Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [8/25] Виджет мой день
![Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 [8/25] Виджет мой день](/views2/1530718/page8/bg8.png)
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 15 14 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Управление музыкой: Позволяет управлять музыкальным
плеером в смартфоне.
Оповещения от телефона: Просмотр оповещений и сообщений от
смартфона на экране прибора Forerunner.
Функции безопасности и слежения: Позволяет передавать
сообщения и предупреждения друзьям и близким, а также
запрашивать помощь у контактов для экстренной связи, заданных
в приложении Garmin Connect. Дополнительную информацию см.
в п. «Функции безопасности и слежения».
Взаимодействие с социальными сетями: Размещение обновления
на сайте ваших любимых социальных сетей при передаче занятия
в приложение Garmin Connect.
Обновления программного обеспечения: Позволяет выполнять
обновления программного обеспечения устройства.
Обновления прогнозов погоды: Передача актуальных прогнозов
погоды и предупреждений на устройство.
Загрузка тренировок: Поиск тренировок и дистанций в приложе-
нии Garmin Connect и беспроводная передача на устройство.
Ручная синхронизация данных с Garmin Connect
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении
для вызова меню управления.
2. Выберите .
Виджеты
Устройство поставляется с предзагруженными виджетами,
обеспечивающими наглядную информацию. Для использования
некоторых виджетов требуется подключение Bluetooth к совме-
стимому смартфону.
Некоторые виджеты не отображаются по умолчанию. Вы можете
добавить их в последовательность виджетов вручную.
Body Battery
TM
: Показан текущий уровень резерва энергии
“Body Battery” и график уровней “Body Battery” за последние
несколько часов.
Календарь: На экране прибора отображаются предстоящие
встречи, записанные в календаре смартфона.
Калории: Показывает информацию о калориях за текущий день.
Garmin Coach: Показаны запланированные тренировки, если
в учетной записи Garmin Connect выбран тренировочный план
Garmin Coach.
Статистика здоровья: Показаны динамические итоговые данные
вашего текущего состояния здоровья. Показатели включают
частоту пульса, уровень “Body Battery”, стресс и прочее.
Частота пульса: Устройство отображает текущее значение часто-
ты пульса в ударах в минуту и график частоты пульса.
Архив: Показан архив занятий и график записанных занятий.
Минуты интенсивных занятий: Устройство подсчитывает время,
которое вы провели в занятиях со средним или высоким уровнем
интенсивности, а также показывает целевое количество минут
интенсивных занятий за неделю и ваше продвижение к цели.
Последнее занятие: Показывает краткую сводку последнего
записанного занятия (пробежки, велосипедной тренировки или
заплыва).
Управление прослушиванием музыки: Обеспечивает управле-
ние для музыкального плеера на смартфоне.
Мой день: Показывает динамические итоговые данные вашей
активности за текущий день. Информация включает хронометри-
руемые занятия, минуты интенсивных занятий, количество шагов,
сожженные калории и прочее.
Оповещения: Устройство предупреждает вас о входящих вызо-
вах, текстовых сообщениях, обновлениях в социальных сетях и
т.д. в соответствии с настройкой оповещений смартфона.
Шаги: Устройство отслеживает количество шагов за день, целе-
вое количество шагов и данные за предыдущие дни.
Стресс: Показан текущий уровень стресса и график уровня
стресса. Также устройство предлагает дыхательное упражнение
для расслабления.
Погода: Отображение текущей температуры и прогноза погоды.
Просмотр виджетов
Устройство поставляется с предзагруженными виджетами,
обеспечивающими наглядную информацию. Для использования
некоторых виджетов требуется подключение Bluetooth к совме-
стимому смартфону.
• Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP или DOWN
для просмотра виджетов.
Имеющиеся виджеты включают частоту пульса и слежение
за активностью.
• Нажмите START для просмотра дополнительных опций и
функций, предусмотренных для выбранного виджета.
Виджет «Мой день»
Виджет «Мой день» позволяет просмотреть краткую сводку вашей
активности за текущий день. В течение дня эти данные постоянно
обновляются. Информация включает последнее записанное спор-
тивное занятие, минуты интенсивных занятий за неделю, шаги,
сожженные калории и прочее. Для просмотра дополнительных
данных нажмите кнопку START.
Виджет статистики здоровья
Этот виджет обеспечивает наглядную информацию о здоровье,
представляя собой динамические итоговые данные в течение
дня. Показатели включают частоту пульса, уровень “Body Battery”,
стресс и прочее. Для просмотра дополнительных данных исполь-
зуйте кнопку START.
Вызов виджета погоды
Для использования виджета погоды требуется подключение
Bluetooth к совместимому смартфону.
1. Находясь на экране времени суток, используйте кнопку UP или
DOWN для вызова виджета погоды.
2. Нажмите кнопку START для просмотра данных погоды по
часам.
3. Нажмите кнопку DOWN для просмотра погоды по дням.
Поиск потерявшегося мобильного устройства
С помощью данной функции вы можете отыскать потерявшееся
мобильное устройство, сопряженное с Forerunner с помощью
беспроводной технологии Bluetooth и находящееся в пределах
действия связи.
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении
для вызова меню управления.
2. Выберите значок .
Устройство Forerunner начнет поиск сопряженного смартфона. На
экране устройства появятся полоски, соответствующие мощности
сигнала Bluetooth, и ваш смартфон будет выдавать звуковые
сигналы. Мощность сигнала Bluetooth будет расти по мере
приближения к мобильному устройству.
3. Нажмите BACK для остановки поиска.
Управление прослушиванием музыки на подклю-
ченном смартфоне
1. На смартфоне начинайте прослушивание песни или списка
воспроизведения.
Содержание
- Forerunner 45 1
- Введение 2
- Внимание 2
- Начало занятия 3
- Отправляемся на пробежку 3
- Просмотр меню управления 3
- Сопряжение смартфона с устройством 3
- Тренировка 3
- Выполнение тренировки 4
- Календарь тренировок 4
- Начало тренировки 4
- Остановка занятия 4
- Передача пользовательской тренировки на устройство 4
- Просмотр запланированных тренировок 4
- Тренировки 4
- Адаптивные планы тренировок 5
- Интервальные тренировки 5
- Начало интервальной тренировки 5
- Начало сегодняшней тренировки 5
- Остановка интервальной тренировки 5
- Создание интервальной тренировки 5
- Восстановление личных рекордов 6
- Использование интервалов бега и ходьбы 6
- Калибровка расстояния для занятий на беговой дорожке 6
- Личные рекорды 6
- Просмотр личных рекордов 6
- Слежение за активностью 6
- Тренировка в закрытых помещениях 6
- Удаление всех личных рекордов 6
- Удаление личного рекорда 6
- Автоматически задаваемые цели 7
- Включение индикатора движения 7
- Интеллектуальные функции 7
- Использование автоматического наблюдения за сном 7
- Использование индикатора движения 7
- Использование режима не беспокоить 7
- Минуты интенсивной нагрузки 7
- Наблюдение за сном 7
- Подключаемые функции bluetooth 7
- Получение минут интенсивной нагрузки 7
- События garmin move i 7
- Виджет мой день 8
- Виджет статистики здоровья 8
- Виджеты 8
- Вызов виджета погоды 8
- Поиск потерявшегося мобильного устройства 8
- Просмотр виджетов 8
- Ручная синхронизация данных с garmin connect 8
- Управление прослушиванием музыки на подклю ченном смартфоне 8
- Включение и выключение предупреждений о подключении смартфона 9
- Включение оповещений bluetooth 9
- Осторожно 9
- Отключение соединения bluetooth со смарт фоном 9
- Прослушивание звуковых сообщений во время занятия 9
- Просмотр оповещений 9
- Синхронизация занятий 9
- Управление оповещениями 9
- Функции безопасности и слежения 9
- Включение и выключение функции обнаружения аварий 10
- Добавление контактных лиц для экстренной связи 10
- Запрос помощи 10
- Измерение частоты пульса на запястье 10
- Нием пульсометра 10
- Ношение устройства 10
- Предупреждение 10
- Просмотр виджета частоты пульса 10
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 10
- Функции связанные с использова 10
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 11
- Информация о зонах частоты пульса 11
- Настройка максимальной частоты пульса 11
- Настройка предупреждения о ненормальных показаниях частоты пульса 11
- Отключение пульсометра на запястье 11
- Передача данных частоты пульса во время занятия 11
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 11
- Спортивные цели 11
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 12
- Настройка зон частоты пульса и максимальной частоты пульса 12
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 12
- Расчет зон частоты пульса 12
- Расчетное значение vo2 max 12
- Body battery 13
- Архив 13
- Использование виджета уровня стресса 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр виджета body battery 13
- Рекомендации по улучшению данных body battery 13
- Garmin connect 14
- Предупреждение 14
- Просмотр итоговых данных 14
- Синхронизация ваших данных с приложением garmin connect 14
- Удаление архива 14
- Управление данными 14
- Датчики ant 15
- Калибровка шагомера 15
- Настройка скорости и расстояния на основе данных шагомера 15
- Пробежка с шагомером 15
- Ручная калибровка шагомера 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Улучшение калибровки шагомера 15
- Шагомер 15
- Изменение отображаемых занятий 16
- Использование дополнительного велосипедного датчика скорости или частоты вращения педалей 16
- Настройка опций занятия 16
- Настройка повторного предупреждения 16
- Настройка полей данных 16
- Настройка последовательности виджетов 16
- Настройка предупреждения частоты пульса 16
- Настройка профиля пользователя 16
- Настройка устройства 16
- Опции занятий 16
- Предупреждения 16
- Gps и другие спутниковые системы 17
- Автомати ческая пауза 17
- Включение кнопки круг 17
- Изменение настройки gps 17
- Использование функции auto paus 17
- Настройка циферблата 17
- Настройки слежения за активностью 17
- Настройки циферблата 17
- Отключение слежения за активностью 17
- Отметка кругов по расстоянию 17
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 18
- Изменение единиц измерения 18
- Изменение настроек подсветки 18
- Индикация темпа или скорости 18
- Настройка времени вручную 18
- Настройка звуковых сигналов устройства 18
- Настройки времени 18
- Системные настройки 18
- Часовые пояса 18
- Часы 18
- Внимание 19
- Запуск таймера обратного отсчета 19
- Зарядка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Использование секундомера 19
- Настройка будильника 19
- Предупреждение 19
- Советы по зарядке устройства 19
- Удаление будильника 19
- Уход за устройством 19
- Замена ремешков 20
- Настройка garmin express 20
- Неисправностей 20
- Обновление программного обеспечения с ис пользованием приложения garmin connect 20
- Обновление программного обеспечения с помо щью garmin express 20
- Обновления для устройства 20
- Поиск и устранение 20
- Получение дополнительной информации 20
- Предупреждение 20
- Технические характеристики 20
- В устройстве настроен неверный язык 21
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Количество шагов на экране устройства и в учет ной записи garmin connect не совпадает 21
- Минуты интенсивных занятий мигают 21
- Мой смартфон совместим с прибором forerunner 21
- Мой телефон не подключается к устройству 21
- Перезагрузка прибора 21
- Прием спутниковых сигналов 21
- Слежение за активностью 21
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Устройство неверно подсчитывает количество шагов 21
- Как выполнить ручное сопряжение датчиков ant 22
- Можно ли использовать кардиотренировки на улице 22
- Поля данных 22
- Приложение 22
- Продление периода работы батареи 22
- Рекомендации для пользователей garmin connect 22
- Time of day время суток текущее время суток определенное с учетом ваших настроек времени формат часовой пояс поправки при переходе на летнее зимнее время 23
- Timer таймер показания таймера для текущего занятия 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 23
- Датчик скорости определяет размер колеса велосипеда автомати чески при необходимости вы можете ввести окружность колеса вручную используя настройки датчика скорости 23
- Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон шины данный список не является полным вы можете также использовать один из инструментов расчета в интернете 23
- Размер колеса и длина окружности 23
- Стандартные значения vo2 max 23
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополни тельную информацию см на сайте www cooperinstitute org 23
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC BLAC K010-02120-30 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC WHITE 010-02120-31 Руководство по эксплуатации
- Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Venu GPS Wi-Fi Black Slate 010-02173-14010-02173- Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4S Black / Slate 010-02172-14010-02172 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4 Black / Slate 010-02174-14010-02174- Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A54 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 256GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Violet Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Lime Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A34 128GB Awesome Graphite Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 4/128GB Green (SM-A145F) Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Silver Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A14 128GB Black Руководство по эксплуатации