![Pro-Form CARDIO HIIT TRAINER — эффективные встроенные программы тренировки для улучшения результатов [18/32]](/img/pdf.png)
Pro-Form CARDIO HIIT TRAINER — эффективные встроенные программы тренировки для улучшения результатов [18/32]
Превью страниц
Страница 18 /
32
![Pro-Form CARDIO HIIT TRAINER [18/32] Страница 18](/views2/1565796/page18/bg12.png)
18
ВСТРОЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
1.
2.
3.
Графический профиль
6.
7.
Вентилятор оснащён разными
скоростями вращения и поддер-
живает автоматический режим.
Используйте кнопки увеличения или уменьшения
скорости вращения вентилятора несколько раз, что-
бы выбрать скорость вращения вентилятора или
выключить его.
Примечание: Если вы не вращаете педали более 30
секунд, вентилятор выключается автоматически.
После завершения тренировки консоль автома-
тически выключается.
Если педали остаются в неподвижном положении в
течение нескольких секунд, консоль перейдёт в ре-
жим паузы после звукового сигнала, а на дисплее
начнёт мигать значение времени.
Если вы не вращаете педали в течение нескольких
минут, консоль автоматически выключается и на-
стройки дисплея сбрасываются.
Включение вентилятора
Начало тренировки
Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку «Begin»
или начните вращать педали.
Каждая программа тренировки поделена на несколь-
ко периодов. Для каждого из этих периодов устано-
влены определённый уровень сопротивления педа-
лей и оптимальная скорость. Примечание: Для не-
скольких следующих друг за другом периодов могут
быть установлены одинаковые значения сопротивле-
ния и/или скорости.
После начала тренировки в профиле появятся уро-
вень сопротивления и целевое значение скорости для
первого периода.
Включите консоль.
Чтобы включить консоль, начните вращать педали
или нажмите любую кнопку.
После включения консоли произойдёт загрузка дис-
плея и консоль будет готова к использованию.
Выберите встроенную программу тренировки
Чтобы выбрать одну из встроенных программ трени-
ровки, нажмите кнопку «Onboard Workouts» несколь-
ко раз, пока на дисплее не отобразится название
нужной программы.
После выбора одной из программ тренировки на дис-
плее отобразится продолжительность программы
тренировки и примерное количество калорий, кото-
рое возможно сжечь, занимаясь по программе. В гра-
фическом профиле тренировки отобразятся настрой-
ки скорости.
В профиле
программы
тренировки
отображаются
изменения
скорости,
происходя-
щие после
смены периодов. Параметры текущего периода тре-
нировки отображаются в мигающей секции дисплея.
Высота мигающей секции дисплея соответствует це-
левому значению скорости для текущего периода
тренировки.
За несколько секунд до завершения каждого перио-
да тренировки после звукового сигнала на дисплее
начнёт мигать секция дисплея, соответствующая
следующему периоду.
Если для следующего периода установлен другой
уровень сопротивления педалей, это значение будет
отображаться на дисплее в течение нескольких се-
кунд, чтобы вы ус-пели подготовиться. Уровень со-
противления педалей для каждого периода устанав-
ливаются автоматически.
Если для следующего периода установлено другое
значение скорости, это значение будет отображаться
на дисплее в течение нескольких секунд, чтобы вы
успели подготовиться.
Во время тренировки на дисплее будет появляться
подсказка со значением оптимальной скорости вра-
щения педалей для текущего периода тренировки.
Если на дисплее появляется стрелка, указыва-
ющая вверх, вам следует увеличить скорость вра-
щения педалей. Если на дисплее появляется
стрелка, указывающая вниз, вам следует снизить
скорость вращения педалей. Если стрелка не по-
является, вам следует продолжать тренировку с
такой же скоростью.
Содержание
- Пользователя p.1
- Руководство p.1
- Предостережение p.1
- Внимательно прочитайте все предупреждения и инструк ции приведённые в данном руководстве пользователя прежде чем приступить к ис пользованию данного обору дования сохраните это руководство пользователя для последующего исполь зования p.1
- Страница 1 p.1
- Расположение наклейки с предупреждением p.2
- Страница 2 p.2
- Содержание p.2
- Страница 3 p.3
- Меры предосторожности p.3
- Внимание p.3
- Перед началом занятий p.4
- Аксессуаров p.4
- Пульсометр p.4
- Планшета p.4
- Педаль рычаг педали p.4
- Ножка p.4
- Кронштейн для p.4
- Консоль p.4
- Колесо p.4
- Вентилятор p.4
- Страница 4 p.4
- Руль p.4
- Регулируемая p.4
- Подставка для p.4
- Таблица с изображениями деталей p.5
- Страница 5 p.5
- Страница 6 p.6
- Сборка p.6
- Страница 7 p.7
- Страница 8 p.8
- Кабели p.9
- Страница 9 p.9
- Не защемляйте p.9
- Кабели p.10
- Не защемляйте p.10
- Страница 10 p.10
- Страница 11 p.11
- Страница 12 p.12
- Как подключить блок питания p.13
- Эксплуатация тренажёра p.13
- Страница 13 p.13
- Поставить ногу сюда p.13
- Перемещение тренажёра p.13
- Кронштейн консоли p.13
- Регулируемые p.14
- Регулировка высоты тренажёра p.14
- Пульсометра p.14
- Педали p.14
- Ножки p.14
- Накладки p.14
- Занятия на тренажёре p.14
- Страница 14 p.14
- Руль p.14
- Схема консоли функции консоли p.15
- Страница 15 p.15
- Страница 16 p.16
- Режим ручной настройки p.16
- Страница 17 p.17
- Пластины p.17
- Металлические p.17
- Страница 18 p.18
- Графический профиль p.18
- Встроенные программы тренировки p.18
- Страница 19 p.19
- Системы консоли p.19
- Использование звуковоспроизводящей p.19
- Дополнительный нагрудный пульсометр p.19
- Страница 20 p.20
- Страница 21 p.21
- Изменение настроек консоли p.21
- Техническое обслуживание и устранение неисправностей p.22
- Страница 22 p.22
- Страница 23 p.23
- Регулировка ремня привода p.23
- Страница 24 p.24
- Рекомендации по упражнениям p.24
- Внимание p.24
- Страница 25 p.25
- Предлагаемые упражнения на растяжку p.25
- Страница 26 p.26
- Заметки p.26
- Страница 27 p.27
- Заметки p.27
- Перечень деталей p.28
- Страница 28 p.28
- Страница 29 p.29
- Страница 30 p.30
- Подробный чертёж a p.30
- Страница 31 p.31
- Подробный чертёж b p.31
- Заказ деталей для замены p.32
- Страница 32 p.32
- Информация об утилизации p.32
- Деталь 381171 r0316a напечатано в китае 2016 icon health fitness inc p.32
Похожие устройства
-
Pro-Form 605 ZLEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form PF 900 ZLEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SPACE SAVER B 700Инструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 920EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SMART STRIDER 495 CSEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 325CSEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 225CSEИнструкция по эксплуатации -
Kettler Rivo 4Руководство по подключению -
Kettler Rivo 2Инструкция по первичной настройке -
Kettler Cross MИнструкция по первичной настройке
Откройте для себя 18 встроенных программ тренировки с автоматическими настройками. Узнайте, как правильно использовать вентилятор и консоль для максимальной эффективности.