E-Machines E728 [785/1698] Péce o zrak

xi
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím
podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí.
Dodržujte následující pokyny:
nezůstávejte příliš dlouho v jediné neměnné poloze
nehrbte se dopředu a nenaklánějte se dozadu
pravidelně vstaňte a projděte se, abyste odstranili napětí ze svalů nohou
dělejte si krátké přestávky, abyste uvolnili krk a ramena
nemějte svaly v napětí a nekrčte ramena
nainstalujte řádně externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodlně na
dosah
pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístěte obrazovku doprostřed
stolu, abyste minimalizovali napětí krku
če o zrak
Dlouhodobé sledování počítače, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček,
odlesky, nadměrné osvětlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat oči. V následujících částech
naleznete doporučení, jak snížit únavu očí.
Oči
Dopřejte očím častý odpočinek.
Pravidelně se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
Často mrkejte, aby se oči nevysoušely.
Monitor
Udržujte monitor čistý.
Držte hlavu nad horním okrajem monitoru, abyste při pohledu doprostřed
obrazovky hleděli očima mírně dolů.
Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úroveň tak, aby byl text dobře
čitelný a grafika zřetelná.
Odstraňte odlesky a odrazy následujícími způsoby:
umístěte monitor bokem k oknu nebo zdroji světla
minimalizujte přístup světla do místnosti pomocí závěsů, rolet nebo žaluzií
používejte pracovní osvětlení
změňte úhel sledování monitoru
používejte filtr snižující odlesky
na monitor umístěte stínítko, například kus kartonu přesahující přes horní
přední okraj monitoru
Nenastavujte monitor tak, abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu.
Nedívejte se dlouhodobě do zdrojů jasného světla, například do otevřených oken.

Содержание

Vyhledání zóny pohodlí Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoro pouzitím podnozky nebo zvysením sedáku tak abyste dosáhli maximálního pohodlí Dodrzujte následující pokyny nezõstávejte prílis dlouho v jediné neménné poloze nehrbte se dopfedu a nenaklánèjte se dozadu pravidelnè vstante a projdète se abyste odstranili napètí ze svalõ nohou dèlejte si krátké pfestávky abyste uvolnili krk a ramena neméjte svaly v napètí a nekrcte ramena nainstalujte fádnè extern monitor klávesnici a mys aby byly pohodlnè na dosah pokud sledujete monitor vice nez dokumenty umístète obrazovku doprostfed stolu abyste minimalizovali napètí krku Péce o zrak Dlouhodobé sledování pocítace nosení nesprávnych brylí nebo kontaktních cocek odlesky nadmèrné osvètlení místnosti neostrá obrazovka velmi malé písmo a obrazovka s nízkym kontrastem mohou namáhat oci V následujících cástech naleznete doporucení jak snízit únavu oci Oci Dopfejte ocím casty odpocinek Pravidelnè se dívejte mimo obrazovku na vzdáleny objekt Õasto mrkejte aby se oci nevysousely Monitor Udrzujte monitor cisty Drzte hlavu nad horním okrajem monitoru abyste pfi pohledu doprostfed obrazovky hledèli ocima mímé dolú Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úroven tak aby byl text dobre citelny a grafika zfetelná Odstrante odlesky a odrazy následujícími zpúsoby umístète monitor bokem k oknu nebo zdroji svètla minimalizujte pfístup svètla do místnosti pomocí závèsú rolet nebo zaluzií pouzívejte pracovní osvètlení zmènte úhel sledování monitoru pouzívejte filtr snizující odlesky na monitor umístète stínítko napfíklad kus kartonu pfesahující pfes horní pfední okraj monitoru Nenastavujte monitor tak abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu Nedivejte se dlouhodobé do zdrojú jasného svètla napfíklad do otevfenych oken