли использовать кардиотренировки на улице 22
- Поля данных 22
- Приложение 22
- Продление периода работы батареи 22
- Рекомендации для пользователей garmin connect 22
- Time of day время суток текущее время суток определенное с учетом ваших настроек времени формат часовой пояс поправки при переходе на летнее зимнее время 23
- Timer таймер показания таймера для текущего занятия 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 23
- Датчик скорости определяет размер колеса велосипеда автомати чески при необходимости вы можете ввести окружность колеса вручную используя настройки датчика скорости 23
- Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон шины данный список не является полным вы можете также использовать один из инструментов расчета в интернете 23
- Размер колеса и длина окружности 23
- Стандартные значения vo2 max 23
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополни тельную информацию см на сайте www cooperinstitute org 23
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC BLAC K010-02120-30 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC WHITE 010-02120-31 Руководство по эксплуатации
- Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Venu GPS Wi-Fi Black Slate 010-02173-14010-02173- Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4S Black / Slate 010-02172-14010-02172 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4 Black / Slate 010-02174-14010-02174- Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A54 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 4/128GB Green (SM-A145F) Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Black Руководство по эксплуатации